Меню Рубрики

Как сохранить молодость и здоровье

долголетиеКто не мечтает о долгой и здоровой жизни, и не хочет сохранить молодость? Мужчины и женщины издавна искали рецепт молодости. Реалии жизни таковы, что сегодня одни и в восемьдесят уверенно чувствуют себя за рулём, копают огород и наматывают километры на пробежках. А кто-то уже в сорок еле ноги передвигает, впадает в депрессию и перестаёт испытывать удовольствие от полноценной жизни. Моложавые семидесятилетние женщины создают семью, а изнеможённые пятидесятилетние мечтают о пенсии.

Что ждёт на старости лет

Первые возрастные проблемы со здоровьем у человека, не страдающего хроническими заболеваниями, начинают проявляться после сорока пяти лет:

  • ухудшение зрения (дальнозоркость);
  • набор веса;
  • снижение слуха;
  • проблемы с памятью;
  • нарушение функций почек, печени, пищеварительной системы;
  • сердечно-сосудистые заболевания.

Это не значит, что весь букет проявится сразу после дня рождения. Но нужно быть готовым к тому, что организм постепенно изнашивается. Важно не помогать ему в этом.

Как сохранить молодость и бодрость

Биологические часы остановить, конечно, невозможно, но замедлить процессы — вполне. Здоровый образ жизни – это очень важно. Он включает:

  • употребление качественной низкокалорийной пищи;
  • полноценный ночной отдых;
  • регулярные физические нагрузки;
  • гигиенические процедуры;
  • отсутствие вредных привычек;
  • насыщенную событиями жизнь.

Это идеальная схема, которой придерживаться очень сложно. Перекусы на работе без соблюдения требований к еде. Нервное напряжение и боль в спине не дают заснуть. Время для сна ограничено. Нагрузок много: стирка, глажка, сумки с продуктами. Здесь не до гимнастики. На походы, путешествия времени также нет. Так что же, дожидаться старости и инвалидного кресла?

Оказывается, организм снабжён защитными средствами от преждевременной старости, важно лишь не мешать ему и помочь сохранить молодость. Шишковидная железа (эпифиз) вырабатывает гормон сна и молодости — мелатонин.

В чём секрет эпифиза

Шишковидную железу можно назвать своеобразными биологическими часами. Благодаря ей мы спим и бодрствуем, видим сны и запоминаем события, приспосабливаемся к изменениям освещения и температуры.

Находится этот регулятор в головном мозге и формой похож на молодую шишку ели. Функции её хорошо изучены. Она принимает участие во всех процессах, связанных с обменом веществ. Основное её назначение — регулирование суточных циклов. Ночью эпифиз вырабатывает мелатонин, способствующий крепкому сну, а днём — серотонин (гормон счастья), который помогает бороться со стрессами. Для выработки достаточного количества гормона сна нужна абсолютная темнота. Для счастья — свет.

Недостаток мелатонина приводит к различным расстройствам здоровья:

  • сбои в обмене веществ;
  • психосоматические болезни (бронхиальная астма, язва двенадцатиперстной кишки и желудка, нейродермит, ревматоидный артрит, инсульт, алкоголизм, ожирение и ряд других);
  • нарушение сна и работы половой системы.

Если поддерживается высокий уровень гормона, то это способствует сохранению отличной физической формы, зрения и памяти на долгие годы.

Небольшое количество мелатонина организм получает с пищей, но его недостаточно для выполнения оздоровительной миссии.

plodi-ginkgo-biloba

Синтез «гормона долголетия»

К счастью, учёные нашли способ поддержания оптимального уровня мелатонина в организме. Синтезированный препарат близок по структуре к натуральному и прекрасно справляется с его основными функциями. Чаще всего его применяют люди, страдающие от бессонницы. Однако спектр действия биологически активной добавки (БАД) намного шире.

Купить мелатонин стоит не только тем, кто пытается восстановить ритмы сна, но и тем, кто хочет:

  • замедлить процессы старения и сохранить молодость после 40 лет;
  • избавиться от головных болей;
  • улучшить состояние нервной системы;
  • укрепить иммунитет;
  • позабыть о половых расстройствах;
  • ускорить процессы сжигания жиров (это очень важно для спортсменов).

NOW Melatonin — это высокоэффективный препарат, который предлагает американская компания NOW Foods. Производитель может похвастаться пятидесятилетним опытом работы на рынке БАДов, которые выпускаются в капсулах по 3 мг. Для профилактики возрастных изменений достаточно одной капсулы (максимум две). Это не лекарство, а надёжный помощник усталого организма.

Восстанавливающими и профилактическими свойствами обладают и другие препараты этой фирмы, представленные в интернет-магазине NOW Foods.

Секрет молодости и долголетия

Последнее десятилетие у всех на слуху название Гинкго Билоба. Если спросить, что это, большинство скажет, что новый, очень полезный препарат. Но откуда название, в чём польза?

