Как быстро снизить сахар в крови — норма, питание, препараты и народные средства

Гипергликемия опасна, поэтому необходимо знать, как снизить сахар в крови в домашних условиях. Вопрос серьезный, поскольку постоянно высокие цифры на глюкометре способны нанести мощный удар по здоровью, и чреваты опасными последствиями. Известно несколько способов привести показатели сахар в норму: лекарственные препараты, народные средства, правильное питание, и увеличение физической нагрузки.

Норма уровня сахара

Показатели количества снимаются натощак, утром, или спустя час после еды. После трапезы сахар повышается, но спустя пару часов вновь приходит в норму. У взрослых среднего возраста показатели уровня глюкозы изменяются от 3.3 до 5.5 м моль. на литр. Любые отклонения в сторону увеличения и уменьшения нормой не считаются. Для пожилых норма глюкозы несколько выше – до 6.2.

[ok]О причинах и симптомах диабета у женщин вы можете почитать в отдельной статье. Сегодня все о том, как снизить сахар в крови быстро и эффективно, и держать его в пределах нормы.[/ok]

Лекарственные препараты

В лечении гипергликемии не обойтись без лекарств. Они мягко и быстро снижают высокий уровень сахара. Заниматься самолечением не стоит, поскольку препараты, рекомендуемые для лечения, делятся на три группы различного действия:

• Снижают концентрацию сахара путем угнетения образования глюкозы. К ним относятся таблетки Сиофора, Глюкофажа, Метформина.
• Замедляет всасывание углеводов. К данной группе относятся Глюкобай и Байетта.
• Стимулируют выработку инсулина. Рекомендуются Диабетон, Амарил.

Все перечисленные препараты имеют ряд серьезных противопоказаний, поэтому консультация с лечащим доктором обязательна.

Продукты против гипергликемии

Главными виновниками повышения уровня сахара в крови в большинстве случаев считается неправильное питание. Именно оно, вкупе с ожирением, малой подвижностью и частыми стрессами приводят к показателям, далеким от нормы.

Зачастую, лишь наладив питание и включив в меню «правильные» продукты, пациентам удается значительно уменьшить злосчастные цифры на глюкометре. Как снизить сахар своим питанием?

Прежде всего, подружитесь с продуктами с маленьким гликемическим индексом. Нынче многие производители указывают полезные цифры на упаковке, наряду с составом и калорийностью продукта. Обращайте на них внимание при выборе. Подробнее читайте в статье о продуктах, снижающих сахар.

Как питаться диабетикам

Правильно составьте диету, исключив «плохие», повышающие сахар, продукты, и включив снижающие. Медики рекомендуют:

• Добавлять продукты с солидным содержанием клетчатки, поскольку она помогает вывести глюкозу из организма.
• Отказаться от жирных продуктов, усиливающих невосприимчивость к инсулину.
• Пейте много воды.
• Питайтесь часто, чтобы не успеть проголодаться. Допустимо помимо трех основных приемов пищи делать 2-3 легких перекуса.
• При склонности к ожирению делайте порции маленькими.

[ok]Ура! Хорошая новость для сладкоежек: употреблять шоколад при высоком коэффициенте глюкозы в крови разрешается.[/ok]

Продукты-друзья с низким гликемическим индексом

Список продуктов, сбавляющих степень сахара достаточно широк, и составить диетическое меню не составит труда. К полезным продуктам относятся:

• Морепродукты.
• Нежирная рыба.
• Мясо нежирного сорта — индюшка, курица, кролик.
• Орехи — арахис, миндаль, кешью.
• Цельные злаки.
• Фрукты — вишня, авокадо, черная смородина, грейпфрут.
• Овощи – тыква, морковь, кабачки, редис.
• Зелень – сельдерей, листовой салат.

Народные способы снижения показателей сахара

Хорошо зарекомендовали себя в снижении точки сахара домашние народные средства. Одни приводят показатели быстро, другие следует пропить длительным курсом, но все они действуют весьма эффективно.

Напитки для снижения сахара

При высоком сахаре употребление кофе и чая нежелательно, медицина предлагает заменить их цикорием.

1. В продаже имеется порошок и корень растения. Рецепт прост: заварите маленькую ложечку нарезанного корня цикория стаканом вскипяченной воды и поварите 10 минут. Накройте и немного подержите. Пейте до еды по большой ложке. Порошок допускается просто залить кипятком и пить обычно, как растворимый кофе.
2. Замените чай не менее полезным отваром шиповника. Для этого заваривайте плоды в термосе.
3. Из других напитков рекомендуются овощные соки. Готовьте свежие, пейте натощак. В доме всегда должны быть свежие картофель, помидоры, кабачки, тыква, пригодные для приготовления полезных напитков.
4. Квашеная капуста. Многие диабетики взяли на вооружение полезный сок квашения. Он снижает уровень глюкозы в крови мягко и быстро. Для эффективности употребляйте напиток регулярно, по 1/3 стакана трижды в сутки.
5. Кефир с корицей. О поразительной пользе напитка с корицей на сайте написана подробная статья, рекомендую почитать обязательно. Он не только помогает похудеть, также хорошо сбивает сахар. Размешайте в стакане кефире маленькую ложку корицы и выпейте перед сном.
6. Овес. О благоприятном действии овсяного отвара на печень и поджелудочную железу знают многие диабетики. Подробнее можно почитать в полезной статье, перейдя по ссылке, там же и рецепт правильного приготовления. Свойство замечательного народного средства стабилизировать показатели сахара подтверждают и медики.

Лекарственные травы для понижения глюкозы

Народная медицина накопила немалый опыт по снижению сахара в крови с помощью лекарственных трав. Важно, что при лечении травками не происходит резкого понижения. Показатели уходят стабильно, естественным образом.

1. Листья черники. В составе растения множество глюкозидов, способствующих сокращению глюкозы в крови. Залейте в стакане воды чайную ложку измельченных листочков. Спустя полчаса процедите, и пейте натощак, поделив объем средства на три приёма.
2. Листья лесной земляники. Эффективно работают в начальной стадии гипергликемии. Используйте предыдущий рецепт заваривания.
3. Листья малины. Травники считают, что наибольшим действием обладают три верхних листочка. Заваривается как и листья черники и лесной земляники.
4. Одуванчик. Среди народных средств, одуванчик считается лидером для понижения в крови уровня сахара в домашних условиях. Задействуются молодые листья и корень растения. В листьях одуванчика содержится естественный инсулин, поэтому их полезно добавлять в качестве ингредиента салатов. Из корня растения делайте отвар: мелко нарежьте и залейте маленькую ложку на 200 мл. кипятка. После настаивания 1/3 часа выпивайте натощак по 1/4 стакана несколько раз в сутки.
5. Петрушка. Стабилизирующим свойством обладают зелень и корни растения. Заварите корни и дайте постоять 10 минут. Не забывайте о свежей зелени, употребляя круглый год.
6. Крапива. Растение интенсивно понижает показатели уровня сахара. Используется в свежем виде – из ранних листьев крапивы варят щи, их кладут в салат, заваривают чай. В весенний сезон советую заваривать свежие листочки (50 гр. на ½ литра). Дайте постоять часа два, затем пейте после еды по чайной ложечке. Зимой заваривайте сушеные.
7. Лавровый лист. Славится эффективной помощью в снижении заветных цифр на глюкометре. Лист рекомендуется заваривать в термосе. Поместите в термос 10 листочков и влейте 300 мл. кипятка. спустя сутки лекарство готово. Употребляйте по 50 мл. натощак, за 30 минут до трапезы.
8. Элеутерококк. В аптеках продается экстракт растения. Принимайте по инструкции, по 20 капелек после еды, разбавив водой.
9. Подорожник. Народные целители советуют пить натощак сок растения, по 1-2 ложки несколько раз за сутки.
10. Березовые почки. Не упустите момент заготовить лечебные почки березы. Из сырья готовится настой: заварите 3 ложки на 0.5 литра вскипяченной воды и дайте постоять 6 часов. Настой пьется натощак, весь объем делится на несколько приемов. Средство желательно пропить курсом не менее 2 недель.
11. Пивные дрожжи. Приобретите очищенные сухие дрожжи и употребляйте по 2 ч. ложки, запивая водой трижды в сутки.
12. Куркума. Заварите порошок, взяв на кончике ножика в стакане воды, и дайтенастояться. Принимайте дважды в день.

Помимо перечисленных, свойством понижать в домашних условиях уровень сахара в крови наделены пижма, полынь, клевер, почки сирени, листья лопуха.

Как быстро снизить сахар перед сдачей анализов

Стабилизировать цифры глюкозы в крови нужно постоянно. Но бывает, что перед медкомиссией, накануне сдачи анализов срочно требуется уменьшить сахар. В домашних условиях известен быстрый и довольно эффективный способ регулирования показателей сахара перед медосмотром. Если завтра вам предстоит сдача анализов, используйте физические упражнения.

Давно доказано, что повышение двигательной активности способствует понижению высоких цифр при сахарном диабете. Однако, необходимо понимать, что использовать данный способ допустимо только при диабете 2 вида, если в остальном вы абсолютно здоровы. Имея в анамнезе серьезные заболевания, от интенсивной физической нагрузки необходимо отказаться.

• За сутки, перед сдачей крови на анализ, одновременно с выполнением упражнений, от кажитесь от сладкого и хорошенько выспитесь.

[ok]Важно! Резкое снижение сахара опасно для здоровья. Чтобы не пришлось быстро снижать глюкозу, действуйте комплексно, соблюдая правильную диету и регулярно держите цифры под контролем.[/ok]

Как снижается сахар в крови с помощью физической нагрузки? Во время упражнений излишки сахара активно поглощаются мышцами, что приводит цифры в норму. Параллельно, стабилизируются иные показатели – давление, холестерин. Поэтому перед анализами для медкомиссии выполнение простых упражнений не повредит в любом случае.

Рекомендую посмотреть видео с комплексом упражнений при диабете, которое расскажут, как снизить сахар в крови с помощью активных движений. Подобная физическая нагрузка будет полезна для всех диабетиков, не только для экстренного уменьшения показателей. Будьте здоровы!

>/center>