Хотите иметь стройную фигуру и сбросить лишний вес, внимательно относитесь к тому, что пьете. Следует выбирать напитки, которые содержат малое количество калорий, помогают сжигать жир, снижают аппетит и ускоряют метаболизм. В этом помогут рецепты напитков для быстрого похудения, которые вы можете приготовить в домашних условиях. Диетологи утверждают, что пятую часть ежедневных калорий мы получаем из жидкости, употребляемой в течение дня.
Рецепты напитков для похудения
1. Вода. Первый совет вы слышали, наверное, сто с лишним раз. Хотите похудеть — пейте воду. Чем больше жидкости мы выпиваем, тем больше её выводится из организма, а вместе с ней теряются и лишние жиры. Диетологи и врачи в один голос говорят, что жидкости нужно выпивать минимум 2 литра в день. Причем, не считая содержащейся в первых блюдах, фруктах и других продуктах.
Вода — универсальная среда, в которой происходят биохимические процессы внутри организма: обмен веществ на сухую невозможен! Когда жидкости в организме не хватает, обменные процессы замедляются, в результате начинает накапливаться жир.
Вывод: испытываете голод — выпейте воды, наиболее эффективное и дешевое средство для похудения.
2. Если просто пить воду покажется скучным — добавьте в стакан по чайной ложечке корицы и меда.
3. Следующий рецепт напитка для быстрого похудения на основе воды: добавьте в стакан сок половины лимона и 1 ч. ложку корицы.
4. Стать стройной поможет напиток из воды с добавлением 1 чайной ложки яблочного уксуса и ложечки меда — проверенное годами средство!
5. Рябина. Хотите быть стройной, как рябина? Держите рецепт напитка для эффективного похудения, который поможет связать углеводы, не давая перейти в жиры.
Возьмите 7 частей сухих ягод рябины обыкновенной и 3 части крапивы сухой, свежей — не имеет значения. Двумя стаканами кипятка заварите 2-3 ложки данной смеси, подержите на слабом огне 10 минут, а затем 4 часа дайте настояться. Процедите и пейте по пол-стакана в качестве перекуса между приемами пищи. Принимайте ежедневно и мечта сбудется.
Также можно заваривать рябину и шиповник, смешав в равных пропорциях. Успех обеспечен!
6. Кефир. Еще один прекрасный напиток — нежирный кефир. Чтобы он действовал эффективнее, добавьте маленькую ложечку смеси из имбиря, корицы и красного перца. Напиток снижает аппетит и сжигает лишние жиры.
Употреблять средство нужно регулярно, желательно натощак. Идеально использовать в качестве перекуса между приемами пищи. Кефир защищает желудок от ожога слизистой, а специи ускоряют обмен веществ. Предупреждение: имеются проблемы с желудком — уберите из рецепта красный перец.
7. Вода Сасси. Напиток называют чудодейственным, в последнее время он стал модным среди борющихся за стройность. Утверждают, что средство обладает волшебным свойством выводить из организма лишнюю жидкость. Расщепляет и сжигает жир, ускоряет обмен веществ, благоприятно действует на желудочно-кишечный тракт.
Чтобы приготовить воду Сасси, возьмите:
- Вода — 8 стаканов, это примерно 1.5-2 литра.
- Имбирь, натертый на мелкой терке — 1 чайную ложечку.
- Лимон — 1 шт, большой.
- Огурец — 1 шт., нарежьте его тонкими ломтиками.
- Мята — 12 листиков.
Ингредиенты смешайте и дайте настояться ночь в холодильнике. Пейте воду в течение дня, когда захочется пить — это суточная норма. А вечером приготовьте воду на следующий день.
8. Имбирный чай — довольно известный напиток. Чтобы приготовить, нарежьте имбирь, залейте водой и на слабом огне доведите до кипения. Поварите примерно 15 минут, остудите и добавьте сок лимона и мед. В некоторых рецептах имбирь варить не предлагают, его просто заливают теплой водой, добавляют лимон и мед. Пейте перед каждым приемом пищи.
Недавно читала, что известная Голливудская актриса Деми Мур пьет именно такой чай для поддержания в форме. Но она добавляет в него мяту и мелиссу.
9. Травяные чаи — прекрасный способ быстро снизить лишний вес,и сжечь жир, о них я писала, пройдите по ссылке, и узнаете интересные рецепты.
Индийский чай, который называют масала. Он ускоряет метаболизм и уменьшает чувство голода. Рецептов приготовления чая множество, предлагаю один из них. Возьмите:
- Молоко нежирное — 1.5 литра.
- Вода — 1 литр.
- Черный листовой чай — 5 ст. ложек.
- Имбирь, натертый на мелкой терке — 200 гр.
- Мед — 2 ч. ложки.
- Черный перец — 6 горошин.
- Корица — 1 ст. ложка.
- Гвоздика, мускатный орех, ваниль (палочки, которые нужно разломать на кусочки) — по желанию.
Готовим полезный чаек: в кипящую воду добавьте натертый имбирь, ваниль, остальные специи. Сделайте огонь потише и медленно влейте молоко. После засыпьте чай и спустя 5-7 минут выключите огонь. Дайте чайку настояться 15 минут, процедите и… приятного аппетита! Учитывая, что чай бодрит, на ночь его лучше не пить. Он, к слову, хорошо помогает и от простуды.
[information] Интересно почитать:Диета на гречке. [/information]
Чтобы похудеть нужно больше двигаться, меньше кушать — прописные истины! Но если вам помогут рецепты напитков для эффективного похудения, я буду рада. В подарок интересное видео об имбире и имбирном чае.
Хорошие рецепты. Спасибо.
Но,много меда в каждом рецепте,если учесть,что я каждое утро чайную ложечку его кладу в творог.Я на подсчете калорий нахожусь и это для меня перебор.
Да, Юлиана, тут придется выбирать, или мед в напиток, или в творог. Я творог с корицей частенько делаю, мне нравится.
ой, как много всего! что-нибудь да подберу…спасибо!
Конечно, Галочка. Все для вас, мои подружки! *IN LOVE* *IN LOVE* *IN LOVE*
О! Сколько полезных рецептов! Спасибо, Галя!
Про воду Сасси я слышала, что хорошо о ней отзываются. Может, есть смысл и тебе попробовать?
Я про воду Сасси писала у нас.
Писала? Я не помню. Пропустила, наверное, или забыла.
спасибо Галя за рецептики. вот у меня с водой напряженка. никак не могу заставить себя пить. а если лишнего выпью начинаю отекать 🙁
Чем больше пьешь — тем меньше отекаешь! и даже не спорь, Маришка. Ставь на компе или в телефоне напоминалочку.
пробовала! но я ж не все время с ним хожу
Галочка, спасибо! Просто воду скучно пить! Сделаю себе Сасси, имбирь постоянно пью, очень понравился рецепт, как то не слышала такой, пропустила. =)
Сделай Сасси, Иришка. Неплохой напиток, но он чистит — это имей ввиду.
Ой, Галя, как хорошо что ты напомнила про кефирчик. Я в Италии совсем от него отвыкла. Пойду, куплю литра полтора 🙂
Спасибо тебе за твои рецепты. Береги себя, дорогая!
И расскажи уж, где ты смайлы взяла, я может тоже поставлю к себе…
Набрала в поисковике :смайлы, вордпресс. Выбрала, что понравилось, потом почитала таким же образом, как вставить.
Ты домой скоро? а то у меня две умные мысли появились.
Галь, я надолго в Минск. Напиши мне на е-мейл… Очень интересно, что там у тебя за мысли 🙂
Хорошо, напишу вечером!
Галя, я никогда не слышала про воду Сасси, очень хочу попробовать, можно и без мяты, наверно?
Леночка, если не любишь мяту, то можно, наверное! но лучше все-таки по рецепту, его не зря так составили, наверное.
Какие замечательные рецепты. Меня друзья зовут «худеющий маньяк», я если где то слышу что то «для похудения» — обязательно попробую! просто боюсь поправиться, а для профилактики, мне кажется, рецепты очень хороши!
Конечно, их и для профилактики можно, не повредят.
Наверное и мне нужно готовить напитки для похудения. Еле в костюм влезла, даже и не заметила прибавления килограммов. 😀
Люба!!! Нашего полку прибыло!!!! Это ты со мной связалась!!! Хорошо, видать, отдохнула!
Очень интересные рецепты полезных напитков. А о воде Сасси никогда не слыхала. Обязательно попробую.
Вода Сасси и на вкус неплохая,Татьяна. А уж похудеть помогает очень хорошо.
Люблю кефирчик 8)
Ну…. и где результаты на лицо? 😀 Давай еще пей, пока стройняшкой не станешь! *IN LOVE*
Надо мне воду Сасси сделать! Спасибо Галюнь за советы :-*
Да всегда пожалуйста! Напьемся воды, станем все стройными!
Да, водичка это хорошо, а вкусненький чаек для похудения лучше! Надо попробовать!
Конечно, Елена! Вкусно худеть гораздо лучше чем просто худеть!
Вода Сасси — очень интересный рецепт. Просто пить воду — не могу, аж до тошноты, а как раз сейчас я на диете, и мне очень пригодятся ваши советы. вот только переживаю, если в каждый стакан добавлять для вкуса мед, не сведутся ли на нет все старания похудеть?
Нет, не сведутся, я эту воду пила, Юля.С калориями все нормально будет, и организму помощь, микроэлементы, витамины нужные.
спасибо как раз ищу рецептики разных вкусных напитков)) люблю сочетание имбиря, лимона и меда. а еще кефирчик по-своему готовлю, где-то услышала этот рецепт: в кефир тру огурец свежий на терке, вкусно, свежо) а ещ летом этим поробовала напиток дрейнера, который входит в состав нутрико даэт, очень понравился.
Евгения, я про напиток дрейнера не слышала никогда, можете поподробнее написать?
Галина, это уже готовый напиток, к сожалению, отдельно его нет, он идет только в наборе комплекса нутрико даэт. Имеет очищающий эффект, способствует похудению. Вкусненький, как чай вишневый. Понравилось, что послабляющего эффекта не было)
вот это важно, что нет послабляющего эффекта, значит работает по-настоящему.
Я сегодня путешествовала по сайту, получила позетивный заряд и стырила несколько рецептов, думаю, что за это не наказывают. СПАСИБО! Очень интересно, мне понравилос, я поделилась на mail.ru.Желаю удачи, процветания и новых интересных статей и рецептиков.))))
Тырь на здоровье, дорогая, мне приятно!
Леночка, рада вас видеть у меня в гостях, жду еще!
Сасси делаю. только без мяты. с мятой чай просто пью. так же как и с молоком зеленый. отличное средство))) еще пью с утра таблетку с ягодами годжи (1 на стакан воды) для притупления аппетита. супер результат))) вес уходиит
Злпточка, мне Годжи не слишком помогли, столько денег отдала — обидно.