Меню Рубрики

Почему отекают ноги у женщин, пожилых, мужчин, как избавиться народными средствами

oteki-nogПочему отекают ноги и что делать в домашних условиях, если проблема стала ежедневной – тема сегодняшней статьи. Многие сталкивались с неприятной проблемой, поскольку это весьма распространенная неприятность. Большинство людей жалуется на отёчность после работы, к вечеру, многие страдают летом, в жару. Страдают беременные женщины, жалуются пожилые, те, кому за 50. Иногда скопление жидкости в тканях возникает и вовсе без причины.

 

Как избавиться от отеков, которыми страдают мужчины и женщины независимо от возраста? Сначала давайте выясним, что это такое и почему организм накапливает воду.

Как определить наличие отечности

Отек — большое скопление воды в межклеточном пространстве. Определить, что конечности ног отекли довольно просто: нажмите пальцами на голень ноги, если останется вмятина — вы отекаете.

На нижних конечностях одутловатость проявляется ниже колен, в щиколотках, на голени, ступнях, лодыжках, внизу возле косточек.

Но иногда у данной проблемы не бывает внешних проявлений. Это происходит в случае, когда причиной отеков становятся заболевания. Поставить диагноз смогут врачи при регулярном обследовании: измерении давления, контроле веса, анализе мочи. Но в большинстве случаев причины отеков вполне безобидны.

Почему отекают ноги

Причины отеков ног зачастую не связаны с определенными заболеваниями. Виновником становится работа и образ жизни, порой далекий от критериев, принятых считаться здоровыми. Задайтесь вопросом, почему отекают ноги к вечеру или утром, и, найдя ответ, решите, что делать в данном случае.

  • Чаще отеки ног возникают от недостатка влаги в клетках, их «жажды». В данном случае организм, испытывая недостаток жидкости, любыми способами старается удержать её. Получив тревожный сигнал, удерживает. В итоге жидкость скапливается в тканях. Правильный вывод: самый эффективный метод борьбы с отеками у здорового человека — пить достаточное количество воды! Это минимум 1—1,5 литра в день.
  • В противовес предыдущей причине, скопление жидкости в нижних конечностях происходит из-за большего, чем нужно организму, поступления воды, когда количество её превышает выделение.
  • Малоподвижный образ жизни, при сидячей работе.
  • Вредная привычка сидеть, закинув ногу на ногу, нарушая циркуляцию крови и жидкости в организме.
  • Стоячая работа может привести к регулярным отекам конечностей.
  • Длительная ходьба на высоких каблуках, неудобная обувь.
  • Неправильное питание — неконтролируемый прием соли, что чрезвычайно вредно при беременности и пожилым людям после 50 лет. Соль, её состав, является мощным накопителем воды в организме. Поев соленой пищи, мы много пьем. К избытку воды, присоединяется способность соли задерживать жидкость.
  • Иногда причиной отечности становится недостаток белка в организме, играющего в организме важную роль, поскольку он поддерживает баланс жидкости.

почему отекают ноги

Заболевания – причина отеков

В большинстве случаев причина отеков ног у людей вполне безобидна. Но иногда отек – симптом серьезного заболевания, и важно уметь распознать их.

К задержке жидкости в нижних конечностях могут привести заболевания органов кровообращения, пищеварения, нарушение обмена веществ, болезни почек. Часты отеки при сердечной недостаточности.

Важные признаки, когда организм сигналит о болезни:

  • В месте отека кожа покраснела и болит — явный симптом тромбофлебита, срочно идите к врачу!
  • Ноги часто опухают, при этом не болят, не краснеют, мягкие на ощупь — возможно развитие варикозной болезни. Чаще беспокоит к вечеру, даже при нахождении в сидячем положении.
  • Отеки увеличиваются, поднимаются от щиколотки к коленям, становятся бледными и синюшными, на ощупь холодными — признак сердечной недостаточности, срочно идите к врачу. А если вдобавок и одышка начала мучить — еще быстрее бегите к врачу!
  • Частенько с утра отеки возникают не только на ногах, но и на лице, особенно если с вечера выпито много воды и чего-либо покрепче. Если кожа в районе отека сухая и бледная, а отек плавает по лицу — срочно к врачу! Возможно заболевание почек.
  • Заболевание печение. Помимо основных симптомов серьезной патологии печени, добавляется отечность конечностей.
  • Лимфостаз. Ноги опухают внизу, от стопы вверх.
  • Эндокринологические болезни.

Причины отеков ног у женщин

Из вышеперечисленных причин отеков, общих для людей, у женщин существуют свои, обусловленные полом. В большинстве случаев недуг связан с гормональными всплесками. Как показывает практика, страдают женщины от отеков ног чаще мужчин. Что может спровоцировать скопление жидкости в конечностях?

  1. Предменструальный отек, ПМС. Может начаться за несколько дней, до начала критических дней. У женщин повышается объем плазмы в крови, что увеличивает накопление жидкости. Специального лечения проблема не требует, с началом месячных обычно проходят.
  2. Прием некоторых контрацептивов – другая причина женских отеков. Проходит при правильном подборе средств от зачатия.

Отеки у беременных

Беременность и изменения в организме, связанные с нею – следующая причина. В важный для женщин период, происходит увеличение объема плазмы, при одновременном уменьшении сопротивления сосудов. Активно увеличивается матка, давление в венах нижних конечностей увеличивается.

Раньше отеки при беременности на поздних сроках, в третьем триместре считались проявлением токсикоза. Сейчас врачи не рассматривают их как патологию, и специального лечения обычно не назначают. Кроме случаев, если отеки ног у беременных появились на ранних сроках и не проходят утром.

отеки

Отеки у женщин после родов

Когда женщина находится в ожидании ребенка, отечность вполне понятна. После родов, в том числе и кесарева сечения, помимо перечисленных выше причин, скопление жидкости в конечностях происходит из-за пережатия маткой сосудов в соседних органах, что затрудняет отход воды. Спустя несколько дней после родов опухлость должна пройти.

Частой причиной задержки жидкости в тканях ног становится варикозное расширение, сопутствующее беременности.

Почему отекают ноги у мужчин 

Могу порадовать мужчин, отеки ног у них случаются гораздо реже, чем у женщин, но практически все сигнализируют о тяжелом заболевании. Существует несколько причин, которые можно выделить отдельно для них, поскольку данные болезни бывают чаще:

  1. Длительное пребывание на постельном режиме — мужчины чаще травмируются. Нахождение без движения более трех суток, может спровоцировать образование тромбов. Заболевание развивается быстро и остро. Нога сильно отекает, появляется сильное покраснение, в области опухания повышается температура. При надавливании появляются болезненные ощущения. Состояние опасно тем, что способно привести к тромбоэмболии легочной артерии.
  2. Храп и остановка дыхания во сне. Неприятность начинается у мужчин в достаточно раннем возрасте, в отличие от женщин, расположенных после менопаузы.
  3. Заболевания печени, цирроз. К отечности у мужчин приводит задержка натрия и воды.

Об отечности конечностей у пожилых написала хорошая статья. пройдите по ссылке и познакомьтесь с советами по лечению.

Что делать при отеках 

Главная задача всех, имеющих отеки ног, как у мужчин, так и у женщин – соблюдение некоторых правил, способных помочь избавиться от проблемы.

Что делать, если вы страдаете от отеков?  Внимательно прочтите общие рекомендации для здоровых людей. Их несложно выполнить в домашних условиях. Пациентам, имеющим проблему из-за болезни, необходимо показаться врачу, и выполнять его назначения.

  • Не пейте много жидкости перед сном.
  • Обязательно контролируйте количество употребляемой соли. Откажитесь от жареного и острого — заодно и вес потеряете.
  • Обязательно ешьте больше зелени и фруктов, особенно налегайте на петрушку — наделенную хорошим мочегонным эффектом.
  • Мало двигаетесь и много сидите — периодически делайте небольшую домашнюю гимнастику для ног. Перебирайте пальчиками, делайте круговые движения стопами, вставайте на носочки и перекатывайтесь на ступнях ног.
  • Придя домой, лягте, чтобы ноги были выше уровня головы, а затем сделайте сначала массаж стоп, а после разотрите ноги в направлении от стоп вверх, к коленям.

