Меню Рубрики
  • синнабон

    Булочки Синнабон - рецепты булочек с корицей в домашних условиях

  • салат с пекинской капустой

    Салат Лебединый пух - очень вкусный рецепт с пекинской капустой

  • паста

    Паста с креветками в сливочном соусе - 9 рецептов итальянского блюда

  • рецепт печенья

    Овсяное печенье с бананом - 6 рецептов из овсяных хлопьев

Учимся радоваться жизни каждый день не смотря ни на что

radovatsya-zhizni  «Изведав горечь укоризны, обид, ошибок, мелких драм. Учитесь радоваться жизни, её обыденным дарам.»

Людмила Татьяничева

Сегодня я попытаюсь рассказать, как научиться каждый день радоваться жизни, не смотря ни на что. Ученые утверждают, что счастье заразно — оно передается по цепочке от человека к человеку. Наверняка вы замечали, что жизнерадостные люди имеют в окружении немало таких же веселых и довольных судьбой родных, друзей, соседей и даже коллег. Совпадение? А вот и нет!

Попробуйте пообщаться с жизнерадостным человеком, умеющим от души радоваться мелочам, и ваше эмоциональное состояние мгновенно улучшится! Заразившись позитивным настроением, мы, в свою очередь, несем его другим людям, передавая по цепочке дальше и дальше. 

radovatsya-zhizniКонечно, вы можете возразить, что вам трудно живется, много проблем, хроническое безденежье. Да, каждому пожаловаться имееется на что — и крокодил регулярно не ловится, и с кокосом дела идут неважно.

Существуют люди, которых природа наградила счастливой способностью радоваться, не смотря ни на что, и заражать оптимизмом окружающих. Но психологи утверждают, что этому можно научиться.

Как научиться радоваться жизни

1. Первый шаг. Чтобы день прошел отлично, и вы с утра заразились великолепным настроением невероятно важно, как он начнется. Многие знают про упражнение с зеркалом, но многие ли делают его? Встаньте перед зеркалом, и скажите себе: «Доброе утро, красавица!».

И расскажите, насколько вы хороши собою, какая в зеркале умница и как красвице сегодня повезет! И увидите в зеркале напротив счастливые глаза женщины, с которой вы ведете первый утренний разговор.

Из личного опыта: учась радоваться жизни, я держала себя под жестким контролем. Замечала каждую мелочь и заставляла радоваться. Со временем, это превратилось в привычку, я ходила и буквально высматривала: чему быпорадоваться? И помимо прочего увидела вдруг, что трава-то оказывается, зеленая. laugh и солнышко светит, и даже, вы не поверите…. птицы поют!

radovatsya-zhizni

2. Второгй шаг — настраиваемся на позитив. Удивительно, но если ты приготовишь вкусный завтрак, или с утра убежишь на работу, ничего не забыв, то и в голову не придет себя похвалить. Почувствуйте разницу: если ты прольешь кофе на любимую юбку, или что-то долго не сможешь найти, то обязательно обругаешь себя: «Растяпа!». А попробуйте сместить акценты, сделать наоборот. При любом, самом маленьком успехе, похвалите себя, а на мелкие досадные мелочи просто не обращайте внимания.

Из опыта: Составьте список своих недостатков, и посмотрите другими глазами. Вы уверены, что это недостатки? Попробуйте найти и положительные моменты. Пример: Вы постоянно торопитесь — значит, много успеваете. Медлительны — делаете основательно. Учитесь недостатки превращать в достоинства.

3. Следующий шаг. Дарите маленькие и большие счастливые моменты. Каждая знает, что любит, что доставляет удовольствие. Удивительно, но в повседневной жизни мы об этом постоянно забываем. Дела — это мы помним хорошо. Сделайте себе напоминалочку, составьте список, что вам нравится и повесьте на видное место.

Ежедневно, хотя бы 15 минут уделите себе и тому, что поднимет настроение. Это может быть все, что угодно: потанцевать, поболтать с подругой, посидеть в тишине, сделать масочку — список возможен любой. Это поможет украсить жизнь.

radovatsya-zhizniИз личного опыта: Постарайтесь в любой, самой сложной ситуации найти что-нибудь смешное. Это не слишком сложно, как кажется на первый взгляд. Отвлекитесь от плохих мыслей чем-нибудь смешным. На данный случай держите в памяти насмешивний вас прикольный случай. Наверняка у вас была в жизни ситуация, когда вы выглядели нелепо, по дурацки. В тяжелую минуту вспомните его. И все покажется не так уж и плохо (у меня такая ситуация имеется, всегда наготове).

