Что делать, если дергается глаз

chto-delat-esli-dergaetsya-glazДобрый день, друзья! У вас когда-нибудь дергался глаз? Если это явление вам знакомо не понаслышке, то вы попали точно по адресу: сегодня мы с вами разберемся, почему дергается глаз и что делать в таком случае. На самом деле никто не застрахован от такого проявления, как подергивание глаза, при определенных обстоятельствах это может произойти у каждого. Итак: дергается глаз – причины и лечение народными средствами.

Если на корпоративной вечеринке, или в автобусе кто-нибудь вдруг начнет вам подмигивать, не спешите делать выводы, и тем более, обижаться. Вполне возможно, что человек просто не может сдержать непроизвольные «вековые подергивания». Впрочем, это нередко встречающееся болезненное проявление мало кого пугает. «Нервный тик» — скажет уверенно практически любой, и чаще всего будет прав.

В медицине подергивание века или всего глаза называется нервным тиком. По сути – это самопроизвольные спастические сокращения мышц, одной или нескольких. Встречается в носовых, лицевых и даже речевых мышцах.

Дергается глаз – причины нервного тика

Вопреки распространенному мнению, непроизвольное подергивание глаза бывает не только на нервной почве, хотя чаще всего причина именно в этом. Не стоит относиться к возникновению тика легкомысленно. Поскольку, увы, они могут проявляться и на органической основе, по причине некоторых заболеваний. И об этом стоит знать, так как в большинстве случаев без помощи врача вам не обойтись. Итак, причины, по которым может дергаться глаз:

  • Стрессы, постоянное нервное перенапряжение.
  • Очень сильные эмоциональные переживания.
  • Переутомление, бессонница.
  • Некоторые заболевания центральной нервной системы(хоть и нечасто): невралгия, невроз или вирусные болезни.
  • Атеросклероз.
  • Черепно — мозговые травмы, инсульт, неврит, энцефалит.
  • Длительная работа за компьютером.
  • Смена часовых поясов.
  • Роды или операция.
  • Дефицит кальция и магния.

Как вы, наверное, заметили, в основном причиной нервного тика становятся стрессы, нервное напряжение, бессонница, переутомление – то есть то, на что мы с вами в состоянии повлиять.

Но в любом случае, важно понять, что таким образом ваша нервная система сигнализирует о том, что ей трудно и нужно срочно обратить на нее внимание.
Иногда глаз начинает дергаться сразу после перенесенной нервной ситуации, но бывает, что начинается это через несколько дней после перенесенного напряжения или другой сложной для вас ситуации.

Нервный тик бывает разовым – в случае, если вы хорошо отдохнете, успокоитесь, смените обстановку – то есть примите срочные меры. Но иногда глаз дергается постоянно и часто, в таком случае необходимо обратиться к неврологу или окулисту. Чем вы можете самостоятельно помочь себе?

что делать если дергается глаз

Дергается глаз – лечение нервного тика

В любом случае, первоначально необходимо выяснить причину, и только исходя из этого, определиться с лечением подергивания глаз. В случае определенного заболевания, направьте усилия на его лечение.

Если причиной нервного тика является стресс, то по возможности избегайте конфликтных ситуаций, но если он случился, постарайтесь побыстрее снять стрессовое напряжение – как это делать, я писала в своей статье «Как снять стресс», перейдите по ссылке и почитайте.

  1. Принимайте успокоительное, но обязательно пропейте полный курс. В этом вам помогут валериана, пион, ромашка, мята шалфей. При бессоннице вам хорошо поможет молоко с медом, выпитые перед сном.
  2. Или заварите себе как чай следующий сбор: Смешайте в равной пропорции ромашку, пустырник и листья хризантемы (можно заменить пионом).
  3. Компрессы. Они дают хороший расслабляющий эффект. С этой целью используют ромашку, мелиссу, очанку, зеленый чай, корень аира, зверобоя, клевера лугового.
  4. Ароматерапия. Если глаз дергается по причине сильного нервного напряжения, используйте в лечении эффективность ароматерапии.  Для релаксации и снятия нервного напряжения этот метод переоценить сложно. Принимайте ванны, добавляя в воду несколько капель ароматических масел кедрового ореха, лаванды, герани, розмарина. Нет возможности принять ванну – зажгите аромалампу или просто, на худой конец, понюхайте эти масла. У меня есть интересная статья на эту тему, перейдите по ссылке и почитайте.

