Рецепты напитков для похудения

retsepty-napitkov-dlya-pohudeniyaДиетологи утверждают, что пятую часть ежедневных калорий мы получаем из напитков, которые употребляем в течение дня. Если вы хотите иметь стройную фигуру и сбросить лишний вес, внимательно относитесь к тому, что вы пьете. Следует выбирать те напитки, которые содержат малое количество калорий, помогают сжигать жир, снижают аппетит и ускоряют метаболизм. В этом вам помогут рецепты напитков для быстрого похудения, которые вы можете приготовить в домашних условиях.

Рецепты напитков для похудения

1. Вода. Первый совет, который вы слышали, наверное, сто с лишним раз. Чтобы похудеть — пейте воду. Чем больше жидкости мы выпиваем, тем больше её выводится из организма, а вместе с ней вы потеряете и лишние жиры. И диетологи,  и врачи в один голос говорят, что жидкости нужно выпивать минимум 2 литра в день. И это не считая той, что содержится в первых блюдах, фруктах и других продуктах.

Вода — это универсальная среда, в которой происходят биохимические процессы внутри организма: обмен веществ насухую невозможен! Когда жидкости в организме не хватает, все обменные процессы замедляются, в результате чего начинает накапливаться жир.

Вывод: если вы испытываете голод — выпейте воды, самое эффективное и дешевое средство для похудения.

2. Если просто пить воду вам покажется скучным — добавьте в стакан с ней по чайной ложечке корицы и меда.

3. Еще один рецепт напитка для похудения на основе воды: добавьте в стакан сок половины лимона и 1 ч. ложку корицы.

4. Стать стройной поможет вам напиток из воды с добавлением 1 чайной ложки яблочного уксуса и ложечки меда — проверенное годами средство!

5. Рябина.Хотите быть стройной, как рябина? Вот вам рецепт  напитка для похудения, который поможет связать углеводы, не давая перейти им в жиры.

Возьмите 7 частей сухих ягод рябины обыкновенной и 3 части крапивы сухой или свежей — не имеет значения. Двумя стаканами кипятка заварите 2 — 3  ложки этой смеси, подержите на слабом огне 10 минут, а затем 4 часа дайте настояться.  Процедите и пейте по пол-стакана  в качестве перекуса между приемами пищи. Делайте это ежедневно и мечта ваша сбудется.

Точно также можно заваривать рябину и шиповник, которые нужно смешать в равных пропорциях. Успех вам обеспечен!

 napitki-dlya-pohudeniya

6. Кефир. Еще один прекрасный напиток — нежирный кефир. Но для того, чтобы он действовал еще эффективнее добавьте в него чайную ложечку смеси из имбиря, корицы и красного перца. Такой напиток снижает аппетит  и сжигает лишние жиры.

Но употреблять его нужно регулярно, желательно натощак  —  хорошо  этот напиток использовать в качестве перекуса между приемами пищи.  Кефир защищает желудок от ожога слизистой, а специи ускоряют обмен веществ.  Тем, у кого есть проблемы с желудком нужно все-таки убрать из рецепта красный перец.

7. Вода Сасси. Этот напиток называют чудодейственным, в последнее время он стал модным среди борющихся за стройность. и называется он Вода Сасси. Утверждают, что он обладает волшебным свойством выводить из организма лишнюю жидкость. Расщепляет и сжигает жир, ускоряет обмен веществ, а также благоприятно действует на желудочно-кишечный тракт.

Чтобы приготовить воду Сасси, возьмите:

  • Вода — 8 стаканов, это примерно 1.5 — 2 литра.
  • Имбирь, натертый на мелкой терке — 1 чайную ложечку.
  • Лимон — 1 шт, большой.
  • Огурец — 1 шт., нарежьте его тонкими ломтиками.
  • Мята — 12 листиков.

Все ингредиенты смешайте и дайте настояться ночь в холодильнике. Пейте эту воду в течение дня, всегда, когда вам захочется пить — это суточная норма. А вечером приготовьте воду на следующий день.

8. Имбирный чай — тоже довольно известный напиток. Чтобы его приготовить, нарежьте имбирь, залейте водой и на слабом огне доведите до кипения. Поварите примерно 15 минут, остудите и добавьте сок лимона и мед. В некоторых рецептах имбирь варить не предлагают, его просто заливают его теплой водой, добавляют лимон и мед. Пить его нужно перед каждым приемом пищи.

Где-то читала, что известная Голливудская актриса Деми Мур пьет именно такой чай для поддержания себя в форме. Но она добавляет в него еще мяту или мелиссу.

9. Травяные чаи — прекрасный способ снизить лишний вес, но о них я уже писала, пройдите по ссылочке, и вы узнаете интересные рецепты.

 napitki-dlya-pohudeniya

10. Индийский чай, который называют масала. Он ускоряет метаболизм и уменьшает чувство голода. Рецептов его приготовления множество, я предлагаю вам один из них: возьмите

  • Молоко нежирное — 1.5 литра.
  • Вода — 1 литр.
  • Черный листовой чай — 5 ст. ложек.
  • Имбирь, натертый на мелкой терке — 200 гр.
  • Мед — 2 ч. ложки.
  • Черный перец — 6 горошин.
  • Корица — 1 ст. ложка.
  • Гвоздика, мускатный орех, ваниль ( палочки, которые нужно разломать на кусочки) — по желанию.

Готовим это полезный чаек так: в кипящую воду добавьте натертый имбирь, ваниль, остальные специи. Сделайте огонь потише и медленно влейте молоко. После этого засыпьте чай и через 5 — 7  минут выключите огонь. Дайте чайку настояться 15 минут, процедите и… приятного аппетита! Учитывая, что этот чай бодрит, на ночь его лучше не пить. Он, к слову, хорошо помогает и при простуде.

Интересно почитать: Хром для похудения — как перестать есть сладкое.

Диета на гречке.

Все знают, что для того, чтобы похудеть нужно больше двигаться, меньше есть — прописные истины! Но если вам помогут мои рецепты напитков для похудения, я буду рада. И буду благодарна вам, мои дорогие читатели, если и вы поделитесь своими, проверенными рецептами. В подарок для вас интересное видео об имбире и имбирном чае.

 

Хотите поднять настроение, узнать интересное, получить совет?

девичник

Узнайте первыми о новых статьях! Подпишитесь на рассылку!

Понравилась статья? Жми на кнопки - поделись с друзьями


Комментарии

  • Хорошие рецепты. Спасибо.
    Но,много меда в каждом рецепте,если учесть,что я каждое утро чайную ложечку его кладу в творог.Я на подсчете калорий нахожусь и это для меня перебор.

    Ответить
    • Да, Юлиана, тут придется выбирать, или мед в напиток, или в творог. Я творог с корицей частенько делаю, мне нравится.

      Ответить
  • ой, как много всего! что-нибудь да подберу…спасибо!

    Ответить
    • Конечно, Галочка. Все для вас, мои подружки! *IN LOVE* *IN LOVE* *IN LOVE*

      Ответить
  • О! Сколько полезных рецептов! Спасибо, Галя!

    Ответить
    • Про воду Сасси я слышала, что хорошо о ней отзываются. Может, есть смысл и тебе попробовать?

      Ответить
  • спасибо Галя за рецептики. вот у меня с водой напряженка. никак не могу заставить себя пить. а если лишнего выпью начинаю отекать sad

    Ответить
    • Чем больше пьешь — тем меньше отекаешь! и даже не спорь, Маришка. Ставь на компе или в телефоне напоминалочку.

      Ответить
  • Галочка, спасибо! Просто воду скучно пить! Сделаю себе Сасси, имбирь постоянно пью, очень понравился рецепт, как то не слышала такой, пропустила. smile

    Ответить
    • Сделай Сасси, Иришка. Неплохой напиток, но он чистит — это имей ввиду.

      Ответить
  • Ой, Галя, как хорошо что ты напомнила про кефирчик. Я в Италии совсем от него отвыкла. Пойду, куплю литра полтора smile
    Спасибо тебе за твои рецепты. Береги себя, дорогая!
    И расскажи уж, где ты смайлы взяла, я может тоже поставлю к себе…

    Ответить
    • Набрала в поисковике :смайлы, вордпресс. Выбрала, что понравилось, потом почитала таким же образом, как вставить.
      Ты домой скоро? а то у меня две умные мысли появились.