4. Последний шаг. Неприятности. Без них никак. Про мелкие я говорила: махнули рукой и забыли — некогда, мы радуемся жизни.

С людьми, которые меня обидели, я перестаю общаться (если мы не смотрим, как нам делают укол, то и боль чувствуется гораздо меньше). Я говорю себе, что мне безразлично, как человек относится ко мне, я настроена на позитив.

Из опыта: Если неприятность слишком велика, позвольте себе выплеснуть негативную энергию. Я пою и танцую. Конечно, в первые минуты это смех сквозь слезы, и лучше, чтобы зрителей не было. Но постепенно гнев уходит, я начинаю себе нравится и веселиться по-настоящему. Частенько слышу совет, что для того, чтобы выплеснуть гнев, нужно побить подушку. На мой взгляд — слишком агрессивный способ, в данном случае зло порождает зло, мне мой способ нравится гораздо больше.

Хотите радоваться жизни — радуйтесь! Хотите научиться радоваться — все в ваших руках! Радуйтесь вопреки всему, и жизнь заиграет новыми красками! А если вам пока трудно это сделать, то я поделюсь своей жизнерадостностью и оптимизмом.

Берите столько, сколько вам нужно, мне не жалко!

 

Комментарии

  • Замечательная статья, когда рядом веселые люди, и другие становятся веселее!

    Ответить
    • Да, и как правильно сказала Людмила — давайте заражать друг-друга!

      Ответить
  • Цитата -«счастье заразно — оно передается по цепочке от человека к человеку.»
    Галя,давайте будет все заразными…

    Ответить
  • Классная статья! Прочитала с удовольствием!
    Все мы позитивные и счастливые smile

    Ответить
    • Потому и прилепились друг к другу! Все в этой жизни не просто так, Стась! Заражаем друг-друга, и результат отличный!

      Ответить
  • Я сегодня заряжаюсь позитивом через мытье окон, солнце слепит, настроение весеннее.

    Ответить
    • Отлично, Лена! Хорош любой способ — ты лучше знаешь, что тебя порадует.

      Ответить
  • Галка, с опозданием, но поздравляю тебя с открытием сайта. (я тормоз, если чо, не обижайся) Ты молодец! Очень позитивная, умеешь жить и радоваться жизни.

    Ответить
    • Спасибо большое! Не забывай меня, заходи в гости!

      Ответить
  • Спасибо за советы. Твит.

    Ответить
    • Если помогут, значит не зря я написала статью и поделилась своим опытом!

      Ответить
  • учимся радоваться жизни, вроде бы такие простые слова, а как трудно привыкнуть, что действительно и трава зеленная, и оказывается небо синее, и люди вокруг тебя вроде бы добрее стали. очень меня взволновало, ведь так просто поделись теплом души, и тебе воздасться. спасибо большое Галя тебе очень интересные странички, главное все из нашей жизни

    Ответить
    • Анечка, так замечательно, что вы разделяете мои взгляды на жизнь. Все зависит от нас, что ты захочешь увидеть, то и увидишь.
      Хочешь быть счастливой — будь, независимо ни от чего.

      Ответить
  • Все сложно и просто! Как манада — черное в белои и белое в черном!

    Ответить
    • Юля, на самом деле не так уж и сложно — привычка! у меня срабатывает!

      Ответить
  • Такие легкие и простые советы.И с такой душой написано,что уже заразилась твоим оптимизмом.

    Ответить
  • Научилась этому сама и внушаю другим! Без этого давно умерла бы…от горя…А так — живу и радуюсь!!! Все правильно, Галочка!!!

    Ответить
    • И ведь можно научиться, правда? Немного сначала себя проконтролировать, а потом само — собой получается.

      Ответить
  • Правильно! Всему нужно учится! Даже дети не всегда это умеют! (

    Ответить
    • Я долго училась, Инна. Это вроде бы просто , но одновременно и не так легко, как кажется. Но все обязательно получится, если поставить цель, успеха вам!

      Ответить
  • Радует, что ваш блог постоянно развивается. Такие посты только прибавляют популярности.

    Ответить
    • Заходите почаще, у меня есть что почитать!

      Ответить
  • Случайно прочитала вашу статью и не могла оторваться, затянуло. Вы зарядили меня позитивом, как вы написали, по цепочке.
    Я вас тоже хочу зарядить:
    Любимых незабудьте обнять, поцеловать! Потрудитесь/отдохните хорошенько! И с пользой потрать каждую секундочку сегодня! И не только сегодня!

    Ответить
    • Иринка, спасибо вам огромное за добрые слова. Я уверена, что любой день нужно начинать с настроя на получение радости. И дарить окружающим — не жалея.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика