Сегодня мы поговорим о том, как полюбить себя по-настоящему, стать счастливой, повысить самооценку. Иногда нужно буквально себя заставить сделать это. Частенько в беседах с подругами мы говорим, что для того, чтобы жить в гармонии с собой, стать увереннее, смотреть на жизнь спокойно, начать уважать себя, нужно относиться к своей личности с любовью. А думали ли вы, что это такое?
Большинство из нас знает, что нужно делать, чтобы относиться к себе с уважением и любовью. Но пытаемся ли мы следовать советам, о которых читаем в многочисленной прессе? Давайте выведем несколько правил любви и попытаемся претворить их в жизнь.
Как полюбить себя
Правило № 1.
Хвалите себя. Не реже, чем раз в 15 минут. Что-то сделали, или не сделали — не забудьте сказать несколько хвалебных слов. Даже если лежите носом в стенку, в отвратительном настроении, расскажите, какая вы молодец, потому, что не наговорили никому гадостей и не побили посуду.
Постепенно вы привыкните хвалить себя, а это основательно поднимает самооценку. Кто лучше расскажет, насколько вы хорошая, удивительная, восхитительная, поразительная, красивая, да и вообще — самая-самая!
Правило № 2.
Балуйте себя! Всем, на что хватит фантазии и денег. Начните с малого: конфетка, букетик цветов, косметика, бриллиантовые сережки, новая машина. Что я подсказываю — вы сами знаете, чем можно порадовать.
Правило № 3.
Награждайте, и почаще! Пусть награда найдет достойнейшую! За то, что выполняете первые два правила, например. За то, что пытаетесь изменить свою жизнь к лучшему. Награда возможна чертовски скромная — мороженое, маска на лицо и ручки, поход в кино… поездка в Таиланд. Вы заслужили? Получите. (:curtsey:)
Правило № 4.
Никогда не ругайте. Чрезвычайно важное условие, чтобы полюбить себя по-настоящему. Не ругайте, поскольку всегда найдется кто-то, сделавший это лучше. Бессмысленно ругать свою любимую персону за то, что вы такая, какая есть. Да и смысла нет. Если вы не правы и кого-то обидели — вы сделали то, что на тот момент посчитали нужным.
Из каждой ошибки учитесь делать правильные выводы, усваивать очередные жизненные уроки.
Правило № 5.
Слово «нужно» замените на слово «хочу». Все, что вы делаете, вы совершаете по своему выбору и желанию.
Сравните два предложения: «Нужно убрать в квартире, выгулять собаку, идти на работу». И такое: «Хочу, чтобы в квартире было чисто, погулять, мне полезно для здоровья, желаю много денег и пообщаться с приятными мне людьми». Измените отношение к ситуации, и мир вокруг заиграет приятными красками.
Правило № 6.
Мы никому ничего не должны. На самом деле, мы должны. Но только в двух случаях: маленьким детям — наш долг вырастить их, и подготовить к взрослой жизни. И родителям, если они пожилые и без нашей помощи им тяжело. Учитесь говорить «Нет», это необыкновенно вас выручит.
Хочу обратить внимание: подчинять жизнь родным не надо. Нельзя забывать о своих интересах и желаниях. Перед остальными родтсвенниками — мужьями, сестрами, братьями и прочим населением земного шара, у вас нет никаких долгов (надеюсь, вы понимаете, я не о денежных долгах). Это важное условие любви к себе.
Правило № 7.
Не моя проблема. Правило вытекает из предыдущего. Фраза, набившая оскомину, и кажущаяся не совсем красивой в деле увеличения любви и уважения, просто незаменима (возможно, говорить станем другими словами, но смысл остается). Прежде, чем заняться чужой проблемой хорошо подумайте, вы действительно согласны, сделать её вашей? Готовы понести ответственность за все, что случится далее?
Крайне важно понять: помогать человеку — означает решать проблему вместе с ним, а не вместо него. Прочтите внимательно и вдумайтесь в слова.
Если человек постоянно ноет, но ничего не делает, значит, ему хочется прозябать несчастливым. Кстати, он имеет право.
Решая чужие проблемы мы сажаем человека на шею, в результате нам плохо, мы злимся. А он едет, доволен, и начинает требовать помощи постоянно. Но вдумайтесь, искушая человека желанием дать ему не заработанное, незаслуженное, разве не виноваты мы сами.
Другое дело, мы решаем оказать помощь добровольно. Если такова потребность души, помогайте, но не ждите благодарности и ответных добрых поступков.
В случае, если вдруг неожиданно пришла помощь, о которой вы не просили, можете быть благодарной этому человеку, но ничем ему не обязаны. Ничего не должны — это была потребность его души, а не ваша просьба.
Правило № 8.
Мы имеем право! Каждый человек имеет право на любой поступок, который посчитает нужным совершить. Так же, как и окружающие его люди имеют право реагировать любым, приемлемым образом.
Непонятно? Постараюсь объяснить: вы сделали что-то не слишком хорошее: обманули, оскорбили, подвели, и понимаете это. Не спешите корить себя, не занимайтесь самоедством — в тот момент вы посчитали, необходимым поступить так, а не другим образом.
Я не призываю воровать и убивать. Кстати, настоящие воры и убийцы спокойно относятся к своим деяниям, и оправдание находят невероятно убедительные. И вряд ли раскаиваются по-настоящему. Узнайте несколько правил, как повысить самооценку, и станет гораздо легче жить.
Правило № 9.
Не обижайтесь. Возможно, вы не согласитесь, но обида — слово неудачников. Хотите воспитать любовь к себе, о нем нужно забыть. Более подходят другие слова: неприятно, противно, горько.
Объясню почему. Посчитали, что с вами поступили не совсем справедливо, обязательно разберитесь, что произошло на самом деле. Допустите мысль, что вы не правильно поняли ситуацию.
А может, на самом деле никто и не хотел обидеть и унизить. А причиной грубости и некорректного поведения поспособствовала объективная причина (например: плохое самочувствие). Решили, что человек хочет нас обидеть — заденет. Советы, как правильно реагировать на хамство почитайте, перейдя по ссылке.
Правило № 10.
Вы достойны любви. Невыносимо трудно любить того, кто относится к своей личности плохо. Здесь, я думаю, и объяснять ничего не нужно. Люди относятся к тебе так, как ты относишься к себе, и позволяешь другим обращаться с тобой. Никто не обязан за вас соблюдать ваши интересы — если вы прогнулись, то и отношение будет соответственное.
Правило № 11.
Живите в центре Вселенной. У каждого человека — своя Вселенная! Они пересекаются, накладываются друг на друга. Но хозяйка в своей Вселенной только вы, и никто другой.
Никто не имеет права распоряжаться в нашей Вселенной. Мы, и только мы, принимаем решения, выполняем его, несем ответственность за выбор. Но не перед другими людьми, и даже не перед Всевышним, а только перед собой. Это и есть главное условие, чтобы понять, как заставить полюбить себя по-настоящему, искренне и навсегда.
Читала недавно сайт Ольги Валяевой, и в одном из видео встретила интересную идею. Оказывается, больше всего мы любим тех, в кого постоянно вкладываем усилия, о км наши мысли и кто требует больше забот.
Исходя из этого постулата, чтобы полюбить себя, нужно ежедневно о себе заботиться и стараться себе угодить. Поэтому взяла за правило выделять полчаса в день на заботу о себе нелюбимой для того, чтобы наконец себя полюбить.
Дается мне это с трудом, постоянно хочется прогулять. Зато уже сказалось положительно на внешнем виде и общей ухоженности. И на чувстве удовлетворенности. Вероятно, 30 минут в день все-таки слишком мало 🙂
Леночка, ну прямо про меня! Я тоже все пытаюсь в себя вложить побольше, но…. прогульщица страшная. Да еще как засяду за ноутбук, так пиши пропало. И ведь понимаю, что не права. Но во многом у меня большие достижения, я учусь постоянно, и уже понимаю, что я молодец.
Согласна. Мы не любим не тех, кто сделал хорошо нам, а тех, кому хорошо сделали мы. А если еще и жертвовали чем-то… 🙂
Да, если точнее — любим свою любовь к ним.
Какие хорошие правила! Только как трудно им следовать! Даже не буду комментировать, что именно мне трудно, не хочу. Получается, не умею себя любить, печально… 🙁
Пичалька… Галка, пробовать все-равно нужно, такому учиться никогда не поздно. А жизнь полегче станет.
Отличные правила, со всеми согласна. Сама живу почти по всем Вашим правилам. Я всегда говорю, что если не будешь любить себя, то и тебя не полюбят. Любите себя и будьте любимы. Удачи всем. *IN LOVE*
я тоже, Оленька, желаю всем удачи. к сожалению, многие забывают о себе совершенно, и понимать начинают слишком поздно, когда значительная часть жизни уже прошла ( я о себе).
Галина, замечательная тема. Я тоже как-то на блоге об этом размышляла. Считаю, что все начинается именно с ЛЮБВИ к себе…
И видео замечательное. Я тоже болела за Наргиз, но победитель достойный.
Я выше Оле написала, что сама поняла все это слишком поздно. Теперь жалею об этом ужасно, но тогда и литературы на эту тему почти не было, а сама не понимала многого. У вас найду статью обязательно, Ирина, мне ваши мысли интересны.
Написано просто а сложно применить в жизни.
Таня, конечно сложно, придется менять массу привычек, стереотипов и т.д. Но это возможно сделать. А полюбить себя стоит, и все ваши усилия будут не зря, потому, что жизнь изменится, и к лучшему.
спасибо дорогуля!!! Освоив пункт 6, все остальные идут значительно легче *IN LOVE* *IN LOVE* *IN LOVE*
Ты как всегда мудра, моя подруга! Я бы этот пункт в первую очередь посоветовала девочкам претворить в жизнь.
Галя, подписываюсь под всеми пунктами. Прежде всего себя любить должны мы сами. И это вовсе не эгоизм, чем нас пытаются некоторые шантажировать.
Эгоизм должен быть разумным, Люба, я об этом писала у себя в одной из статей. Наша любовь к себе — это естественное чувство, только мы забываем об этом и не привыкли, к сожалению.
Да, наши родные привыкли к тому, что они у нас всегда на первом месте, и обижаются, когда мы пытаемся напомнить им о том, что и уц нас есть желания и потребности. Я отучаю, не все получается, правда, но я над этим работаю.
Стараюсь следовать всем правилам,но так плохо получается… 🙁
вот это очень понравилось Правило № 5.
Слово «нужно» замените на слово «хочу»
Read more: http://galinanekrasova.ru/kak-polyubit-sebya#ixzz2qMTKVuqo
такого не знала .надо будет попробовать *THUMBS UP*
Я рада, Светланка, что ты для себя что-то важное нашла. Правило 5, кстати, я иногда применяю, сразу легче становится.
Замечательные советы, Галя. Я вот с дочкой каждый день по скайпу разговариваю, рассказываю, например, что нового на сайте сделала, она каждый раз напоминает — а ты не забыла себя наградить? Сама живет по принципу «себя надо любить», и меня все время к этому подталкивает. Я полностью согласна с твоей статьей, очень постараюсь воспользоваться советами.
А на «Голосе» я изначально голосовала за Волчкова, очень он меня поразил, 24 года, а такие глубокие песни исполняет, и голос какой! Хотя Наргиз тоже очень-очень понравилась.
Лена, какая твоя дочь молодец! Я всегда говорю, что наши дети умнее нас, они многое знают и понимают гораздо раньше. Слушай дочу, она плохого не посоветует, и самое главное — делай, даже если не очень хочется.
Как же вы всё правильно пишите. От себя могу добавить, что чтобы полюбить себя, необходима поддержка. Если нет внешней поддержки, то можно найти внутреннюю. Я для себя нашла способ внутренней поддержки с помощью чтения статей на подобные темы. Каждый день по 15-20 минут читаю и заряд на весь день.
у каждого своя палочка-выручалочка, Елена.Но для себя я поняла, что можно все знать, но ничего не применять, вот тут самая большая ошибка, потому, что большинство правил выполнять совсем не сложно, ну разве что в самом начале трудно будет.
Да, любить себя очень сложно, особенно, когда нас с детства учили не этому совсем… (((
Не учили, и по-моему, многие наши мамы и не подозревали об этом. Разве что только чисто интуитивно. Мы привыкли к тому, что всегда кому-то должны, для меня вот этот пункт всегда больше всего болезненно воспринимался. И знаешь, долгое время на мне ездили все, кому не лень, не только свои.
Но у меня получилось сделать так, что сейчас я оказываю помощь только по своему желанию, не больше, хоть и трудно было, ох как трудно.
Я стараюсь жить по этим правилам, правда иногда приходится их не соблюдать.Мне особенно понравилось, что «Очень важно понять, что помогать человеку — означает решать его проблему вместе с ним, а не вместо него».
А я пока читала статью, побаловала и наградила себя- съела мороженку и получила от этого огромное удовольствие после тяжелого трудового дня! Вот так я себя полюбила!
Таисия, насмешила. но все правильно, мороженка — награда хорошая. Не морковку же дарить себе?
А если серьезно, то пункт про помощь — один из важнейших, который лично я долго не могла осмыслить и решиться применять. поначалу было сложно, потому, что все вокруг привыкли, что я не умею отказывать. Но потом даже зауважали.
Галина вы все верно написали! любить себя — обязан каждый человек! мы никому ничего не должны, и обижаться на кого-то тоже не следует! Любовь к ближнему начинается с себя, как в прочем и все остальное!
Над пунктом об обиде я работаю до сих пор, у меня не всегда получается, если честно. Но делаю теперь так: беру лист бумаги и пишу, что меня обидело, анализирую, как такая ситуация получилась и всегда стараюсь поставить себя на место того, кто, как я считаю, меня обидел — со стороны иной раз все смотрится совсем по другому.
Галина, доброго дня!
очень правильная статья! Я пытаюсь себя любить уже несколько лет =) С тех пор, как выросли дети, решила, что все взрослые, все зарабатывают, все делают, что хотят, почему я не могу? Уже все привыкли, что четверг- мой день, я иду с подругой в кино, кафе, просто гуляем, даже если я дома остаюсь- все равно это- мой день,меня не трогают!Так же спокойно раздаю список дополнительных обязанностей и уезжаю в отпуск.
Только вот есть у меня такие «надо», которые не заменишь на «хочу» Вот НЕ ХОЧУ!!! А надо- это так угнетает *SORRY*
Маргарита, привет, рада тебя у себя видеть. Менять Надо на Хочу все-таки пытайся, войдет в привычку — станет полегче. А вот то, что ты себе устроила свой день, вот это классно! Как я раньше не догадалась!
Очень сложный вопрос, Галя!
Естественно, это сложно. Но если задаться целью и постоянно работать над собой, то это реально, Лена. Я иногда забываюсь, но в основном у меня складывается так, что я о себе не забываю.
Ты молодец! Я теперь в электронную книгу накачала много книг на эту тему, буду читать.
Все правила хороши, я сама не столь давно поняла, что больше всего на свете надо любить себя. Никто так хорошо не полюбит, как ты сама. Надо больше всего уделять себе внимание.Не забывать об этом!
Мне кажется, что ты уже любишь, Люда. Я в твоей статье про менопаузу почитала, как ты даешь возрасту бой, и подумала об этом: Вот молодец, она себя любит — это у меня первая мысль была.
Я такого автора не знаю. Но найду, поинтересуюсь обязательно.
Вот видишь, а я в школе не тем занималась — учила уроки. Правда, в мое время подобных книг не было, а для меня они просто необходимы были, жаль что в руки ко мне попали слишком поздно.
Перешли, если найдешь. Ты знаешь, если ты добровольно свекрови даешь сесть себе на голову, осознавая это — возможно, что это твой жест щедрости, или ты понимаешь, что это для тебя выгодно ( так ведь). Да и весомый фактор, если она к тебе хорошо относится. Тут много нюансов, Оль.
К тому же жизнь многогранна, никогда не знаешь, как оно повернется, кое с чем и смириться нужно или изменить свое отношение к происходящему — что тоже выход. Главное, чтобы ты не страдала явно — вот если доходит до этого, тогда нужно меры принимать.
Попытайся изменить отношение к ней. Если даешь — давай с удовольствием. У меня так было, сразу легче стало и оказалось, что все не так уж и плохо.
Здравствуйте!
Галина, просто потрясающий список, который следует выписать и время от времени заглядывать в него (пока не заучил наизусть).
Есть многие пункты, которые уже мои правила. Однако есть и такие, которые придётся отрабатывать (причинять добро 🙂 ).
Классная статья.
Отрабатывать — вот ключевое слово, Наташенька! Мы вроде все знаем, а не делаем. почему? Да нет привычки!
Здравствуйте!
Согласна, Галина, именно — нет привычки.
А привычки вырабатываются 🙂
Будем вырабатывать, и поэтому развесим везде напоминалки, чтобы не забывать при случае.
Правильные и практически бесполезные советы.
😀 а если попробовать применить?