Как избавиться от заложенности носа — массаж семи точек

massazh-pri-zalozhennosti-nosaДобрый день, друзья моего «Девичника»! Осень радует нас своими красками и отличной погодой. Не знаю, как у вас, а мы до сих пор живем при плюсовой температуре. Но есть и нерадостная новость – сезон простуд все-таки начался. А с ним и насморк. Какое же это мучение – когда нос не дышит, и капли, расхваленные заботливыми советчиками, совершенно перестали помогать. А дышать-то хочется! Сегодня я поделюсь с вами, как избавиться от заложенности носа при помощи массажа семи точек.

Весьма распространенная история, когда аптечные капли и спреи через какое-то время отказываются помогать. Происходит это потому, что организм привыкает к препарату, да и побочные эффекты после применения вовсе не так безобидны, как кажется.
У многих из нас происходит зависимость от применения препаратов, что тоже плохо: возникает необходимость постоянно держать их при себе.

В этих случаях вам поможет китайский точечный массаж, который отнимет у вас немного времени, а по своему воздействию будет порой гораздо эффективнее любых капель. О китайском точечном массаже я уже рассказывала, если вы пропустили эту статью, то можете почитать здесь.

kak-izbavitsya-ot-zalozhennosti-nosa

Как избавиться от заложенности носа

Прежде, чем вы приступите к лечебному массажу, внимательно прочтите несколько правил, которые вы должны не только знать, но и строго соблюдать:

  • Массаж делается только теплыми руками.
  • Воздействуйте на точки мягко, подушечками пальцев.
  • Надавливание на точки и вращение по часовой стрелке должно быть медленным и, что особенно важно – непрерывным.
  • Вы поймете, что действуете правильно, если при воздействии на точки у вас возникнет легкая боль.
  • Категорически нельзя делать массаж при температуре.
  • Массаж для избавления от заложенности носа нужно делать несколько раз за день, желательно начать при самых первых признаках его.
  • Чтобы усилить действие, кончики пальцев смочите в каком-либо согревающем бальзаме или мази.

После выполнения массажа сразу же выпейте немного теплой жидкости. Желательно отвары противовоспалительных трав: мелиссы, липового цвета, ромашки, зверобоя. Зеленый чай тоже подойдет не хуже этих трав.

Массаж при заложенности носа

Все, кто уже делал такой массаж, говорят, что иногда ощущается онемение, распирание носа, кому-то кажется, что нос пробивает, как будто электрическим током, но большинство испытывает чувство легкости и прилив тепла. Но все согласны с одним – эта процедура вполне приятна. Тем более, и это уже доказано, что вызывает она активное выделение эндорфинов – гормонов радости и удовольствия.

На картинке показаны все точки, которые вы легко сможете найти самостоятельно. Зачастую они расположены парами, в этом случае массировать их нужно одновременно. Еще две не показаны, но вы и их отыщите без особых проблем.

kak-izbavitsya-ot-zalozhennosti-nosa

  1. Первая пара точек находится у крыльев носа, в углублениях. Массаж выполняйте указательными пальцами в течение 1 – 1.5 минут.
  2. Вторую пару симметричных точек вы найдете под ноздрями, между носом и верхней губой. Там нащупайте бугорки и одновременно массируйте их круговыми движениями в течение минуты.
  3. Кончик носа – именно здесь находится третья точка, помассировав которую вы избавитесь от заложенности носа. Слегка надавливайте на нее, затем сделайте круговые движения пальцем. Я иногда вообще всей ладошкой надавливаю на нос и массирую круговыми движениями.
  4. Четвертая пара точек расположена у висков. Делайте легкие круговые движения одновременно в течение минуты.
  5. Пятая точка. Это совсем не то, что вы, возможно, подумали. Расположена она в центре лба, чуть выше бровей. Иногда её еще называют «третий глаз». Сначала надавливайте указательным пальцем на нее, а затем сделайте круговые движения с минуту ( по часовой стрелке).
  6. Есть еще и шестая точка, помогающая при заложенности носа, массаж которой вам поможет. Расположена она у внутренних уголках глаз – тоже парная и массировать её нужно одновременно круговыми движениями.
  7. Седьмая пара точек расположена в углублениях за мочками ушей, на эти точки нужно надавливать одновременно с минуту, и сделать несколько круговых движений.

Не удивляйтесь, но органы, отвечающие за дышащий нос, не всегда расположены рядом с ним. За здоровье носа отвечают точки, которые вы найдете между указательным и большим пальцами, (с внешней стороны ладошки), у слияния шеи и головы и даже под коленками.

Иногда вместо массажа можно применить метод постукивания – он не менее эффективен.

  • Выполняется постукивание согнутыми большими пальцами рук. Постучите сначала по переносице, затем по бокам носа – облегчение вы почувствуете практически сразу.
  • Сначала в течение 30 секунд постучите по каждой из сторон носа поочередно. Затем по переносице, и закончите сеанс одновременным быстрым постукиванием сразу по обеим сторонам носа.

Надеюсь, что вы поняли, друзья, что этот массаж поможет при простудном насморке, при аллергическом рините он окажет только временное действие, но никак не лечебное. Если вы знаете какие-то свои секреты как избавиться от заложенности носа, то расскажите, пожалуйста, в комментариях. Я же желаю вам крепкого здоровья и легкого дыхания!

Хотите поднять настроение, узнать интересное, получить совет?

девичник

Узнайте первыми о новых статьях! Подпишитесь на рассылку!

Понравилась статья? Жми на кнопки - поделись с друзьями


Комментарии

  • Гал, спасибо за тему. И правда, так хорошо помогает массаж всегда. Испробовано не раз… И точки все на фото хорошо видны….
    Вообще теме массажа я всегда уделяю внимание. От головных болей до многого другого…Главное, точки знать…

    Ответить
    • я тоже точками стараюсь лечиться, за таблетками сразу не тянусь. Знаю много точек, изучала раньше серьезным образом, и многое опробовала.

      Ответить
  • При начинающемся насморке всегда делаю массаж с китайским или тенториумовским бальзамом, всегда помогает. Тут не только массаж помогает, но и эфирные масла, входящие в состав бальзама. Всем рекомендую пользоваться таким методом. Капли для носа рекомендуется использовать не более недели, иначе они, особенно нафтизин, может вызвать атрофию слизистой оболочки.

    Ответить
    • Таечка, я капли вообще стараюсь не использовать, был у меня момент, когда я без них не могла года два, круглосуточно под рукой держала, представляешь? Про бальзам совет очень хороший, спасибо, солнышко.

      Ответить
      • Галочка! Поздравляю тебя с наградой! В интернете проводится эстафета «Liebster Blog Award», что в переводе означает «Награда самому любимому сайту». Загляни ко мне на сайт и ты все сама увидишь. Твой сайт мне очень нравится и я думаю, чтот ты очень достойна этой награды.

        Ответить
  • Массаж активных точек действительно способен улучшить кровообращение и избавить от заложенности носа, знаю по себе. Меня этому способу научила бабушка еще в детстве.

    Ответить
    • Да, Надежда, я тоже давно точки знаю и практикую, подтверждаю — работает очень хорошо.

      Ответить
  • Непременно попробую такой массаж: нос — моё больное место. спасибо за рекомендации, Галина!

    Ответить
    • Мария, у меня долгое время была проблемная зона — мой нос, теперь все в порядке, так что пробуйте.

      Ответить
  • Да, у нас тоже пока плюсы.
    Меня спасает не только массаж, но и промывание носа. Теперь нужно направить все силы на укрепление иммунитета и не допускать простуд, теплее одеваться. ;))

    Ответить
    • Татьяна, я еще знаете что делаю? Как только у меня начинается простуда, я несколько раз в день делаю дыхательную гимнастику по Стрельниковой. Как-нибудь напишу о ней — великолепная вещь. Тогда простуда в более легкой форме и быстрее проходит.

      Ответить
      • » …делаю дыхательную гимнастику по Стрельниковой…»
        А нам???

        Ответить
        • Да, не права. Уже и сама понимаю, пора делиться этой гимнастикой с вами. Вещь необыкновенная!

          Ответить
  • Никогда не пользовалась таким методом. Хотя уверена, что массаж — это один из самых действенных методов. Если что, буду пробовать.
    Когда-то тоже не могла обходиться без капель. Сейчас с этим всё в порядке.

    Ответить
    • Мила, капли используй в последнюю очередь, я уже выше писала, что начинай массаж сразу, как только насморк начнется.

      Ответить
  • Это ещё висцеральной хиропрактикой называют — как то так. Массаж и легкие надавливания на проблемные точки стимулируют прилив крови, которая ускоряет процесс выздоровления. Можно вылечиться от любого недуга в домашних условиях.

    Ответить
    • Да, происходит прилив крови, ускоряются обменные процессы, Ирина, потому и действует хорошо.

      Ответить
  • Приветик Галина! Вот я снова обьявился smile
    Тему очень важную ты затронула, но не для меня, а для моей жены! Она страдает от заложенного носа постоянно!Обязательно посоветую ей почитать этот пост, спасибо!
    Но у меня к тебе есть вопрос на засыпку smile
    В этой статье идет речь о заложенности носа из-за простуды…а что если нос закладывается из-за аллергии? Тогда массаж сможет помочь?

    Ответить
    • Игорь, при аллергическом рините тоже может помочь, но там нужно первопричину лечить, саму аллергию. Хотя нос пробивает, как говорят. у меня нет аллергии, так что точно тебе сказать не могу, я простудный лечу. Но попробовать стоит.

      Ответить
  • Каким-то образом чутье подсказывает делать массаж.