Делайте профилактический контрастный душ для ног. Начинайте с прохладной воды, примерно температуры вашего тела, постепенно понижая градус. Заканчивать процедуру нужно холодной водой.

отечность

Как избавиться от отеков народными средствами

Наилучшее мочегонное — чистая питьевая вода. У людей, пьющих достаточное количество воды, отеков практически не бывает. В дополнение к воде, применяйте дома хорошо зарекомендовавшие себя, народные средства, которые помогут женщинам, в том числе и беременным.

  1. Ванночка с морской солью. Здоровому человеку иногда достаточно просто сделать вечером ванночку для рук и ног с морской солью.
  2. Тыквенный сок. Если у вас отек на лице, пейте тыквенный сок — цвет лица заодно улучшит и отеки снимет.
  3. Липовый чай. Пейте липовый чай, борющийся не только с отеками, но и с лишним весом. На чашку кипяченой воды возьмите 2 чайные ложки липового цвета, заварите и пейте за полчаса до еды. К слову: чаек помогает лучше усваиваться пище, но ходить гулять после него не стоит — сильное мочегонное.
  4. Брусничный морс. Лучше из своих, а не покупных ягод, я писала о качествах брусники, интересуетесь — перейдите по ссылке. Можно использовать замороженные ягоды: на литр воды возьмите полтора стакана ягод, доведите до кипения, поварите 10 минут, остудите, выжмите ягодки и пейте на здоровье.
  5. Листья брусники. Сделайте настой: измельчите 2 столовые ложки брусники, залейте стаканом кипятка и подержите на водяной бане полчаса. Затем процедите, добавьте немного кипятка, чтобы объем жидкости стал первоначальным — вновь 200 мл. (она выкипает) и принимайте за полчаса перед приемом пищи.
  6. Черный чай с молоком. Замечательное естественное мочегонное средство, прекрасно справляющееся с отеками ног. Не переборщите — может сильно упасть давление. Подойдет зеленый чай, и чай мате.
  7. Спаржа. Ешьте спаржу — она содержит вещество аспарагин, который стимулирует работу почек.
  8. Розмарин. Настой можно принимать по 100 мл. за полчаса до еды трижды в день. Приготовить просто: 2 чайные ложки иголочек залейте стаканом кипятка, и когда они настоятся 20 минут, процедите и пейте.
  9. Зверобой. Хорошо помогает для избавления от отеков, но беременным его принимать нельзя. Готовить просто: ч. ложку сушеных цветков и листьев зверобоя залейте стаканом кипятка, и пусть постоит 5 минут. Затем процедите, и пейте по 100 мл. во время еды трижды в день.

ot-otekovКроме перечисленного заваривайте, и пейте как чай, траву мелиссы, отвар шиповника, тмина. Покупайте в аптеке готовые сборы, в которые входят горец птичий, толокнянка, полевой хвощ, хорошими мочегонными свойствами обладает чай мате, о котором я недавно писала.

Мочегонные растения помогут избавиться от лишней жидкости и от отеков ног, похудеть. Они стимулируют вывод лишней жидкости из клеток и непосредственно мочи из организма.

Кроме мочегонных трав включите в рацион арбуз, огурцы, фасоль, сельдерей, овес, геркулес), нежирные кефир и молоко, мед, свеклу, щавель.

Как правильно принимать мочегонные средства

Врачи обычно рекомендуют принимать мочегонные сборы не более 2—3  недель подряд, и затем обязательно сделать перерыв. Так же советуют одновременно с приемом трав—диуретиков, принимать препараты калия, и продукты, богатые данным элементом — бананы, курагу, поскольку он вымывается из организма с мочой.

Имейте ввиду, что использовать средства для снижения лишнего веса нужно чрезвычайно осторожно, и лишь в крайнем случае, чтобы не выплеснуть вместе с лишней жидкостью и важные вещества.

