Имбирный чай для похудения — рецепты приготовления, как правильно пить

Сегодня только слепоглухонемой не знает об имбирном чае для похудения. Но все ли знают рецепты его приготовления? Да и уверены ли вы, что правильно используете полезные свойства растения для того, чтобы снизить вес.

Полезный корень появился в наших краях из восточных стран. Именно там на его основе впервые приготовили чай, оказывающий благодатное влияние на здоровье человека и снижение веса.

Имбирное средство обладает способностью ускорять метаболизм, приводя к избавлению от избыточного веса, этому способствует вещество гингерол, находящееся в корне. В составе растения магний, цинк, фосфор, железо, калий. Множество витаминов: В1, В2, А, С. Достоинства полезного напитка и действие на организм:

• Улучшится пищеварение и кровообращение, это наполнит организм необходимыми витаминами, аминокислотами и микроэлементами.
• Напиток обладает вдобавок согревающим действием, поэтому эффективен при простуде, от кашля помогут отхаркивающие свойства чая.
• В зимнее время, в разгул эпидемии гриппа чай — отличное согревающее и профилактическое средство.
• Помогает бороться с различными вирусами и поднимает иммунитет.
• Чай тонизирует, в желудке способен снять болезненные ощущения благодаря спазмолитическим свойствам.

Имбирный чай — рецепты приготовления

Рецептов заваривания имбирного напитка для похудения довольно много, я расскажу о самых популярных.

Рецепт№ 1.
Измельчите на мелкой терке корень имбиря (30 гр.), положите в термос и залейте кипятком (кипятка возьмите стакан и чуть-чуть дайте остынуть). В термосе напиток настаивается полчаса. Он улучшает выработку желудочного сока, способствуя скорейшему перевариванию пищи.

Рецепт № 2.
Нарежьте тоненькими ломтиками корень (30 гр.), залейте стаканом воды и поставьте на плиту. Закипевший напиток поварите 15 минут, слейте жидкость и немного охладите. Целительное действие чая усилится, если добавить пол чайной ложечки меда и несколько капель лимонного сока по вкусу. Напиток получится приятный, жгучий и пряный.

Рецепт № 3. С чесноком.
Натрите по 10 гр. имбиря и чеснока (нарежьте мелко), сложите в термос и влейте стакан кипятка. Дайте настояться 15 минут. Говорят, данный рецепт чрезвычайно эффективный, с мощным жиросжигающим действием. Если требуется сбросить большое количество килограммов, следует обратить внимание именно на него.

Рецепт № 4. Мятный.
Следующий рецепт имбирного средства, помогающего похудеть — с мятой. Чайная ложка тертого имбиря, несколько листочков мяты, мелиссы (можно и чабрец добавить, сделать своеобразный микс). Растения смешайте и залейте кипятком. Любите кислее – добавьте лимон. По желанию можно пить с добавлением меда.

Рецепт № 5. С зеленым чаем.
Усиливает обмен веществ, незаменим при простуде, а не только в похудении. Приготовьте зеленый чай, влейте отдельно заваренный кипятком имбирь, добавив 3 шт. гвоздики и немного лимона. Дайте постоять минут 10 и процедите. Пейте с медом.

Рецепт № 6. С корицей.
Весьма эффективный для уничтожения килограммов рецепт имбирного средства. Заварите имбирь по любому из первых двух рецептов и добавьте палочку корицы. Обязательно накройте крышкой и дайте напитку постоять. Нет корицы в палочках – замените на молотую, большой разницы не заметите. Но в данном случае смешайте корицу с имбирем, и заварите кипятком. Дайте настояться минут 20 и пейте с удовольствием.

Рецепт № 7. С перцем.
Заварите имбирь по классическому рецепту, добавьте щепотку красного, черного перца – обмен веществ скажет спасибо.

Как правильно пить имбирный напиток

От правильного приема имбирного чая зависит успех снижения веса. Цель чая, если помните – ускорить обменные процессы и уменьшить аппетит. Читайте о правилах приготовления чая, чтобы похудеть.

1. Чтобы сработало, пейте напиток перед едой, примерно за 30 минут. Следует учесть, что принимать можно не больше 100 мл. чая на прием.
2. Не забывайте, тонизирующее действие напитка велико. Имеются проблемы с засыпанием — во второй половине дня принимайте чай осторожно, или откажитесь совсем.
3. Впервые употребляя напиток для похудения, не принимайте сразу больших порций. В первый раз выпейте 50 мл, на второй день удвойте порцию и далее увеличивайте, исходя из самочувствия, пока объем не станет в 250 мл.(стакан).
4. Внимательно прислушивайтесь к организму, в случае возникновения неприятных, и болезненных ощущений, прием чая прекратите. Как альтернатива – добавляйте корень имбиря в другие виды чая, черного и зеленого, а лучше – поищите другую диету.

Противопоказания к применению

К огромному сожалению, принимая имбирный чай с целью похудеть, используя рецепты заваривания по правилам, можно и навредить себе. Внимательно прочтите о противопоказаниях, возможно, вам придется поискать другой способ.

• Не стоит пить чай людям, страдающим сердечными заболеваниями.
• Заболевания желудочно–кишечного тракта — гастрит, воспаление кишечника, говорят, что от применения чая лучше воздержаться.
• При беременности и грудном вскармливании откажитесь от напитка, у молока может появиться горьковатый вкус.

[information] Поможет в нелегкой борьбе с весом:

Экспресс-диеты.

Отвыкаем от сладкого.

Настраиваемся на похудение и не срываемся.

Имбирный чай с лимоном и медом.

Маринованный имбирь. [/information]

Трудно сказать, в чем секрет популярности неказистого корешка. Но помогает, друзья! Имбирный чай для похудения, приготовленный по данным рецептам реально работает и делает нас стройнее. Желаю здоровья и стройной фигуры!