почему дергается глазЕсли причиной нервного тика является долгая работа за компьютером – сократите время, проведенное у монитора и почаще делайте перерывы во время работы.

Есть и еще одна причина, по которой у вас может дергаться глаз. Это дефицит кальция и магния, которые снимают повышенную возбудимость нейронов и отвечает за хорошую работу всей нервной системы.

В этом случае обратите внимание на питание, в вашем ежедневном рационе обязательно должны появиться рыба, фасоль, шоколад, ржаной хлеб, бананы и арбуз.
Пропейте курс поливитаминов, в котором обязательно должен содержаться магний, помогающий успокаивать нервные клетки.

Что делать, если дергается глаз

В случае, если проявление нервного тика у вас бывает довольно часто, нужно знать, как организовать себе первую помощь и остановить подергивание. Предлагаю вам несколько несложных упражнений:

  • Чтобы помочь себе, прежде всего, расслабьтесь, а потом проделайте несложное упражнение: сожмите веки крепко-крепко и одновременно глубоко вдохните. Затем медленно выдохните и откройте глаза. Повторите это упражнение 5 раз. Это простое упражнение расслабит нервную систему.
  • Иногда хорошо помогает такой способ: быстро-быстро поморгайте глазами в течение минуты.
  • Обратите внимание на полноценный сон. Лягте пораньше спать вечером или днем поспите часа два.
  • Упражнение «пальминг». Это известное упражнение, помогающее снять напряжение глаз и позволяющее им отдохнуть.

Закройте глаза ладонями (веки прикройте). Центр ладоней должен находиться непосредственно над глазными яблоками. Упритесь локтями в стол и посидите так минут 5 – 10. Повторяйте упражнение несколько раз в день. Глаз очень быстро перестанет дергаться.

Если вы думаете, что нервный тик – это безобидное явление, то напрасно. Вполне возможно, что это симптом серьезного хронического нервного расстройства. Предлагаю посмотреть вам полезное видео, в нем еще информация о причинах и лечении подергивания глаз, и о механизме нервного тика. Будьте здоровы, друзья. С любовью… Галина Некрасова.

Хотите поднять настроение, узнать интересное, получить совет?

девичник

Узнайте первыми о новых статьях! Подпишитесь на рассылку!

Понравилась статья? Жми на кнопки - поделись с друзьями


Комментарии

  • Здравствуйте!
    Галина, вы как всегда кладезь полезных советов. Бывает такой тик, спасибо за предоставленные советы. Как говорится, три в одном.

    Ответить
    • Наташенька, попробуйте как скорую помощь упражнения, помогает практически за две минуты.

      Ответить
  • вот как попсихую, так и глазик дергается… вывод — психуйте реже девушка… но как этого достичь? Гал напиши про это..

    Ответить
    • хорошая тема, я поднимала её, но крем, наверное. Я подумаю, Люсенька.

      Ответить
  • Спасибо Галочка! Очень нужная информация!

    Ответить
    • Не дай Бог, конечно, но ежели что, Катюша, обрати внимание на упражнения — помогает быстро, я проверяла.

      Ответить
  • Редко, но такое бывает! Как понервничаю, так начинает дергаться один глаз. Со стороны и не видно, но я-то чувствую и испытываю при этом страшный дискомфорт.Но ничего специально не делаю, видимо успокоюсь и все проходит само собой.

    Ответить
    • У меня тоже бывает, но иногда без явной причины. С тех пор, как узнала упражнения, справляюсь быстро.

      Ответить
  • Ой,у меня тоже бывает,да еще если общаешься с человеком в это время,не комфортно себя чувствуешь.Спасибо Галочка за советы,будем применять!

    Ответить
    • еще бы, Аля! Ты с человеком говоришь и подмигиваешь ему, так получается. И что он подумает?)))

      Ответить
      • Что,что,ну наверное,что намекаю на интим.Лучше сразу сказать,что глаз дергается,а то потом поздно будет.

