Меню Рубрики

Остеопороз — что это такое, симптомы и лечение, профилактика, питание

lechenie-osteoporozaСегодня поговорим о том, что такое – остеопороз, симптомах, причинах и лечении заболевания народными средствами. Затронем важную тему о профилактике у женщин после 50 лет. Остеопороз — заболевание, серьезность которого мы все больше осознаем. Чрезвычайно важно знать симптомы болезни, поскольку зачастую начинается оно совершенно незаметно.

Остеопороз – что это такое

Механизм зарождения и развития болезни следующий. После 50 лет, а у кого-то раньше, начинают происходить возрастные изменения в костной ткани. Патология выражается в том, что начинается истощение костной ткани, становящейся более пористой.

По строению кость бывает двух видов: губчатая и компактная. Последняя имеет однородную структуру, предельно плотная, состоит из костных пластинок. У мелких костей в основном структура губчатая, с небольшими порами и хорошо выраженными костными пластинами.

При заболевании остеопорозом костная ткань теряет минеральную составляющую. Это приводит к тому, что костные пластинки становятся тоньше, или пропадают вовсе. В итоге – уменьшается толщина компактного слоя, а губчатая кость становится пористой.

Остеопороз — заболевание, связанное со снижением костной массы и качеством костей, становящихся хрупкими. Опасно риском частых переломов. Симптомы заболевания возникают у людей, имеющих недостаток кальция и витамина Д в организме. Частенько люди живут с заболеванием много лет, совершенно не подозревая о патологии. Чаще заболеванию подвержены женщины после 50 лет. Статистика говорит, что после 50 заболевает каждый пятый мужчина и каждая вторая женщина.

Симптомы остеопороза позвоночника схожи с другими заболеваниями, а лечится оно с трудом. Поэтому ранее выявление причин, медикаментозное лечение, дополненное народными средствами, правильно сбалансированное питание — все это в комплексе приведет к победе над недугом. Важно понимать, что народные методы — лишь дополнение к основному лечению, назначенному врачом.

остеопороз симптомы и лечение

Симптомы остеопороза

Порой кажется, что заболевание началось внезапно, это не совсем так. Заболевание поражает кости тазобедренного, голеностопного и коленного суставов, поясничный и шейный отдел позвоночника, и даже челюсть.  Происходят изменения в локтевом и плечевом суставах, кистях рук. Часто остеопороз поражает нижние конечности — стопы ног, в том числе и пяточная кость.

Будьте внимательны, и обратите внимание на следующие симптомы остеопороза:

  • Частые переломы костей. Иногда они случаются даже при незначительных травмах и небольших нагрузках: например, когда вы поднимаете сумки с продуктами, иногда просто при кашле.
  • Боль — самый главный симптом. Возникает в костях грудного и поясничного отдела позвоночника. Не бывает сильной, обычно ноющая, проходит после того, как вы полежите.
  • Уменьшение роста. Позвонки как-бы проседают, изменяется осанка человека, возникает так называемый «вдовий горб».
  • Уменьшение массы тела.
  • Ночные судороги в стопах и голени, искривление ног.
  • Хрупкие слоящиеся ногти.

Если у вас в наличии хотя бы несколько симптомов, обратитесь в поликлинику, чтобы своевременно начать лечение, в том числе и народными средствами.

Причины остеопороза

Давайте немного поговорим о причинах возникновения остеопороза. Порой, просто исключив некоторые из причин, можно предотвратить или облегчить заболевание. В группу риска входят:

  • Пожилые люди, особенно женщины, после наступления менопаузы, после 50 лет.
  • Женщины при нарушении менструального цикла, нарушении функции яичников, или их полного удаления..
  • Питание продуктами с дефицитом кальция и витамина Д.
  • Люди, длительное время принимающие противосудорожные, мочегонные препараты, антикоагулянты, глюкокортикоиды.
  • Люди, страдающие сахарным диабетом, гипертиреозом, бронхиальная астма, ревматоидный артрит, цирроз печени, резекция желудка.
  • Люди, ведущие сидячий образ жизни.
  • Люди, страдающие вредными привычками, такими как курение, алкоголь.

причины остеопороза

К какому врачу обратиться

Какой доктор лечит симптомы остеопороза? Обнаружив у себя симптомы остеопороза, необходимо обратиться за лечением. Врач проводит диагностику, и при выявлении заболевания приступает к лечению не только болезни, но и недуги, их провоцирующие.

Поскольку сбой в организме происходит по разным причинам, больным нужно пройти обследование у эндокринолога, ревматолога, травматолога-ортопеда. Женщины должны посетить гинеколога.

Диагностика остеопороза

Медициной разработано немалое количество способов безошибочной диагностики остеопороза. Больные направляются на рентгенографию, позволяющую обнаружить истощение костной массы.

Проводится анализ высоты отделов позвоночника и подсчитывается их взаимоотношение. Проводится анализ мочи и крови на фосфорно-кальциевый обмен.

Как лечить остеопороз

Методы борьбы с заболеванием условно подразделяются на две группы. Первая — медикаментозный метод, вторая — лечение остеопороза народными рецептами. Чрезвычайно важна профилактика заболевания, особенно женщинам после климакса. Это, прежде всего, правильное питание и здоровый образ жизни.

Самолечением при остеопорозе заниматься категорически нельзя. Лечится заболевание только медикаментами, народные способы являются дополнительной терапией.

  1. Пациентам с гормональными нарушениями назначаются препараты, способствующие восстановлению работы эндокринной системы. Пожилым рекомендуются пищевые добавки с кальцием и витамином Д, назначается диета, с рационом, насыщенным данными веществами.
  2. Женщины в период климакса получают заместительную гормональную терапию и бисфофонаты.
  3. Параллельно, больным назначают лечебную физкультуру, легкий массаж, советуют носить поддерживающие корсеты.

Следует знать, что полностью вылечить остеопороз невозможно, но полноценно жить с ним возможность имеется. Важно остановить дальнейший процесс истончения костей позвоночника, тазобедренных суставов и прочие места поражения.

Лечение бисфосфонатами

Лечение препаратами бисфофонатов сейчас считается лучшим – наиболее современным и эффективным. После приема лекарственного средства у пациентов естественным путем формируется аналог пирофосфатов. Они встраиваются в костную ткань, длительно там сохраняются и замедляют дальнейшее разрушение.

Препараты абсолютно безопасны, хорошо переносятся организмом и наделены небольшим количеством побочных действий. Среди бисфофсонатов препараты с такими названиями: золедриновая кислота, ризендронат, алендронат, ибондронат.

osteoporoz

 

Лечение народными средствами

Основное лечение остеопороза позвоночника, суставов и иных мест локации назначит врач, и выполнять его необходимо обязательно. В дополнение, можете обратиться к народной медицине и использовать опыт, накопленный нашими предками.

  1. Полевой хвощ. Смешайте в равных частях багульник, траву спорыша и полевого хвоща. Возьмите 200 гр. смеси и залейте литром воды. На крайне маленьком огне варите час, и принимайте по 100 мл. отвара перед едой. Курс — месяц.
  2. Возьмите  400 мл. настойки хвоща полевого, смешайте с 300 мл. настоя травы птичьего горца и 300 мл пикульника обыкновенного. Принимайте полученную смесь по столовой ложке после еды, ежедневно. Курс 3-4 недели.
  3. Бальзам. Смешайте в равных частях спиртовые настойки полевого хвоща, пикульника обыкновенного и птичьего горца. Пить бальзам нужно по столовой ложке перед едой.
  4. Грецкий орех. Возьмите 30 гр. свежих листьев грецкого ореха, залейте литром кипятка, плотно укутайте и дайте настояться в темном помещении неделю. Принимайте перед завтраком по 200 мл. Если будете заваривать сушеные листья, то брать нужно 500 гр. на литр. О пользе ореха можете почитать, перейдя по ссылке.
  5. Мумие. Замечательное народное средство лечения остеопороза. Пейте перед едой, за 15 минут, утром и вечером. Вода для запивки должна быть теплой, курс — 20 дней. После проведения лечения сделайте перерыв в 1 месяц, затем сделайте следующий курс.
  6. Настурция. Возьмите 50 гр. сухих листьев, залейте 600 мл. кипятка, дайте настояться. Затем процедите и добавьте ложку меда. Принимать настой нужно во время еды, по стакану.
  7. Глина. Возьмите 100 гр. глины и разведите её в 300 мл. воды. Добавляйте раствор в настои, которые вы принимаете для лечения остеопороза. Начните с чайной ложечки и постепенно (за две недели) доведите до двух в день. Больше не нужно.

Питание при остеопорозе

Эффективным способом лечения симптомов остеопороза является диета с идеально подобранным соотношением витамина Д и кальция. Пожилым людям, женщинам необходимо обязательно обратить внимание на правильное питание, чтобы избежать болезни.

Прием лекарств от остеопороза требует дополнительного приема кальция и витамина Д. Введите в рацион продукты, богатые кальцием. Это сардины вместе с косточками, вяленая рыба, кунжут, миндаль, сельдерей, твердые сорта сыра, курага, молоко, йогурт.

диета при остеопорозе

Хочу предложить несколько рецептов для повседневного употребления. Несложные блюда вы сможете включить в ежедневный рацион. И вкусно, и полечитесь заодно. В таком сочетании продуктов правильно усваивается кальций, необходимый при остеопорозе.

Салаты:

  • Отварите белую фасоль, добавьте порезанные стебли сельдерея и сметану. Размешайте, посолите — прекрасное блюдо на ужин.
  • Смешайте консервированный тунец с нарезанными помидорами и черемшой.

Творожный десерт: Смешайте в равных пропорциях творог, мед и клюкву. Хорошенько разотрите в однородную массу. На порцию нужно взять 250 гр. массы.

Творог с зеленью: Смешайте творог с мелко нарезанными укропом, петрушкой и шпинатом. Шпинат перед нарезкой замочите на 10 минут в кипятке. Захочется, можно посолить.

Простокваша: Простокваша, да не простая, а со снытью, о её пользе у меня написана целая статья. Сныть поварите в кипящей воде пару минут, затем нарежьте и добавьте в простоквашу.

Приправа к блюдам:

Сделайте приправу из чабреца и миндаля. Смесь принимать не как приправу, а пить по столовой ложке во время еды. Невероятно удачное сочетание, при котором жирорастворимые витамины, содержащиеся в миндале, помогают усваиваться кальцию.

  • Миндаль (50 гр.) обжарьте на сковороде 3—5 минут, затем измельчите. 100 гр. чабреца залейте стаканом кипятка и дайте настояться примерно 20 минут. Процедите, и добавьте в настой миндаль — пусть постоит дополнительно 2 часа.
  • Вместо миндаля можно использовать семя льна — действие будет то же. Заварите чабрец, и когда он немного остынет, процедите и положите в отвар 2 столовые ложки семени льна. Дайте настояться 2 часа и пейте во время еды по 50 мл.

Профилактика остеопороза у женщин после 50 лет

Остеопороз – болезнь, которой чаще подвержены женщины после 50 лет, и именно им нужно внимательно следить за здоровьем, чтобы не пропустить первые симптомы и пройти полноценное лечение. Существуют некоторые меры профилактики, помогающие в некоторых случаях избежать опасного заболевания.

Несколько советов для профилактики остеопороза у женщин после 50 лет:

  • Избавьтесь от вредных привычек. Особенно от курения – это не для вас.
  • Больше двигайтесь, вы избежите не только остеопороза, но и других возрастных заболеваний.
  • Не упускайте возможности побыть на солнышке, вы получите достаточное количество витамина Д.
  • Здоровье костей во многом зависит от здорового веса. Приведите в порядок вес: избавьтесь от лишних килограммов. Если их недостаток и вы слишком худощавы, наберите — вы находитесь в группе риска. Снижать вес резко нельзя, костная масса страдает в первую очередь.

В дополнение к лечению остеопороза позвоночника народными средствами и правильному питанию, предлагаю посмотреть видео, в котором рассказывается о причинах и лечении остеопороза.

Комментарии

  • Галя, у меня тоже есть в арсенале одно народное средство от остеопороза. Его применяет моя свекровь, она итальянка. Как только устанавливается хорошая погода, она все дни проводит на пляже. Лежит и жарится на солнышке, прямо как ящерица. Ей врач посоветовал это для выработки витамина Д3. Это в дополнение к кальцию и сыру, которые в ее диете на первом месте.

    Ответить
    • *THUMBS UP* Твоя свекровь абсолютно права, Оля. Единственное, что в пожилом возрасте загорать много нельзя.

      Ответить
  • Да уж, возраст начинает давать о себе знать sad
    Галочка, спасибо за хорошую подборку советов! Хорошие рецепты, не похожи на лекарство, а вполне съедобные, даже вкусные! smile

    Ответить
    • Предупрежден — значит вооружен, Галочка. Если правильно питаться, то можно подстраховаться от этого заболевания, а сложного ничего нет.

      Ответить
  • Галина,спасибо, давно хотела почитать о симптомах этой болезни.Убедилась, не мои.

    Ответить
    • Алевтина, очень рада за вас. Я этой темой заинтересовалась, чтобы для себя понять, вхожу ли я в группу риска. Тоже нет, к счастью. но правильно питаться в моем возрасте не помешает, поэтому на меню я обратила особое внимание.

      Ответить
  • Давно слышала об этом заболевании, но совершенно не знала о методах профилактики. Спасибо, беру на заметку…

    Ответить
    • Тебе еще рано, Леночка, но подстраховаться никогда не помешает.

      Ответить
  • Мне еще рано, но я уже позаботилась: творог дважды в неделю + много-много хотьбы пешком в кроссовках по пересеченной местности. laugh

    Ответить
    • Умница, Леночка! А я раньше и болезни-то такой не знала. Хорошо, что творог люблю сам по себе, поэтому невольно подстраховалась.

      Ответить
  • Остеопороз-очень коварное заболевание!Но его можно предотвратить.Спасибо за хорошие советы!

    Ответить
  • Галя, а я вот про настурцию не знала. Ну теперь не порадуется моя подруга цветами настурции на даче. Буду собирать. А так творог, сыр ежедневно. Ну и витамины 2 раза в год.

    Ответить
    • laugh Да уж, подруге не позавидуешь… Но думаю, что она тебя поймет.

      Ответить
  • Остеопорозом можно заболеть в любом возрасте, (но, в основном, после 50-60-ти)… Люди с этим заболеванием становятся инвалидами… Хорошо, если они могут еще как-то передвигаться самостоятельно… Поэтому профилактика и своевременное лечение — залог сохранения полноценной жизни… Я в последние годы постоянно сталкиваюсь с людьми, которые страдают от остеопороза…
    Меня порадовали простые рецепты и особенно зарядка! Практически никаких особых усилий!

    Ответить
    • у меня, Татьяна, тоже есть знакомые с этим заболеванием, я потому и решила, что обязательно должна принять меры для профилактики. Не помешает, в любом случае.

      Ответить
  • Галинка, спасибо за хорошую информацию. Эта проблема очень распространена. Продукты, овощи, все прочие, все хорошо, но надо помнить, что в возрасте за 50 лет, усвоение гораздо хуже.Чаще остеопороз возникает у женщин, после прекращения менструального цикла. Как правило врачи, особенно, за рубежом, предлагают профилактику, в виде препаратов кальция. В частности это Акласта, которую капают один раз в год, она у нас стоит в пределах 20 тысяч рублей. Препараты кальция, в порошках » Бивалос»,Альфа Д3, Тева и т.д., что назначает врач. Наши препараты типа Д3-Никомед, это только добавки. У меня есть эта проблема, я пишу, то что знаю сама. Всем желаю крепкого здоровья и успехов. smile

    Ответить
    • Иришка, ты про порошки с кальцием написала, они у нас в аптеках есть? За 20 тыс. я капать не буду, конечно, у меня нет остеопороза, но для профилактики бы попила. А про Кальций Никомед я знаю. Спасибо тебе огромное за информацию.

      Ответить
      • Галочка, конечно, есть в продаже. Только нужно поискать, чтобы не 2 тысячи, а 1,600 стоили. Бивалос, это порошки, саше 2 грамма, 28 штук в коробочке, производитель Франция. Альфа Д3, Тева стоят 400-600 рублей, 0, 25 мкг, 0, 5 мкг, производитель Израиль.Пить курсами, лучше с врачом обговорить этот вопрос. smile

        Ответить
  • Жуткое заболевание это. Между тем и с ним можно жить.

    Ответить
    • Надежда, с любым заболеванием жить можно и нужно. Не сдаваться ни за что! Но помогать себе нужно грамотно!

      Ответить
  • Я бы посоветовала попробовать полечиться остеомедом

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все материалы, публикуемые на сайте, носят рекомендательный характер. Авторские права защищены. Перепечатка статей возможна только с разрешения автора и с активной ссылкой на блог. Уважайте чужой труд, друзья!

Яндекс.Метрика
Adblock detector