Как повысить самооценку — способы и советы

Универсальных советов, как повысить самооценку и полюбить себя, нет. Так же нет и инструкций, выполняя которые шаг за шагом, мы поднимаемся выше в собственных глазах. Каждому, кто сталкивался с данной проблемой, поможет что-то свое, индивидуальное. Возможно, кому-то понадобится помощь психолога. Но я хочу предложить несколько советов из личного опыта, которые мне отлично помогли. К огромному сожалению, человек с кучей комплексов старается никак не выделяться, ведет себя тихо, зачастую полностью сокращая общение и ограничивая контакты. А это снижает тонус и качество жизни. 

Хотите улучшить жизнь и повернуть её в правильную сторону, почитайте различные способы, подумайте. Попробуйте примерить их к своим обстоятельствам.

Поэтому, советы я даю не столько для прямого их использования, сколько для осмысливания, переживания и постепенного приложения к текущим обстоятельствам действительности.

Как повысить самооценку

1. Не равняй себя по другим. Пожалуй, наиболее распространенная ошибка всех, недооценивающих себя. Мы судим о себе, сравнивая с другими. Мы не слишком красивы, имеем лишний вес, а значит, фигура хуже. У нас мало денег, мы не обладаем престижной квартирой, машиной. И работа не настолько престижная, иностранных языков не знаем, да и образование подкачало. Отсюда мы делаем вывод: мы никто, и звать нас никак. Мы хуже! Знакомо?

Давайте подумаем. Купила ты, к примеру, дорогую машину. Но обязательно найдется кто-нибудь, имеющий машину покруче! При любом сравнении человек всегда проигрывает. Но одновременно тебя окружают люди, у которых машина совсем старая, а может, её и вовсе нет. И сейчас в выигрыше ты! В данном случае какой смысл сравниваться с другими ? Ты — единственная, ты — неповторимая. Других подобных нет! Люди с повышенной самооценкой мыслят именно такими категориями.

Так же и с внешностью, и с другими вещами, которые тебя тревожат. Подруга красивее? А Анжелина Джоли превосходит её! У знакомых дочь работает на престижной работе? Но не президентом компании. (:yu:) И так далее. Получается, что когда ты начинаешь сравнивать, обязательно найдется люди с лучшим положением дел, и, одновременно, с чрезвычайно худшим.

Можно ли себя ни с кем не сравнивать? Можно! Все, от чего действительно хорошо, находится не снаружи, а внутри каждого из нас. Чтобы радовать жизни, радостно смотреть на окружающий мир понадобится совсем немного. Ты хорошая хозяйка, заботливая мать, жена. Ты умеешь видеть красивое: рассвет, великолепные цветы. Ты слышишь пение птиц — у тебя хороший слух. Шьешь красивую одежду — хороший вкус и золотые руки. Каждый может найти в себе массу достоинств, которыми не обладают иные люди.

2. Чем лучше на душе, тем выше самооценка. Научись радоваться простым вещам — красивая одежда, вкусная еда, ты понежилась в ванной, сделала маску для лица. Почитала книжку, встретилась с друзьями — неси в копилочку радостей. Жаль, что невероятно простым вещам мы иногда придаем совсем малое значение! А я подскажу, как научиться радоваться жизни, перейдите по ссылке и вы узнаете.

3. Ты добилась многого — сможешь добиться большего. Когда-то у тебя в жизни случилось огромное счастье — ты родилась! Живешь и относительно здорова. Выросла, благодаря заботе родителей и близких. Выучилась, работаешь и многое умеешь делать поразительно хорошо. Но, если ты это сумела, то и другое получится. Понадобится, поучишься и сумеешь — все в твоих руках! Люди с повышенной, по-настоящему, самооценкой постоянно идут вперед и не сомневаются в себе.

4. Живи! Исходя из предыдущего — живи! В жизни чертовски много интересного! Перечислить? Дружба, общение, окружающая природа, интересные дела, занятия, занятия фитнесом. Да и просто прогуляться в парке разве не здорово? Ты — неповторима, ты — жива. Что же мешает тебе понять и полюбить себя?

5. Хочешь, что б тебя полюбили, сначала полюби сама. Совет для женщин. Многие расстраиваются, что не пользуются вниманием мужчин. Уверяю: вы немного спутали — последовательность событий немного другая. Сначала идет низкая самооценка, потом мысли, что никому не нужна, а потом уже и невнимание. При низкой самооценке ты начинаешь неправильно себя вести с мужчинами. Стесняешься, игнорируешь, ведешь себя вызывающе. В результате одиночество!

6. Не пытайся понравится всем. Совет в продолжение к предыдущему. Женщина не права, ставя вопрос: «Нужна ли я ему такая?». Правильно поставленный вопрос: «Нужен ли мне данный мужчина?». Сначала решите, чем полезен данный экземпляр, подходит ли он для поведения досуга и совместной жизни, а затем решайте, хотите ли вы понравится.

А пока станете заниматься мыслительным процессом 😀 (нужен ли мужчина), у вас будет весьма привлекательный вид: распахнутые глазки с выразительным взглядом, приоткрытый рот. Вы начнете слушать, кивать и приветливо улыбаться. Чем и вызовете, скорее всего, интерес со стороны мужчины.

7. Ты хорошая, а мысли о себе плохие. При низкой самооценке, зачастую женщина думает о себе примерно так:» Ничего-то я в жизни не достигла, ничего из себя не представляю, ничего у меня не получится, почему мне не везет в жизни«. На самом деле, мы никогда не знаем правду, что о нас думают люди. А возможно, что сейчас, в данную минуту, когда ты читаешь статью, кто тебе отчаянно завидует! Не приходила в голову мысль?

Не можем мы, сравнивая себя с другими, измерить умом, что на самом деле мы представляем. Уверена, что правильно умеешь себя оценивать? Будешь думать, что больше ни на что не годишься — никогда не решишься на нечто стоящее.

Это тот случай, когда изначальное мнение о себе чрезвычайно мешает в жизни. Ты уверена, что не достойна, сидишь сложив руки, и жизнь данное мнение подтверждает. Совет: Каждый раз, когда в голове возникнут подобные крамольные мысли, добавьте в конце фразы (а лучше в начале), волшебные слова: «мне кажется». Или: «возможно, я ошибаюсь». Например: Я никому не нужна!» и добавьте: «но возможно, я ошибаюсь»! Чувствуете, как изменилось понятие? Не безнадежно звучит.

Наверное, обратили внимание, что я пишу, как можно повысить собственную самооценку женщине? Мне кажется, нам, девочкам, особенно важно любить и относиться к себе с уважением.

По моим наблюдениям, у слишком уверенных людей бывают комплексы и заниженная самооценка. Только они умеют справляться с проблемой, или надежно скрывать.

Перечитала сейчас статью и подумала, мне и самой иногда ужасно необходимо повышать собственную самооценку. Еще недавно я была с компьютером на «Вы», не подозревала о существовании многих слов. А потом взяла, и сделала личный сайт.

Если бы вы знали, насколько мне интересно, и если бы вы знали, как мне трудно! Учусь, учусь, учусь…. Иногда руки опускаются, говорю себе : «Куда лезешь? кто ты такая, ничего не получится!» (:dash:) А потом одергиваю — научусь. Все у меня получится, я бесконечно надеюсь.