Ещё в эпоху, когда динозавры разгуливали по Земле, на всех материках росло дерево с целебными листьями. Их структура схожа со строением папоротника, поэтому его называют папоротниковым растением. Японцы называли «гинкго» — «серебристый абрикос», т. к. дерево даёт небольшие с неприятным запахом плоды.

Biloba с латыни — «две доли», его листья и вправду состоят из 2 половинок. Крона динозаврового (каменного) дерева часто имеет пирамидальную форму. Зону распространения определить трудно, т. к. оно везде хорошо приживается. Однако в естественных условиях растение сохранилось только в Китае.

ginkgo

Применение и состав храмового дерева

В лечебных целях используют молодые листья, которые срезают вручную, и семена, сбор которых происходит осенью. Своё применение они нашли ещё в древние времена, ведь их химический состав уникален:

  • флавоновые гликозиды, имеющие мощное антиоксидантное действие: кверцетин, кемпферол, изорамнетин. Флавоноиды (от лат. flavus — жёлтый) характеризуются антимикробным и желчегонным действием. Также они укрепляют стенки капилляров, способствуют снижению артериального давления. Известно их ранозаживляющее и противовоспалительное свойство;
  • гинкголиды и билобалиды способствуют активизации мозговой деятельности, улучшают свойства крови, оказывают антиоксидантное действие. Присутствуют только в листьях этого удивительного источника молодости;
  • микро- и макроэлементы, такие как медь, железо, калий, магний, марганец, фосфор, титан, селен, кальций;
  • аскорбиновая и другие кислоты.

В составе семян обнаружили наличие сахара, белка, жирного масла, крахмала. Присутствует также ситостерол, пентозан, раффиноза, ксилан, фитостерол, ангинин, аспарагин, билобил, каротин, гинкгетин, гинол. Всего составляющих более сорока. Каждый компонент может оказывать благотворное воздействие на организм человека. В комплексе это мощное оружие против проявлений старости, которую следует рассматривать не как возрастное явление, а как ухудшение работоспособности внутренних органов.

Фармацевты хорошо изучили свойства билобы и используют полученные результаты для создания лекарственных и поддерживающих препаратов. По доступной цене капсулы Гинкго Билоба можно купить в интернет-магазине NOW Foods. Их применяют при головных болях, шуме в ушах, головокружениях, приступах астмы, кожных заболеваниях, дисфункции половой системы.

Используют для повышения умственной работоспособности, улучшения памяти и сна, предупреждения инсульта и инфаркта. Практикуют в комплексном лечении болезней глаз и гипертонии. NOW Ginkgo Biloba в капсулах удобен в использовании. Курс применения поможет замедлить старение организма, повысить жизненный тонус улучшить обменные процессы. В результате – сохранить молодость на долгие годы!

Хотите поднять настроение, узнать интересное, получить совет?

девичник

Узнайте первыми о новых статьях! Подпишитесь на рассылку!

Комментарии

  • Я пробовала пить Мелатонин, мне он не помог, может быть концентрация для меня недостаточная. А сейчас начала пить Глицин в капсулах, он действует лучше и тоже помогает сохранить молодость и долголетие.

    Ответить
    • Ирина, все мы разные, мне, к примеру, глицин — что мертвому припарка.

      Ответить
  • Лучшее лекарств, с моей точки зрения, — это активная и интересная жизнь. Сейчас дел столько, что некогда впадать в депрессию, да и жизненные невзгоды принимаю с определенной долей юмора. Так легче живется. Иногда для поддержания энергии и профилактики болезней принимаю продукты на основе трав и меда.

    Ответить
    • Таечка, ну как с тобой не согласиться? Ты умничка! И про юмор — в самую точку.

      Ответить
  • Галина, вы очень точно отметили, что 45 лет — некий рубеж. Обостряются проблемы, которые раньше особенно и не беспокоили, а только обозначились. Не пробовала американское лекарство о котором вы пишите, а вот гинкго билоба не впечатлило. Что пьешь его, что нет… Уж лучше травы нашей полосы попить. Больше пользы по- моему. Наверно, каждому подходит свое.

    Ответить
    • Хороший совет, Мария, насчет родных трав. Я хоть и советую гинкго, сама больше в сторону своих поглядываю, но гинкго уже приобрела, поэтому пропью курс.

      Ответить
  • В сорок пять начинается вторая молодость. Прекрасный возраст, когда уже есть опыт и силы для реализации задуманного.
    Препаратов для продления молодости много. Только не стоит уповать на химию. Не стареют те, кто молод душой.

    Ответить
    • Иришка, вы с Таей — женщины мудрые, говорите настолько правильно, что и возразить нечего. Старость, как и молодость у нас в голове формируются.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все материалы, публикуемые на сайте, носят рекомендательный характер. Авторские права защищены. Перепечатка статей возможна только с разрешения автора и с активной ссылкой на блог. Уважайте чужой труд, друзья!

Яндекс.Метрика