        Ответить
  • у меня у одной дочки такое. Ходили уже к врачу, никак не можем избавиться от дерганья глаза. Пропивает периодически курс успокительных, травы ей завариваю. Но, видимо, много сего внутри…

    Ответить
    • Ирина, пусть упражнения попробует, они реально помогают. Хотя бы просто приступ снимут, это тоже немаловажно.

      Ответить
  • Галя, интересно. У меня не часто, но бывает такое, что дергается глаз. Но я на эту тему правда никогда не задумывалась.

    Ответить
    • Задумайся, вот тебе и повод. и советы мои запоминай!

      Ответить
  • У меня такое тоже бывало …кстати магний помог..
    но магний в принципе именно при стрессе хорош но курсом а не одну таблетку..

    Ответить
    • Магний вообще хорошая вещь, и для сердца, и для нервов. И ты права, Светка, обязательно курсом пропивать нужно.

      Ответить
  • К сожалению, Галин, и мне это знакомо, но вот про упражнение не знала. Запомню на всякий случай, спасибо.

    Ответить
    • Леночка, и мне знакомо, так что упражнения запомни — помогаю реально.

      Ответить
  • И у меня бывает… Я этой весной тоже магний пропила, на всякий случай. А вот упражнения делать, на это я лентяйка. smile
    Галя, спасибо за советы! Беру на заметку, если опять начнется. smile

    Ответить
    • Ох, Гала, что-то мы все с нервными тиками, кого не послушаешь! Упражнения легкие, Галка, и только как скорая помощь, когда приспичит. Так что запоминай.

      Ответить
      • А как ты хотела?! Жизнь такая! Все за компами сидим, дел море, ничего не успеваем, нервничаем, детки, опять же… Задергаешься тут.
        Галя, я твой сайт прямо не узнаю, каждый раз думаю, что не к тебе попала. Все лучче становится! Давай, смайлики ставь, они помогают мысли излагать. smile

        Ответить
        • Галка, смайлики очень хочу! но ты же знаешь, как хостинг работает, и так вылетаю постоянно. Сначала внешний вид в порядок приведу, потом уже все остальное. Так что мысли излагай словами))).

          Ответить
  • Было у меня несколько раз такой нервный тик, но я ничего не делала, само все проходило. Про упражнения понравилось, не слышала о таких еще, если опять случится сие чудо, попробую и их. Спасибо Галочка за советы.

    Ответить
    • Ты молодая, чего тебе дергаться))) А упражнения реально помогают, при случае делай.

      Ответить
      • Галя как это ни печально, но болезни молодеют. Так что здесь уже ничего нет удивительного. У меня вчера буквально давление поднялось, думала уже все, прощаться со всеми буду. Причем, как только начался ураган с дождем у нас, так и у меня все началось. Муж уже хотел скорую мне вызывать. Так что бывает всяко разно, хотя ранее такого за собой не замечала.

        Ответить
        • Рита, а я не удивляюсь, экология какая сейчас, так что береги себя, девочка, рановато все-таки.

          Ответить
  • У меня тоже бывает…. от переняпряга разного рода. Сотрудница на работе говорит, что я ей подмигиваю. Спасибо, надо поменьше нервничать, конечно, но как-то не получается.

    Ответить
    • Аллочка, да кто ж спорит, причин для стрессов навалом, но беречь себя нужно, я в последнее время просто все проблемы в сторону отодвигаю. Мне главное, что здорова, с дочерью хорошо, а все остальное — суета сует.

      Ответить
  • Галина, здравствуйте. Я у Вас тут впервые, перешла от Ирины Зайцевой. И сразу встретилась эта тема — почему дергается глаз и что делать)). Сама замечала что действительно от нервов это происходит, а в статье нашла этому подтверждение. Нужно стараться конечно эмоции и нервишки как-то держать в руках, но не всегда получается, а вот тело реагирует, даже когда сам стресса и нервностей не замечаешь.

    П.с.: такой симпатичный шаблон). Заказывали или это готовый вариант темы?

    Ответить
    • Тело подсказывает, Наташенька, что пора на него обратить внимание. Так что дерем нервишки в руки, и начинаем обращать внимание на позитивные стороны жизни!

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *