Хотите иметь стройную фигуру и сбросить лишний вес, внимательно относитесь к тому, что пьете. Следует выбирать напитки, которые содержат малое количество калорий, помогают сжигать жир, снижают аппетит и ускоряют метаболизм. В этом помогут рецепты напитков для быстрого похудения, которые вы можете приготовить в домашних условиях. Диетологи утверждают, что пятую часть ежедневных калорий мы получаем из жидкости, употребляемой в течение дня.
Рецепты напитков для похудения
1. Вода. Первый совет вы слышали, наверное, сто с лишним раз. Хотите похудеть — пейте воду. Чем больше жидкости мы выпиваем, тем больше её выводится из организма, а вместе с ней теряются и лишние жиры. Диетологи и врачи в один голос говорят, что жидкости нужно выпивать минимум 2 литра в день. Причем, не считая содержащейся в первых блюдах, фруктах и других продуктах.
Вода — универсальная среда, в которой происходят биохимические процессы внутри организма: обмен веществ на сухую невозможен! Когда жидкости в организме не хватает, обменные процессы замедляются, в результате начинает накапливаться жир.
Вывод: испытываете голод — выпейте воды, наиболее эффективное и дешевое средство для похудения.
2. Если просто пить воду покажется скучным — добавьте в стакан по чайной ложечке корицы и меда.
3. Следующий рецепт напитка для быстрого похудения на основе воды: добавьте в стакан сок половины лимона и 1 ч. ложку корицы.
4. Стать стройной поможет напиток из воды с добавлением 1 чайной ложки яблочного уксуса и ложечки меда — проверенное годами средство!
5. Рябина. Хотите быть стройной, как рябина? Держите рецепт напитка для эффективного похудения, который поможет связать углеводы, не давая перейти в жиры.
Возьмите 7 частей сухих ягод рябины обыкновенной и 3 части крапивы сухой, свежей — не имеет значения. Двумя стаканами кипятка заварите 2-3 ложки данной смеси, подержите на слабом огне 10 минут, а затем 4 часа дайте настояться. Процедите и пейте по пол-стакана в качестве перекуса между приемами пищи. Принимайте ежедневно и мечта сбудется.
Также можно заваривать рябину и шиповник, смешав в равных пропорциях. Успех обеспечен!
6. Кефир. Еще один прекрасный напиток — нежирный кефир. Чтобы он действовал эффективнее, добавьте маленькую ложечку смеси из имбиря, корицы и красного перца. Напиток снижает аппетит и сжигает лишние жиры.
Употреблять средство нужно регулярно, желательно натощак. Идеально использовать в качестве перекуса между приемами пищи. Кефир защищает желудок от ожога слизистой, а специи ускоряют обмен веществ. Предупреждение: имеются проблемы с желудком — уберите из рецепта красный перец.
7. Вода Сасси. Напиток называют чудодейственным, в последнее время он стал модным среди борющихся за стройность. Утверждают, что средство обладает волшебным свойством выводить из организма лишнюю жидкость. Расщепляет и сжигает жир, ускоряет обмен веществ, благоприятно действует на желудочно-кишечный тракт.
Чтобы приготовить воду Сасси, возьмите:
- Вода — 8 стаканов, это примерно 1.5-2 литра.
- Имбирь, натертый на мелкой терке — 1 чайную ложечку.
- Лимон — 1 шт, большой.
- Огурец — 1 шт., нарежьте его тонкими ломтиками.
- Мята — 12 листиков.
Ингредиенты смешайте и дайте настояться ночь в холодильнике. Пейте воду в течение дня, когда захочется пить — это суточная норма. А вечером приготовьте воду на следующий день.
8. Имбирный чай — довольно известный напиток. Чтобы приготовить, нарежьте имбирь, залейте водой и на слабом огне доведите до кипения. Поварите примерно 15 минут, остудите и добавьте сок лимона и мед. В некоторых рецептах имбирь варить не предлагают, его просто заливают теплой водой, добавляют лимон и мед. Пейте перед каждым приемом пищи.
Недавно читала, что известная Голливудская актриса Деми Мур пьет именно такой чай для поддержания в форме. Но она добавляет в него мяту и мелиссу.
9. Травяные чаи — прекрасный способ быстро снизить лишний вес,и сжечь жир, о них я писала, пройдите по ссылке, и узнаете интересные рецепты.
Индийский чай, который называют масала. Он ускоряет метаболизм и уменьшает чувство голода. Рецептов приготовления чая множество, предлагаю один из них. Возьмите:
- Молоко нежирное — 1.5 литра.
- Вода — 1 литр.
- Черный листовой чай — 5 ст. ложек.
- Имбирь, натертый на мелкой терке — 200 гр.
- Мед — 2 ч. ложки.
- Черный перец — 6 горошин.
- Корица — 1 ст. ложка.
- Гвоздика, мускатный орех, ваниль (палочки, которые нужно разломать на кусочки) — по желанию.
Готовим полезный чаек: в кипящую воду добавьте натертый имбирь, ваниль, остальные специи. Сделайте огонь потише и медленно влейте молоко. После засыпьте чай и спустя 5-7 минут выключите огонь. Дайте чайку настояться 15 минут, процедите и… приятного аппетита! Учитывая, что чай бодрит, на ночь его лучше не пить. Он, к слову, хорошо помогает и от простуды.
[information] Интересно почитать:Диета на гречке. [/information]
Чтобы похудеть нужно больше двигаться, меньше кушать — прописные истины! Но если вам помогут рецепты напитков для эффективного похудения, я буду рада. В подарок интересное видео об имбире и имбирном чае.
