Меню Рубрики

Ягоды годжи для похудения — полезные свойства и противопоказания

yagody-godzhi-dlya-pohudeniyaСегодня я расскажу о полезных свойствах ягод годжи и противопоказаниях к применению их, как правильно принимать для похудения. В последнее время большую популярность в мире, и у нас в стране, набирают плоды чудесного растения. Не смогла устоять и я, заинтересовалась, и нашла много интересной информации. 

Ягоды Годжи – полезные свойства и противопоказания

К сожалению, учеными до конца не исследованы полностью достоинства растения и его полезные свойства с противопоказаниями. Но даже то, что доказано, впечатляет! Растут чудо–ягодки на вечнозеленых кустарниках, на земле существует более 40 видов китайского барбариса, так его правильно называть.

Годжи считаются наиболее ценными из лекарственных растений. Растут они в Тибете и Гималаях. И в Китае они известны, причем крайне давно – их выращивают более 6 тысяч лет, и успешно применяют в медицине. Знают и выращивают её и в Монголии.

В Тибете растет Тибетский барбарис, называемый дереза обыкновенная, от которой и произошло название плодов – ягоды Гожди. А в Китае, в центральном и восточном его районах, растет другой кустарник – дереза китайская, и по полезным свойствам это тоже ягоды Годжи.

Плоды барбариса других сортов используются в питании, но выдающимися полезными качествами обладают только эти два вида, в том числе и для похудения, остальные уступают им, и крайне значительно.

Плоды Тибетского барбариса в буддийских монастырях издавна называли ягодой от 1000 болезней, настолько впечатляет полезное действие годжи. И прежде всего потому, что благодаря уникальным свойствам, растение борется со старостью, тонизирует мозг и обостряет память. Судите сами:

  • У пожилых, и не только, людей, улучшается качество сна, повышается сопротивляемость организма, омолаживается и очищается кровь. Восстанавливается зрение, что значительно повышает качество жизни.
  • Богаты ягоды многочисленными минералами природного происхождения: кальций, фосфор, медь, цинк, селен, железо и другие.
  • По содержанию мононасыщенных и полинасыщенных кислот ягода не уступает лидеру – оливковому маслу. Холестерин и насыщенные жиры отсутствуют полностью. Зато белок и углеводы в полном составе: около 20 аминокислот, что редко бывает в продуктах растительного происхождения и примерно 30 питательных веществ.
  • В плодах растения содержится рекордное количество полезных витаминов в высокой концентрации: А, Е, С, группы В. Например, витамина С здесь больше, чем в любимых нами апельсинах, а со шпинатом плоды поспорят по содержанию железа.
  • Красный виноград уступает Годжи в антиоксидантах аж в 10 раз, и морковь по содержанию каротина проигрывает – его меньше в два раза. Апельсины и яблоки значительно уступают по составу ягодам. Всего горсть их удовлетворит в полезных компонентах организм на полный день.
  • Ценна ягода и полезными антиоксидантами, поглощающими свободные радикалы кислорода. Причем в таком количестве, что в брокколи, например, их меньше в 25 раз, а в черносливе в 5 раз.

Жители Тибета тысячелетиями накапливали знания целебных свойствах ягод, и использовании растения, передавая рецепты из поколения в поколение.

godzhi

Чем полезны ягоды 

  1. Замедляют старение и омолаживают организм. Увеличивает выработку гипофизом «гормона молодости» — гормона роста. Предупреждает старение клеток, активирует метаболизм, способствует быстрому выздоровлению, отлично помогают ягоды годжи и для похудения.
  2. Повышают иммунитет. Являются источником энергии жизни, вовлекают защитные механизмы в слаженную и единую работу.
  3. Давление. Предупреждают повышение давления, и в частности являются профилактикой от гипертонических кризов. Улучшают эластичность сосудов и прочность сосудистых стенок.
  4. Повышают умственную активность. Увеличивает мышечную и физическую выносливость.
  5. Печень. В печени плоды растения повышают связывание канцерогенов и токсинов, что является предупреждением онкологических заболеваний её.
  6. Диабет. Уравновешивают в крови сахар и улучшают ответную реакцию на инсулин.
  7. Почки. Восстанавливается функция мочевой системы, восполняется почечная недостаточность.
  8. Улучшают пищеварение. Омолаживают кишечник, стимулируют моторную функцию кишечника, помогают выведению продуктов обмена, солей тяжелых металлов, токсинов, что невероятно полезно для похудения.
  9. Повышают качество сна. Сон становится крепче и спокойнее. Народные целители предупреждают, что для улучшения качества сна, ягоды принимаются только утром, тогда полезные качества плодов годжи действуют эффективнее. Если употребить непосредственно перед сном, спать будете плохо – растение тонизирует организм.
  10. Снижается холестерин. Благодаря важному элементу бетасинестролу существенно понижается уровень холестерина, а антиоксиданты, которые в большом количестве находятся в ягодах, предупреждают процессы окисления холестерола, и препятствуют образованию бляшек.
  11. Улучшает зрение. Благодаря высокому содержанию зеаксантина – вещества, увеличивающего активность витамина А. Витамин предотвращает развитие дегенерации сетчатки и других возрастных заболеваний.
  12. Афродизиак. В древнем Китае знали, что ягодки повышают потенцию, в наше время это научно доказали: годжи регулируют процесс выработки половых гормонов. Причем, ученые доказали, что регулярный прием ягод повышает возможность зачатия ребенка.
  13. Защита от солнечных лучей. Это доказали австралийские ученые: воздействие солнечных лучей нейтрализуется.