Мы иногда посмеиваемся над привычкой американцев везде, при любой возможности, класть ноги на стол. А ведь получается, что они правы —заботятся о том, чтобы ноги не отекали.

Надеюсь, друзья, что с помощью рекомендаций вы позаботитесь о себе, и вам не придется избавляться от отеков — будьте здоровы и берегите ножки! Подобрала видео, в котором рассказывается, почему отекают ноги, и что делать, обязательно посмотрите. С любовью… Галина Некрасова.

Комментарии

  • Спасибо Солнышко!!!! очень полезная инфа… *IN LOVE* *IN LOVE* *IN LOVE*

    Ответить
    • Люся, я старалась! У самой отеки частенько бывают, но я знаю, с чем это связано.

      Ответить
  • Отеки были очень давно, когда была беременной с первой дочерью. С тех пор меня такая беда минует. Но информация интересная и нужная. Спасибо. Твит!

    Ответить
    • Таисия, за Твит спасибо! Мне кажется, что не зря я столько времени подбирала информацию, она обязательно пригодится людям.

      Ответить
  • С отеками иногда сталкиваюсь,а статья полезная, некоторые моменты для меня оказались новыми.

    Ответить
    • Я раньше почему-то не думала о том, что отеки предупредить можно. Как-то в голову не приходило. Но вот то, что вода в достаточном количестве отеки снимает, это я знаю — заметила.

      Ответить
  • Для меня первое средство против отеков — денек на твороге и яблоках. За сутки порой до 2,5 литров уходит. *CRAZY*

    Ответить
    • Лен, а ты выдерживаешь? Я от яблок есть хочу ужасно! Вот на твороге нормально день держусь, и тоже хорошо воды уходит.

      Ответить
  • Это как раз то, что мне сейчас нужно. Про липу не знала, у меня ее целая торба.Спасибо, Галя, буду утилизировать липу.

    Ответить
  • Бывают часто отеки. Обычно пью курсами травки. А вот про творог и яблоки, интересно. Попробую.

    Ответить
    • У меня от простого кефира хорошо водичка сливается.

      Ответить
  • Никогда раньше не испытывала такой проблемы, а в последнее время прихожу домой и кольца с пальцев снять не могу. Это, конечно, не ноги, но тоже не приятно. sad

    Ответить
    • Гала, начинается с малого, но это тебе сигнал. Обрати внимание на питание прежде всего, может соленого много ешь.

      Ответить
      • Я тоже так считаю, что скорее всего все из за избытка соленой пищи smile

        Ответить
        • Чаще всего да, Ильнур. У здоровых людей воду задерживает соль, и недостаток воды — тоже важная причина.

          Ответить
          • Ну, не знаю, ребята, я не злоупотребляю солью. Хотя, нельзя сказать, что совсем не ем. Ладно, попробую еще уменьшить. Спасибо за участие! *ROSE*

  • Спасибо, Галина, за все полезности. У меня вроде нет проблем. Но иногда после нагрузки, когда целый день на ногах и особенно в поездках, бывает такое. Очень неприятно. Понимаю тех, у кого проблемы…

    Ответить
    • Я сама не так давно столкнулась с этой проблемой, у себя причину нашла, знаю, где виновата. Здоровья вам, Ирина!

      Ответить
  • Вот в последнее время стала много времени проводить за компьютером и отеки периодически появляются, что конечно не очень то и хорошо. Воспользуюсь вашими рекомендациями, спасибо Галина за интересную статью.

    Ответить
    • Маргарита, это наверное от того, что долго сидите за компом, наша общая беда — мало двигаемся и долго сидим в одном положении. Ноя если села за свой ноутбук, то оторваться не могу, вот и отеки.

      Ответить
      • Вот вот, хоть таймер блокировки копма ставь, минут на 15 с надписью разомни свои ножки laugh

        Ответить
        • Я все думаю, какую такую напоминалку сделать, на которую я обязательно среагирую, а то ведь отмахнуться могу и сидеть дальше!

          Ответить
          • Программы есть специальные которые блокируют ком на определенное время %)

          • Мне чем-то повесомее по голове нужно тюкнуть, что бы я оторвалась))).

  • Спасибо,Галочка,за такую актуальную статью.У самой грешной бывают отеки и с ними веду борьбу.Про липку не знала,взяла на заметку. *IN LOVE*

    Ответить
    • Тебе спасибо, что заходишь! Я очень рада, что хоть как-то помогла.

      Ответить
      • Галюнь,мне у тебя нравится. 😛 Очень жду твои «Хохоталки» laugh

        Ответить
        • Пока ничего не происходит, и слава Богу. Как только лопухнусь, сразу напишу))).
          Но ты давай посерьезнее, про отеки читай, полезнее будет.)))

          Ответить
          • И я, и я хочу хохоталки! Галя, ну нам, здоровым, тоже какой-то бонус нужен, а то что ж нам делать, если ниче не болит и не отваливается? Ты вот ко мне на сайт ходишь, и все время оставляешь комментарий Ржунимагу. И я так хочу!!!!!! *CRAZY* laugh %)

          • Оля, поверь старой опытной дженьщине, когда болит. лучшее лекарство — похохотать. Так что это всем нужно, я смеюсь много и с удовольствием. Как только повод нарисуется, ты не сомневайся, поржем на славу.

  • Галина,спасибо за такую полезную статью,у меня летом такая проблема возникает,обязательно воспользуюсь советами.

    Ответить
    • Валентина, по моему вы и просили об этом написать? ( если ошиблась, простите, ладно?) Я хоть с опозданием, но сделала это, очень долго информация подбирала.

      Ответить
  • Галка, спасибо за рекомендации. Я страдаю от отеков летом, потому что на работе день на ногах.

    Ответить
    • Алена, неужели вообще не сидите? А я, наоборот, весь день у себя в магазине сижу, как приколоченная, и тоже отеками страдаю.

      Ответить
  • у меня отекают кажется от холода,своего рода аллергия на мороз, только в зимнее,холодное время у меня ноги как у слона, а с приходом тепла отёки проходят.

    Ответить
    • Татьяна, это и правда, очень похоже на холодовую аллергию. Но мне кажется, что и почки проверить не мешало бы.

      Ответить
  • Галь, а ты сядь и ноги на стол положи, как американка! И сигару еще можно закурить *IN LOVE* *IN LOVE* *IN LOVE*

    Ответить
    • %) Ольга, я и так курить бросаю с большими страданиями, а ты мне сигару предлагаешь.
      Что касается ног, то я заметила, что они у меня сами начали задираться при каждом удобном случае. Проблема, к сожалению и очень острая. *HELP*

      Ответить
      • Ой, Галя, даже боюсь спросить… И куда ты задираешь свои ноги? На что? Или на кого? %)

        Ответить
        • laugh А с чего это вдруг такая стеснительность?
          Я вредная, потому и не скажу :-[ мои ноги — куда хочу, туда и задираю. 😛

          Ответить
  • Бывают отеки, особенно в жару. Понаблюдаю за ними и возможно по Вашим рекомендациям выясню в чем причина их возникновения?

    Ответить
    • Танечка, причины нужно выяснить в первую очередь. Иногда просто их исключив, вы решите проблему.

      Ответить
  • У меня ноги отекали весной очень сильно, потому что раньше работа была более сидячая , а потом на ногах, стресс ногам, плюс воды пила много, судороги стали ночами мучить, пятки жгло. Пропила нормовен три месяца, растирала ноги венолгон гелем 911 утром вечером. Усталость уходила отеки спадали. и к верху ноги подымать хорошо, циркуляция крови улучшается, морская соль

    Ответить
    • Марина Викторовна, спасибо вам большое за то, что поделились опытом. Уверена, моим читателям он поможет.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все материалы, публикуемые на сайте, носят рекомендательный характер. Авторские права защищены. Перепечатка статей возможна только с разрешения автора и с активной ссылкой на блог. Уважайте чужой труд, друзья!

Яндекс.Метрика
Adblock detector