Хорошие рецепты. Спасибо.
Но,много меда в каждом рецепте,если учесть,что я каждое утро чайную ложечку его кладу в творог.Я на подсчете калорий нахожусь и это для меня перебор.
Да, Юлиана, тут придется выбирать, или мед в напиток, или в творог. Я творог с корицей частенько делаю, мне нравится.
ой, как много всего! что-нибудь да подберу…спасибо!
Конечно, Галочка. Все для вас, мои подружки! *IN LOVE* *IN LOVE* *IN LOVE*
О! Сколько полезных рецептов! Спасибо, Галя!
Про воду Сасси я слышала, что хорошо о ней отзываются. Может, есть смысл и тебе попробовать?
Я про воду Сасси писала у нас.
Писала? Я не помню. Пропустила, наверное, или забыла.
спасибо Галя за рецептики. вот у меня с водой напряженка. никак не могу заставить себя пить. а если лишнего выпью начинаю отекать
Чем больше пьешь — тем меньше отекаешь! и даже не спорь, Маришка. Ставь на компе или в телефоне напоминалочку.
пробовала! но я ж не все время с ним хожу
Галочка, спасибо! Просто воду скучно пить! Сделаю себе Сасси, имбирь постоянно пью, очень понравился рецепт, как то не слышала такой, пропустила.
Сделай Сасси, Иришка. Неплохой напиток, но он чистит — это имей ввиду.
Ой, Галя, как хорошо что ты напомнила про кефирчик. Я в Италии совсем от него отвыкла. Пойду, куплю литра полтора
Спасибо тебе за твои рецепты. Береги себя, дорогая!
И расскажи уж, где ты смайлы взяла, я может тоже поставлю к себе…
Набрала в поисковике :смайлы, вордпресс. Выбрала, что понравилось, потом почитала таким же образом, как вставить.
Ты домой скоро? а то у меня две умные мысли появились.
Галь, я надолго в Минск. Напиши мне на е-мейл… Очень интересно, что там у тебя за мысли
Хорошо, напишу вечером!
Галя, я никогда не слышала про воду Сасси, очень хочу попробовать, можно и без мяты, наверно?
Леночка, если не любишь мяту, то можно, наверное! но лучше все-таки по рецепту, его не зря так составили, наверное.
Какие замечательные рецепты. Меня друзья зовут «худеющий маньяк», я если где то слышу что то «для похудения» — обязательно попробую! просто боюсь поправиться, а для профилактики, мне кажется, рецепты очень хороши!
Конечно, их и для профилактики можно, не повредят.
Наверное и мне нужно готовить напитки для похудения. Еле в костюм влезла, даже и не заметила прибавления килограммов.
Люба!!! Нашего полку прибыло!!!! Это ты со мной связалась!!! Хорошо, видать, отдохнула!
Очень интересные рецепты полезных напитков. А о воде Сасси никогда не слыхала. Обязательно попробую.
Вода Сасси и на вкус неплохая,Татьяна. А уж похудеть помогает очень хорошо.
Люблю кефирчик 8)
Ну…. и где результаты на лицо?
Давай еще пей, пока стройняшкой не станешь! *IN LOVE*
Надо мне воду Сасси сделать! Спасибо Галюнь за советы :-*
Да всегда пожалуйста! Напьемся воды, станем все стройными!
Да, водичка это хорошо, а вкусненький чаек для похудения лучше! Надо попробовать!
Конечно, Елена! Вкусно худеть гораздо лучше чем просто худеть!
Вода Сасси — очень интересный рецепт. Просто пить воду — не могу, аж до тошноты, а как раз сейчас я на диете, и мне очень пригодятся ваши советы. вот только переживаю, если в каждый стакан добавлять для вкуса мед, не сведутся ли на нет все старания похудеть?
Нет, не сведутся, я эту воду пила, Юля.С калориями все нормально будет, и организму помощь, микроэлементы, витамины нужные.
спасибо как раз ищу рецептики разных вкусных напитков)) люблю сочетание имбиря, лимона и меда. а еще кефирчик по-своему готовлю, где-то услышала этот рецепт: в кефир тру огурец свежий на терке, вкусно, свежо) а ещ летом этим поробовала напиток дрейнера, который входит в состав нутрико даэт, очень понравился.
Евгения, я про напиток дрейнера не слышала никогда, можете поподробнее написать?
Галина, это уже готовый напиток, к сожалению, отдельно его нет, он идет только в наборе комплекса нутрико даэт. Имеет очищающий эффект, способствует похудению. Вкусненький, как чай вишневый. Понравилось, что послабляющего эффекта не было)
вот это важно, что нет послабляющего эффекта, значит работает по-настоящему.
Я сегодня путешествовала по сайту, получила позетивный заряд и стырила несколько рецептов, думаю, что за это не наказывают. СПАСИБО! Очень интересно, мне понравилос, я поделилась на mail.ru.Желаю удачи, процветания и новых интересных статей и рецептиков.))))
Тырь на здоровье, дорогая, мне приятно!
Леночка, рада вас видеть у меня в гостях, жду еще!
Сасси делаю. только без мяты. с мятой чай просто пью. так же как и с молоком зеленый. отличное средство))) еще пью с утра таблетку с ягодами годжи (1 на стакан воды) для притупления аппетита. супер результат))) вес уходиит
Злпточка, мне Годжи не слишком помогли, столько денег отдала — обидно.