Противопоказания к применению

Противопоказания к применению ягоды годжи не имеют, поэтому вреда организму они не нанесут. Употреблять ягоды могут люди любых возрастных групп, в любом состоянии здоровья, поскольку они имеют мягкое действие и не имеют побочных эффектов.

godzhi

Ягоды Годжи для похудения

Знаменитые ягоды помогут похудеть не только легко, но и с удовольствием. Вы сможете сделать меню разнообразнее и полезнее. Калорий в ягоде мало!

  • Азиатские ученые в ряде исследований выяснили, что за время наблюдения за людьми, применяющими ягоды в пищу регулярно, у них наблюдалась значительная потеря веса, поскольку улучшился обмен и работа органов и систем.
  • Ягоды являются мощным жиросжигателем, улучшают пищеварение, вдобавок превращая жир в энергию, препятствуют возникновению новых отложений.
  • Годжи улучшают моторную функцию кишечника, проще говоря, избавляют от запоров, выводят токсины и другие вредные вещества, что для похудения невероятно важно.
  • Применение ягод значительно снижает аппетит, они легко усваиваются, особенно сок, потому его и используют в лечении заболеваний желудка и кишечника.
  • Что немаловажно, употребление ягод способствует стабильному похудению, это существенно отличает их от других разрекламированных средств, при которых вес снижается лишь в первые дни.

Ягоды приятны на вкус, кисло–сладкие, слегка напоминающие знакомый нам изюм, употреблять их вы станете с удовольствием.

Помогает снизить вес:

Диета йогов.

Срывы при похудении. 

Как принимать ягоды – рецепты

Чтобы максимально эффективно использовать потенциал ягод годжи в снижении веса, необходимо знать, как правильно их принимать и учитывать особенности плодов растения. Предлагаю несколько рецептов применения ягод, которые помогут снизить вес.

yagody-godzhiНапиток из ягод:
Возьмите 1 столовую ложку, залейте 0,4 литра воды (горячей) и дайте постоять полчаса. Для похудения принимайте напиток из ягод перед едой дважды в день – утром и вечером.

Заваривайте чай из ягод, добавляйте при заваривании черного и зеленого чая. Пить чай нужно без сахара, но вот с лимоном и медом – рекомендуют. Предлагаю познакомиться с рецептом сжигающего жир напитка.

Чай с имбирём и годжи. Тонизирующий и согревающий чай:
Понадобится:

  • Ягоды – горсть.
  • Вода – 2 чашки.
  • Корень имбиря – 1–2 столовые ложки.
  • Лимон – половина.
  • Гвоздика – 6 шт.
  • Апельсиновая цедра
  • Мед – 1 столовая ложка.

Как приготовить напиток из ягод для похудения:

  1. Вскипятите воду, снимите с огня, положите натертый имбирь, апельсиновую цедру, мелко нарезанный вместе с цедрой лимон, гвоздику.
  2. Накройте и дайте настояться минут 10. Посчитаете, что чай недостаточно горячий, немного подогрейте его, когда он достаточно настоится.
  3. А теперь последний штрих – процедите напиток, добавьте ягодки и мед, размешайте и подавайте на стол.

Если правильно принимать ягоды, то похудение на несколько килограммов в месяц вам обеспечено.

Еще один хороший способ похудения с плодами годжи: ежедневно съедайте по 30 штук ягод в течение дня. Курс – 3 месяца.

Несколько советов по питанию:

Во время приема ягод годжи для похудения дополнительно соблюдайте диету. Ягоды прекрасно сочетаются с другими продуктами. Можно варить компоты, добавлять их в мюсли, фруктовые смеси, пироги, шоколад и хлеб. Сочетается с мороженым, коктейлем, другими десертами.

Не помешают в супах и салатах. А сушеные плоды прекрасно пойдут вместо изюма и чернослива, даже в мясные блюда. Приготовьте кашу, например рисовую – они прекрасно сочетаются.

Мои дорогие, хочу предупредить: не нужно считать, что ягоды являются чудо–таблеткой: принял и похудел. Необходимо придерживаться диеты и больше двигаться, тогда результат не замедлит сказаться. Уверена, что ягодки – лишь дополнительное средство в снижении веса.

Выскажитесь в комментариях, мой «Девичник» будет рад любому мнению. Желаю здоровья и стройной фигуры. Надеюсь, что с помощью полезных свойств ягод годжи вы сможете похудеть! С любовью… Галина Некрасова.

Хотите поднять настроение, узнать интересное, получить совет?

девичник

Узнайте первыми о новых статьях! Подпишитесь на рассылку!

Комментарии

  • чтой-то я им не верю…..

    Ответить
  • Давно искала такую информацию, спасибо!

