Меню Рубрики
  • синнабон

    Булочки Синнабон - рецепты булочек с корицей в домашних условиях

  • салат с пекинской капустой

    Салат Лебединый пух - очень вкусный рецепт с пекинской капустой

  • паста

    Паста с креветками в сливочном соусе - 9 рецептов итальянского блюда

  • рецепт печенья

    Овсяное печенье с бананом - 6 рецептов из овсяных хлопьев

Как повысить самооценку — способы и советы

povyisit-samootsenkuУниверсальных советов, как повысить самооценку и полюбить себя, нет. Так же нет и инструкций, выполняя которые шаг за шагом, мы поднимаемся выше в собственных глазах. Каждому, кто сталкивался с данной проблемой, поможет что-то свое, индивидуальное. Возможно, кому-то понадобится помощь психолога. Но я хочу предложить несколько советов из личного опыта, которые мне отлично помогли. К огромному сожалению, человек с кучей комплексов старается никак не выделяться, ведет себя тихо, зачастую полностью сокращая общение и ограничивая контакты. А это снижает тонус и качество жизни. 

Хотите улучшить жизнь и повернуть её в правильную сторону, почитайте различные способы, подумайте. Попробуйте примерить их к своим обстоятельствам.

Поэтому, советы я даю не столько для прямого их использования, сколько для осмысливания, переживания и постепенного приложения к текущим обстоятельствам действительности.

Как повысить самооценку

 povyisit-samootsenku1. Не равняй себя по другим. Пожалуй, наиболее распространенная ошибка всех, недооценивающих себя. Мы судим о себе, сравнивая с другими. Мы не слишком красивы, имеем лишний вес, а значит, фигура хуже. У нас мало денег, мы не обладаем престижной квартирой, машиной. И работа не настолько престижная, иностранных языков не знаем, да и образование подкачало. Отсюда мы делаем вывод: мы никто, и звать нас никак. Мы хуже! Знакомо?

Давайте подумаем. Купила ты, к примеру, дорогую машину. Но обязательно найдется кто-нибудь, имеющий машину покруче! При любом сравнении человек всегда проигрывает. Но одновременно тебя окружают люди, у которых машина совсем старая, а может, её и вовсе нет. И сейчас в выигрыше ты! В данном случае какой смысл сравниваться с другими ? Ты — единственная, ты — неповторимая. Других подобных нет! Люди с повышенной самооценкой мыслят именно такими категориями.

Так же и с внешностью, и с другими вещами, которые тебя тревожат. Подруга красивее? А Анжелина Джоли превосходит её! У знакомых дочь работает на престижной работе? Но не президентом компании. yu И так далее. Получается, что когда ты начинаешь сравнивать, обязательно найдется люди с лучшим положением дел, и, одновременно, с чрезвычайно худшим.

Можно ли себя ни с кем не сравнивать? Можно! Все, от чего действительно хорошо, находится не снаружи, а внутри каждого из нас. Чтобы радовать жизни, радостно смотреть на окружающий мир понадобится совсем немного. Ты хорошая хозяйка, заботливая мать, жена. Ты умеешь видеть красивое: рассвет, великолепные цветы. Ты слышишь пение птиц — у тебя хороший слух. Шьешь красивую одежду — хороший вкус и золотые руки. Каждый может найти в себе массу достоинств, которыми не обладают иные люди.

2. Чем лучше на душе, тем выше самооценка. Научись радоваться простым вещам — красивая одежда, вкусная еда, ты понежилась в ванной, сделала маску для лица. Почитала книжку, встретилась с друзьями — неси в копилочку радостей. Жаль, что невероятно простым вещам мы иногда придаем совсем малое значение! А я подскажу, как научиться радоваться жизни, перейдите по ссылке и вы узнаете.

 povyisit-samootsenku

3. Ты добилась многого — сможешь добиться большего. Когда-то у тебя в жизни случилось огромное счастье — ты родилась! Живешь и относительно здорова. Выросла, благодаря заботе родителей и близких. Выучилась, работаешь и многое умеешь делать поразительно хорошо. Но, если ты это сумела, то и другое получится. Понадобится, поучишься и сумеешь — все в твоих руках! Люди с повышенной, по-настоящему, самооценкой постоянно идут вперед и не сомневаются в себе.

4. Живи! Исходя из предыдущего живи! В жизни чертовски много интересного! Перечислить? Дружба, общение, окружающая природа, интересные дела, занятия, занятия фитнесом. Да и просто прогуляться в парке разве не здорово? Ты — неповторима, ты — жива. Что же мешает тебе понять и полюбить себя?

5. Хочешь, что б тебя полюбили, сначала полюби сама. Совет для женщин. Многие расстраиваются, что не пользуются вниманием мужчин. Уверяю: вы немного спутали — последовательность событий немного другая. Сначала идет низкая самооценка, потом мысли, что никому не нужна, а потом уже и невнимание. При низкой самооценке ты начинаешь неправильно себя вести с мужчинами. Стесняешься, игнорируешь, ведешь себя вызывающе. В результате одиночество!

6. Не пытайся понравится всем. Совет в продолжение к предыдущему. Женщина не права, ставя вопрос: «Нужна ли я ему такая?». Правильно поставленный вопрос: «Нужен ли мне данный мужчина?». Сначала решите, чем полезен данный экземпляр, подходит ли он для поведения досуга и совместной жизни, а затем решайте, хотите ли вы понравится.

А пока станете заниматься мыслительным процессом laugh (нужен ли мужчина), у вас будет весьма привлекательный вид: распахнутые глазки с выразительным взглядом, приоткрытый рот. Вы начнете слушать, кивать и приветливо улыбаться. Чем и вызовете, скорее всего, интерес со стороны мужчины.

 povyisit-samootsenku

7. Ты хорошая, а мысли о себе плохие. При низкой самооценке, зачастую женщина думает о себе примерно так:» Ничего-то я в жизни не достигла, ничего из себя не представляю, ничего у меня не получится, почему мне не везет в жизни«. На самом деле, мы никогда не знаем правду, что о нас думают люди. А возможно, что сейчас, в данную минуту, когда ты читаешь статью, кто тебе отчаянно завидует! Не приходила в голову мысль?

Не можем мы, сравнивая себя с другими, измерить умом, что на самом деле мы представляем. Уверена, что правильно умеешь себя оценивать? Будешь думать, что больше ни на что не годишься — никогда не решишься на нечто стоящее.

Это тот случай, когда изначальное мнение о себе чрезвычайно мешает в жизни. Ты уверена, что не достойна, сидишь сложив руки, и жизнь данное мнение подтверждает. Совет: Каждый раз, когда в голове возникнут подобные крамольные мысли, добавьте в конце фразы (а лучше в начале), волшебные слова: «мне кажется». Или: «возможно, я ошибаюсь». Например: Я никому не нужна!» и добавьте: «но возможно, я ошибаюсь»! Чувствуете, как изменилось понятие? Не безнадежно звучит.

Наверное, обратили внимание, что я пишу, как можно повысить собственную самооценку женщине? Мне кажется, нам, девочкам, особенно важно любить и относиться к себе с уважением.

По моим наблюдениям, у слишком уверенных людей бывают комплексы и заниженная самооценка. Только они умеют справляться с проблемой, или надежно скрывать.

Перечитала сейчас статью и подумала, мне и самой иногда ужасно необходимо повышать собственную самооценку. Еще недавно я была с компьютером на «Вы», не подозревала о существовании многих слов. А потом взяла, и сделала личный сайт.

Если бы вы знали, насколько мне интересно, и если бы вы знали, как мне трудно! Учусь, учусь, учусь…. Иногда руки опускаются, говорю себе : «Куда лезешь? кто ты такая, ничего не получится!» dash А потом одергиваю — научусь. Все у меня получится, я бесконечно надеюсь.

Комментарии

  • Да, сравнение с другими может быть как и сильным двигателем вперед так и сильным тормозом. Просто все еще зависит от характера человека и от того, что заложено в него в детстве.

    Ответить
    • Тормоз отменяем, он нам не нужен! Мотиватором должно быть только хорошее, и это возможно сделать.

      Ответить
  • У тебя уже всё получается!!! Очень интересно и полезно ты пишешь. Ждем с нетерпением твоих работ.

    Ответить
    • Спасибо, мне сейчас поддержка очень нужна!

      Ответить
  • Да, у вас УЖЕ получается! Вы уже это сделали. smile И вас очень хорошие идеи. Например, ходить везде с фотоаппаратом. Или сделать виртуальную экскурсию по городу. Я думаю, скоро вы пойдете еще и на курсы фотографии и фотошопа smile И еще я хотела добавить, что ваш сайт особенный, очень ВАШ, не такой как у всех, и это замечательно smile

    Ответить
    • Оленька! Я немного растерялась. Мне кажется, что я так еще все плохо делаю. Я же учусь еще и делаю не похоже на других потому, наверное, что чайник и не знаю, как это принято. Самовыражаюсь, как умею. На курсы фотографии мечтаю пойти, но вряд ли смогу — некогда, пока сижу здесь, на сайте с утра до вечера. А вот фотошоп освою, в самом ближайшем будущем. Спасибо вам за добрые слова, мне поддержка, на самом деле, очень нужна.

      Ответить
  • Очень важная тема. Надо, еще как надо.

    Ответить
    • Леночка, советы совсем не сложные, попробуй, у тебя получится.

      Ответить
  • Галя! Просто съедаю себя. Сегодня практически не спала, все что-то в голове перебирала.

    Ответить
  • Мне иногда кажется, что население наших стран (СНГ) имеет один урок жизни для всех — научиться любви к себе. Вижу практически у всех и в разных формах эту заниженную самооценку. А разве ведение блогов — это не результат нежелания «идти в люди»? Ведь блог забирает все наше время!!!

    Ответить
    • Светлана, что правда — то правда, мы все в основном не умеем себя любить. я и сама этим грешу, и все пытаюсь научиться по настоящему себя любить. Но вот насчет блоговедения, не совсем согласна. Я таким образом самовыражаюсь, да и вопрос заработка тоже интересует, а с подругами в реале общаюсь с удовольствием.

      Ответить
  • Галина, как здорово, что есть такие действительно интересные блоги! Мне кажется, даже не к чему придраться! Буду брать с Вас пример, а заодно применять Ваши советы в жизни — думаю точно пригодятся ))Мое мнение -несмотря на то,что блог действительно забирает у автора все свободное время — это путь к свободе самовыражения да и вообще к свободе. В начале всегда трудно. Главное не сбавлять обороты!

    Ответить
    • Леночка, вам нравится эта моя рубрика, как я поняла. Я сама её люблю, правда, давно не писала здесь. Нужно подумать, о чем нам с вами интересно поговорить будет.
      Еше раз спасибо за теплые слова о моем блоге, постараюсь оправдать.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика