Давайте разберемся, как стать увереннее в себе, спокойнее и общительнее, поверить в свои силы и чего не хватает, чтобы покончить со стеснительностью и комплексами. Замечали ли вы, что к уверенным в себе людям, буквально излучающим силу, всегда тянутся другие, более слабые. Рядом с ними им спокойнее. Хотите стать такими же?
Необходимо знать, что уверенность — это субъективное восприятие себя, оценка навыков и возможностей. Плюс внутренние установки и убеждения.
Но умеете ли вы адекватно оценивать себя?
Уверенность касается разных сторон жизни: собственные силы, возможности, умение правильно и с достоинством общаться – быть твердым в убеждениях, настойчивым и не стесняться добиваться желаемого.
Небольшое отступление:
Когда-то я была ужасно неуверенной в себе. Стеснялась, обросла огромным количеством комплексов, не умела себя правильно преподносить, пасовала даже в несложных ситуациях. Я невероятно сожалею о потерянном времени. Но тогда не было столько литературы на данные темы, не было интернета. Все изменилось, когда я начала интересоваться, как исправить проблему.
Всего лишь немного работы и… все стало по другому. Хочу поделиться советами, которые мне помогли. Уверена, если вы возьмете их на вооружение, то станете более уверенными, и жизнь станет не так уж сложна.
Как стать увереннее в себе
Советы помогут практически всем: кто не уверен в своих возможностях, стесняется обращаться к другим, не всегда умеет в спорах отстаивать свою точку зрения.
1. Комплименты.
Научитесь принимать комплименты с достоинством и благодарностью. Многие чувствуют себя неловко, начинают объяснять, почему они заслуживают похвалу, и чуть ли не оправдываются.
Правильно: просто улыбнитесь и поблагодарите.
Не стесняйтесь и вы говорить комплименты окружающим людям. Доброе слово и кошке приятно — помните? 
2. Улыбайтесь.
Американцы знамениты тем, что постоянно широко улыбаются. Все понимают, что улыбки не всегда естественны, но ведь они правы! Масса исследований давно подтвердила, что улыбка, даже натянутая, придает человеку спокойствие и возможность уверенно говорить.
3. Вы понравитесь.
Прежде, чем войти в комнату к незнакомым вам людям, настройтесь на то, что вы понравитесь. Чрезвычайно хороший совет, поверьте. Представьте, что за дверью сидят добрые друзья, единомышленники и входите с подобным настроем. Следите за внешним видом. Хороший макияж, опрятная и стильная одежда увеличит уверенность в себе. Только помните, что по внешности вас оценивают в первые минуты. Обаяние, ум, умение вовремя пошутить играет гораздо большую роль при общении и поможет стать увереннее в себе.
4. Сомневайтесь, но научитесь с дружить с сомнениями.
Сомнение, неуверенность – нормальное состояние любого человека. На мой взгляд, не сомневающийся человек не слишком умен, или просто изображает отсутствие сомнений.
- Новое дело начинается с сомнений и неуверенности. Делайте дело и верьте, что получится. Сомнения – лишь эмоция, к реальности она не имеет отношения. Вам кажется, что люди станут потешаться, но это не означает, что так и случится. Вы думаете, что ничего не получится — пробуйте, и постепенно неуверенность превратится в твердую уверенность. Кстати, обратите внимание, обычно с утра мы более уверены, потому, что сил больше.
- Уверенность зависит от многих составляющих: настроения, тонуса и состояния здоровья. Это некое эмоциональное состояние, оно приходит и уходит. Иногда, конечно, вы переоцениваете возможности. Но в основном спокойно избавляйтесь от сомнений, как от досадной мелочи, мешающей добиться цели.
- Сомнения не должны стоять на пути у начинаний – перестаньте слушать их голос и идите вперед. Отсюда вывод: стать увереннее – это умение перебороть комплексы и страх.
Давно заметила, что сомневаться я начинаю по вечерам, когда устану и расслаблюсь. Поняв это, говорю им, как старым знакомым: «Поговорим об этом утром». А с утра все смотрится совершенно по-другому. Отсюда совет: Запомните, когда наступают минуты неуверенности. И если заметите закономерность, то снижайте «ценность» данных сомнений.
5. Изучите сильные стороны.
Многие преувеличивают значение настоящего момента, и переносят данное состояние на перспективу. В такие моменты вспомните о прошлых достижениях. Не сомневаюсь, они были, и каждый найдет повод для гордости. Вспомните, прочувствуйте радость победы и сохраните ощущение в памяти. Скажите себе, что состояние неуверенности — лишь текущий, рабочий момент.
Найдите себе увлечение, хобби. Изучайте иностранный язык, научитесь хорошо готовить, вязать, займитесь спортом и похудейте.
- Личный опыт: Когда у меня не складываются дела, я вспоминаю свой блог. Если бы вы знали, насколько трудно было научиться делать некоторые технические моменты, изучить много сложной информации. Изучить, сделать, иногда со слезами. Но я вспоминаю письма, которые частенько пишут читатели. Я знаю, мой блог приносит людям радость, хорошее настроение, и я говорю себе: Ты молодец! Смогла сделать это, и, значит, способна еще на многое.
6. Найдите соратников.
Неважно, как назвать увлеченных людей, делающих новые дела. Чаще общайтесь с другими людьми, которые вас поддержат. Некоторые тоже нуждаются в поддержке – вы не единственный стеснительный человек в мире. Они вас поддержат, поскольку понимают, насколько важно услышать добрые слова. Особенно ценна поддержка и советы тех, кто добился успеха – берите пример и вы станете гораздо увереннее!
7. Я безумно уверена в себе!
Это игра, или установка. Придумайте образ, в котором вы полностью уверены и ничего не боитесь. Образ — ваша идеальная копия и всегда поступает бесстрашно. Ничего не боится, добивается желаемого.
- Важно признать, вы не идеальны, но мешают в жизни лично ваши сомнения и страхи. И других ограничений нет. С осознанием данного факта легче будет решиться на действие.
8. Все зависит от меня.
Вытекает из предыдущего правила. Убеждаете себя:» Я не смогу, я смешна, ни на что хорошее не способна». Но только вы определяете, получится или нет. Знайте, вы не хуже и не лучше остальных – пробуйте, пытайтесь и добивайтесь.
9. Не придумывайте.
По какой-то нелепой причине многие уверены, что люди постоянно наблюдают за ними и оценивают, подмечая недостатки. В действительности, большинство обеспокоено личными проблемами и думают о себе. Без сомнения, многие также не уверены в своих силах. Здесь важно расслабиться и успокоиться.
10. Спокойно относитесь к ошибкам.
Идеальных людей нет. Ошибаются все, это совершенно нормально. Помните известную поговорку: не ошибается тот, кто совсем ничего не делает? Не нужно болезненно реагировать на неудачи – это всего лишь опыт, дорогие мои. Извлеките урок, проанализируйте ошибки и идите дальше.
- Многие много времени посвящают переживаниям о неудачах и прошлых поступках. Не тратьте зря времени, лучше вспомните успехи – это гораздо полезнее.
- Не старайтесь казаться лучше. Многие совершают ошибку, когда приукрашивают себя, стараясь убедить других, что он самый умный, правильный и эрудированный. Не хвастайте достижениями.
11. Говорите твердо и уверенно.
Слова имеют мощную силу, друзья! И опытный собеседник свободно может определить ваш характер. Говорите спокойно, внятно и с достоинством. Не допускайте резких ноток.
Правильно реагируем на хамство.
Любим себя. [/information]
Конечно, перечислить все необходимое, чтобы стать уверенным в себе, в одной статье невозможно. Начните с малого, друзья.
Ваша цель – научиться игнорировать страх и неуверенность. Действуйте! Действуйте, возможно поначалу через силу! Постепенно жизнь, со всеми её неприятностями закалит вас, и характер станет твердым, а сами вы, уверенными в себе!
Галя, все правильно. Нужно просто вспомнить еще, что было когда вам говорил кто то, да ты что, не получится, только время потратишь и тому подобное, что было на самом деле. Получилось? Тогда почему нужно сомневаться в себе?
Люба, нам ли с тобой вообще сомневаться. правда? У нас все получилось.
Уверенность приходит тогда, когда есть любимое дело, которое делаешь не то, что хорошо, а лучше чем другие. Это случается как в школе, так и уже, когда зарабатываешь трудом на жизнь.
по всякому происходит, Алексей, кто-то уже в приличном возрасте сомневается в своих силах.
Неуверенность в себе — идет, как и многие комплексы из детства.
качества лидера — это черта характера. Я еще маленькой была уверенна в себе, но отчим буквально выбивал из меня эту уверенность, подавляя, как морально, так и физически.
Семья была неблагополучной, и я кулаками пробивала себе место под солнцем. Мою уверенность он добить не смог, но слегка потрепал, появились комплексы. С чем-то я и до сих пор не могу совладать. Но я уверенный в себе человек.
Возможно, уверенность от самодостаточности. Самодостаточный человек не может быть неуверенным в себе. Я считаю, что с возрастом любой человек обретает уверенность в себе, но воспитать эту уверенность сложно — она заложена природой. вот получить неуверенность в себе и комплексы можно.
Согласна, Юля, уверенность и самодостаточность — одного поля ягоды, одно вытекает из другого. Но то, что неуверенность, заложенную природой, нельзя исправить, тут нет, поспорю. Я себя переделала, у меня получилось.
Галя, как ты хорошо все по полочкам разложила! Читала статью и кивала головой, соглашаясь с тобой по всем пунктам. Вот только не обращала раньше внимания, а ведь это правда, что когда человек много хвастается, то это говорит о комплексах выдать желаемое за действительное. Вот думаю уверена я себе или нет? Скорее всего, все-таки уверена, особенно в молодости или по утрам, когда энергии еще очень много…
А я давно заметила и сопоставила, что хвастуны частенько страдают комплексами. Убеждалась в этом не раз, Соня.
Ты, кстати, производишь впечатление человека твердо стоящего на ногах, а значит, уверенного — значит, я не обманулась.
Галя, а можно я отвечу анекдотом? Вот, держи:
«Вчера шла по городу с кирпичом в руках и улыбкой на лице, дорогу уступали даже трамваи………Улыбайся людям, и они станут добрее!!! А Вы, уверенней в себе» 🙂
🙂 Спасибо, Андрей, как всегда, хороший анекдот!
Галя, я бы сказала, что надо просто брать и делать, а не тратить силы и время на сомнения 🙂
Пользы в сомнениях никакой, а энергии они много съедают…
Легко сказать,Оля. Многим очень трудно сделать первый шаг, они — не мы с тобой, это мы буром прем и своего добиваемся, хотя иногда пищим от страха.
Согласна с Юлией Незабудочкой, что комплексы и неуверенность — из детства. Наверное, уверенность все-таки приходит с годами. Ой, какая я раньше была стеснительной, не было уверенности ни в чем… А сейчас, главное цель поставить, и идти к ней прямиком.С уверенностью и своим достоинством гораздо легче жить.
Я тоже стеснительной была ужасно, Тая! Потом мы с тобой выросли и поняли, что она мешает в жизни, вот и перебороли.
мне муж говорит что я слишком уверенна в себе, хотя мне так не кажется! в детстве была очень стеснительной, сейчас с годами уже все проще…
Елена, мы ведь многое прячем и никому не показываем, даже самым близким, вот мужу и кажется, что вы уверены. А про возраст я даже и возражать не стану — с годами мудрость появляется. на многое смотришь по другому, правда?
Галочка,добрый вечер!Я тоже раньше комплексовала,но с годами пришла уверенность и блин, какая то легкая «наглость».Сейчас смотришь на молодых и думаешь, была бы раньше такая уверенная, делов бы наворотила.
Аленька, солнышко! Как я рада тебя видеть! У тебя все в порядке? Ты вернулась?
Соскучилась по вам, мои дорогие подруженьки.Поправилась «немного», стесняюсь сказать на сколько. Галочка, давай уже основательно за фигуру возьмемся,уверенность есть, комплексов ноль, осталось вкусняшки есть перестать. А у тебя опять вкусная статья вышла…
Аля, ну давай возьмемся, что ли. Я это себе каждый понедельник говорю, но потом находятся причины и я срываюсь.
Я тебя часто вспоминала, как ты там, и очень рада, что ты вернулась.
Я часто думаю, что если бы мою сегодняшнюю уверенность я могла проявить в школе, я уже давно добилась бы необыкновенных результатов в жизни. Но… Уверенной в себе я стала только в институте. Но и после этого, уже будучи руководителем на заводе, приходилось заставлять себя верить самой себе. Жаль упущенного времени.
И мне жаль, Таня, столько возможностей упущено.
И еще, как говорит моя подруга, сравнивать себя можно с самой собой… ну там год назад, или неделю. Только с собой, а не с кем то еще.
Аллочка, как точно!!! Молодец подруга твоя, а мы все совершаем ошибку, когда на других смотрим и сравниваем.
Стать уверенным в себе человеком не так уж и просто, но это возможно! Хорошая и познавательная статья, спасибо автору!
Я очень рада, Маша, что вам понравилась моя статья. Уверенность при нашей жизни — качество необходимое.