    Ответить
  • Существует даже Тибетская поговорка: «Тот, кто кушает годжи каждое утро — будет счастлив весь день»smile

    Жаль только, что Годжи, как и Асаи ягоды — недешевое удовольствие.

    Ответить
    • Недешевое, Евгения.Это точно, но я надеюсь, что пройдет ажиотаж и они подешевеют. Или я наивная?

      Ответить
      • Я думаю это даже не из-за ажиотажа, а сколько из-за себестоимости продукта.

        Куркума, например, тоже очень сильный антиоксидант — дешевле и доступнее. Я ее постоянно в смузи добавляюsmile

        Ответить
        • В смузи? Ни разу не добавляла. Куркума, кстати, тоже вещь хорошая, я о ней материал для статьи собираю.

          Ответить
  • Во все времена существовала мода на что-то, то кофе зеленый, то биодобавки, то ягоды годжи….
    Никто не оспаривает их пользу, но вот делать их панацеей от всех бед тоже как-то не совсем правильно…

    Ответить
    • Оксана, но я и не пытаюсь. Люди хотят и имеют право знать, вот я и выкладываю информацию.

      Ответить
  • Известны ягоды годжи давно, а вот бум на них идет сейчас. После того как появился ролик о них на первом канале, популярность выросла еще больше. Как для похудения не знаю, а вот для здоровья я бы их применила.

    Ответить
    • У природы нет ничего лишнего, Рита, я тоже худеть, может, и не буду на них, тем более, что сейчас дорого, но на заметку, на будущее, возьму.

      Ответить
  • Галочка,спасибо тебе за первоклассную информацию!Я все собиралась этот вопрос изучить,но не могу время выделить.Блин,а они ведь полезные,а ты сама кушаешь?
    Ой подруга,весь день сегодня твою информацию буду переваривать.Я вот с имбирем дружу,

    Ответить
    • Аля, я себе не покупала, врать не стану, цена кусается. Так же, как и зеленый кофе. Читаю, смотрю, облизываюсь, похудеть-то хочется.

      Ответить
  • Да, видела здесь, в интернете, много предложений о покупке ягод годжи для похудения. И все думала, как же они действуют и почему такие дорогие? Оказывается, кроме как для похудения, они имеют еще столько достоинств.У нас они не продаются, единственное — это надо заказывать, но я пока не решусь. Буду ждать снижения цены на них…

    Ответить
  • Сейчас об ягодах годжи многие говорят, встречала часто рекламу. Наверное, действительно они полезны, но пока в своем городе ягоды такие я не встречала. Придется посмотреть в интернете

    Ответить
    • Люда, ты вроде не худеешь, мне кажется, что у тебя нет проблемы с весом.

      Ответить
  • В последнее время о ягодах годжи много пишут. Но, пока сам не попробуешь, не узнаешь помогают или нет. Да и без труда не выловишь … поняли что. Похудение это труд.

    Ответить
    • еще какой труд, Люба. Я всю жизнь так тружусь… тружусь… и все толстая хожу)))

      Ответить
  • Недавно газета мне попалась с рекламой ягод годжи, я подумала, что очередное вранье! Оказывается, что нет…

    Ответить
    • Не знаю, говорю честно, Леночка. Сама не пробовала с ними худеть.

      Ответить
  • Увидела в аптеке в упаковочке эти ягоды. Привлекли внимание и девушка передо мной купила. Запомнила название. Оказывается, вот они какие полезные)

    Ответить
  • Думаю, что секрет этих ягод прост. С одной стороны это витаминно-минеральный комплекс отличного состава, а с другой стороны — принимая эти ягоды и стремясь к снижению веса, наверное неосознанно стремишься выбирать более полезные продукты, не переедать, следить за частотой еды. А это как раз и есть необходимые условия для снижения веса.

    Ответить
    • Виталий, не могу не согласиться. Если поставил цель — похудеть, то это подразумевает весь комплекс действий, не только ягоды годжи.

      Ответить
  • Так вот что такое ягоды годжи. Видел недавно объявление, что продают ягоды годжи. А это оказывается некий сорт барбариса))
    Галина, у вас классный блог и я у вас уже был в гостях!!!))

    Ответить
    • Были? Видимо давно мы не встречались, у меня ваш блог тоже в закладках, как оказалось. Надеюсь, мы с вами, Азик, станем друзьями, мне у вас атмосфера очень понравилась на сайте, я еще приду, ладно?

      Ответить
  • Впринципе ягоды Годжи работают, но многое зависит от места где покупать.

    Ответить
  • Про ягоды годжи написано столько всего в интернете, что тоже задумываюсь их попробовать. Думаю, вряд ли от них похудеешь, но ведь полезные микроэлементы в них есть. Хоть витамины натуральные приму.

    Ответить
    • Есть конечно! Зря писать не станут, да к тому же, в природе ничего бесполезного не бывает.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все материалы, публикуемые на сайте, носят рекомендательный характер. Авторские права защищены. Перепечатка статей возможна только с разрешения автора и с активной ссылкой на блог. Уважайте чужой труд, друзья!

Яндекс.Метрика