      Ответить
      • Галь, я надолго в Минск. Напиши мне на е-мейл… Очень интересно, что там у тебя за мысли smile

        Ответить
  • Галя, я никогда не слышала про воду Сасси, очень хочу попробовать, можно и без мяты, наверно?

    Ответить
    • Леночка, если не любишь мяту, то можно, наверное! но лучше все-таки по рецепту, его не зря так составили, наверное.

      Ответить
  • Наверное и мне нужно готовить напитки для похудения. Еле в костюм влезла, даже и не заметила прибавления килограммов. laugh

    Ответить
    • Люба!!! Нашего полку прибыло!!!! Это ты со мной связалась!!! Хорошо, видать, отдохнула!

      Ответить
  • Какие замечательные рецепты. Меня друзья зовут «худеющий маньяк», я если где то слышу что то «для похудения» — обязательно попробую! просто боюсь поправиться, а для профилактики, мне кажется, рецепты очень хороши!

    Ответить
    • Конечно, их и для профилактики можно, не повредят.

      Ответить
  • Очень интересные рецепты полезных напитков. А о воде Сасси никогда не слыхала. Обязательно попробую.

    Ответить
    • Вода Сасси и на вкус неплохая,Татьяна. А уж похудеть помогает очень хорошо.

      Ответить
  • Люблю кефирчик 8)

    Ответить
    • Ну…. и где результаты на лицо? laugh Давай еще пей, пока стройняшкой не станешь! *IN LOVE*

      Ответить
  • Надо мне воду Сасси сделать! Спасибо Галюнь за советы :-*

    Ответить
    • Да всегда пожалуйста! Напьемся воды, станем все стройными!

      Ответить
  • Да, водичка это хорошо, а вкусненький чаек для похудения лучше! Надо попробовать!

    Ответить
    • Конечно, Елена! Вкусно худеть гораздо лучше чем просто худеть!

      Ответить
  • Вода Сасси — очень интересный рецепт. Просто пить воду — не могу, аж до тошноты, а как раз сейчас я на диете, и мне очень пригодятся ваши советы. вот только переживаю, если в каждый стакан добавлять для вкуса мед, не сведутся ли на нет все старания похудеть?

    Ответить
    • Нет, не сведутся, я эту воду пила, Юля.С калориями все нормально будет, и организму помощь, микроэлементы, витамины нужные.

      Ответить
  • спасибо как раз ищу рецептики разных вкусных напитков)) люблю сочетание имбиря, лимона и меда. а еще кефирчик по-своему готовлю, где-то услышала этот рецепт: в кефир тру огурец свежий на терке, вкусно, свежо) а ещ летом этим поробовала напиток дрейнера, который входит в состав нутрико даэт, очень понравился.

    Ответить
    • Евгения, я про напиток дрейнера не слышала никогда, можете поподробнее написать?

      Ответить
      • Галина, это уже готовый напиток, к сожалению, отдельно его нет, он идет только в наборе комплекса нутрико даэт. Имеет очищающий эффект, способствует похудению. Вкусненький, как чай вишневый. Понравилось, что послабляющего эффекта не было)

        Ответить
        • вот это важно, что нет послабляющего эффекта, значит работает по-настоящему.

          Ответить
  • Я сегодня путешествовала по сайту, получила позетивный заряд и стырила несколько рецептов, думаю, что за это не наказывают. СПАСИБО! Очень интересно, мне понравилос, я поделилась на mail.ru.Желаю удачи, процветания и новых интересных статей и рецептиков.))))

    Ответить
    • Тырь на здоровье, дорогая, мне приятно!
      Леночка, рада вас видеть у меня в гостях, жду еще!

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все материалы, публикуемые на сайте, носят рекомендательный характер. Авторские права защищены. Перепечатка статей возможна только с разрешения автора и с активной ссылкой на блог. Уважайте чужой труд, друзья!

Яндекс.Метрика