    Ответить
    • Танечка, организм — не дурак, иногда он и правда подсказывает. Я тоже поначалу делала массаж по наитию, уже потом про точки узнала.

      Ответить
  • Заложенность носа всегда только таким массажем и снимаю. А чтобы избавиться от насморка, промываю нос соленой водой.

    Ответить
    • Ольга, а я никак не решусь нос промывать, боюсь утонуть))) Мне кажется, что это не приятная процедура.

      Ответить
  • Присоединяюсь к тем, кто за укрепление иммунитета и регулярное промывание носа. Массаж в прошлый простудный сезон практиковал, но без хорошего иммунитета он малоэффективен.

    Ответить
    • Алексей, иммунитет — основа, если его укреплять, то и не заболеешь.

      Ответить
  • Заложенность носа действительно слимается с помощью массажа. Если у меня такая проблема возникает сразу же массажирую точки у крыльев крылья носа наступает улучшение.

    Ответить
    • И я начинаю при первых же признаках насморка на точечки воздействовать. И иногда большого насморка не бывает.

      Ответить
  • Я тоже, было время, на капли подсела, потом очень долго отучала себя. Сейчас, если и закапываю, когда болею, то только травяными каплями, витаоном, но они, конечно, лечат, а не пробивают. А вот точки массировать, только чисто интуитивно приходилось, не по правилам.
    Спасибо за советы! Всем желаю здоровья! smile

    Ответить
    • Галочка, точки запиши себе и запомни, они реально помогают, можешь мне верить. Я с любым насморком по ночам спокойно сплю, без мучений.

      Ответить
  • У меня заложенность носа редко бывает. Но все же беру на заметку точечный массаж. Пригодится.

    Ответить
    • Люба, почему у тебя редко? Даже интересно? Ты не простываешь или секреты знаешь какие-то?

      Ответить
  • Галя, какая полезная тема про массаж. Капли, понятное дело, привычнее, но это такая опасная вещь при проблемном носе! Моего брата нафтизин до операции довел. Надо просто заставлять себя первым делом массаж делать, а не за капли хвататься smile

    Ответить
    • Ленусь, я тоже нафтизином себя убивала долгое время. Еле вылезла из него, сейчас капли любые просто боюсь. а точками спасаюсь.

      Ответить
  • Спасибо за массаж при заложенности носа, это отличное подспорье при насморке. Массажи использую и при головных болях, давлении.

    Ответить
    • Галочка, я тоже в начале всегда точки массирую — долго их изучала, теперь и давление, как и ты, снимаю, и многое другое лечу.

      Ответить
  • Спасибо, Галина! Я знала лишь одну точку №5, теперь попробую все.
    ( Еще Галя, у Вас на рисунке эта точка ,видимо ошибочно, отмечена №4- это не для комментария)

    Ответить
    • Да, Лидочка, но другой картинки не было, я понадеялась, что все поймут, что ошибка.

      Ответить
  • Капли я стараюсь не использовать, чтобы не привыкнуть. Сегодня появился насморк, попробовала сделать массаж. И правда все отлегло. Спасибо.

    Ответить
    • Инночка, и почаще делайте массаж, насморк пройдет очень быстро.

      Ответить
  • Кроме нафтизина ничего больше не помогало…попробую ваши советы, спасибо!

    Ответить
  • Здравствуйте! Спасибо, нужно попробовать, а то постоянно заложен нос (Нафтизиновая зависимость). Может поможет…

    Ответить
    • Татьяна, я избавилась от зависимости довольно скоро, так что попробуйте массаж точек.Тоже очень долго страдала.

      Ответить
  • Точечный массаж всегда помогает,особенно при начальной стадии.Главное правильное и регулярное выполнение.Спасибо.

    Ответить
    • Согласна, Наталья, важно его делать регулярно и по правилам.

      Ответить
  • Очень своевременно набрела на Вашу статью — у мужа после болезни никак не проходит насморк. Вот сегодня и возьмемся за его точки! smile

    Ответить
    • елена, еще советую обратить внимание на дыхательную гимнастику по Стрельниковой — очень полезная вещь при простуде и насморке.

      Ответить
  • Не помогает при заложености совсем!!! Делала правильно, точки знаю.

    Ответить
    • Марина, может, что-то не так делали? Мне отлично помогает, да и не только мне.

      Ответить
  • В книге Тоолкачева «Физкультурный заслон от ОРЗ» есть хорошие методики массажа носа, похожие на то, что Вы здесь описали. Только постукивания делаются гораздо быстрее, со скоростью 240 раз в минуту, вроде.

    Ответить
    • Асият, огромное вам спасибо за дополнение и совет. Книгу найду обязательно.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все материалы, публикуемые на сайте, носят рекомендательный характер. Авторские права защищены. Перепечатка статей возможна только с разрешения автора и с активной ссылкой на блог. Уважайте чужой труд, друзья!

Яндекс.Метрика