Ягоды годжи для похудения — полезные свойства и противопоказания

yagody-godzhi-dlya-pohudeniyaДобрый день, друзья! В последнее время большую популярность и в мире, и у нас в стране набирают плоды чудесного растения — годжи. Не смогла устоять и я, заинтересовалась, и нашла много интересной информации. Сегодня я расскажу вам о полезных свойствах ягод годжи и противопоказаниях к применению их. Также хочу поделиться с вами, как правильно принимать ягоды для похудения.

Ягоды Годжи – полезные свойства и противопоказания

К сожалению, учеными еще до конца не исследованы все достоинства растения и его полезные свойства с противопоказаниями. Но даже то, что ими уже доказано, впечатляет! Растут чудо – ягодки на вечнозеленых кустарниках на земле существует более 40 видов китайского барбариса, так его правильно называть.

Ягоды годжи считаются наиболее ценными из лекарственных растений. Растут они в Тибете и Гималаях. И в Китае они известны, причем уже очень давно – их выращивают более 6 тысяч лет и успешно применяют в медицине. Знают и выращивают её и в Монголии.

В Тибете растет Тибетский барбарис, его еще называют дереза обыкновенная, от которой и произошло название плодов – ягоды Гожди. А в Китае, в центральном и восточном его районах, растет еще один кустарник – дереза китайская и по своим полезным свойствам это тоже ягоды Годжи.

А вот плоды барбариса других сортов используются в питании, но выдающимися полезными свойствами обладают только эти два вида, в том числе и для похудения, остальные уступают им, и очень значительно.

Плоды Тибетского барбариса в буддийских монастырях издавна называли ягодой от 1000 болезней, настолько впечатляют полезные свойства ягод годжи. И прежде всего потому, что благодаря своим уникальным свойствам, растение борется со старостью, тонизирует мозг и обостряет память. Судите сами:

  • У пожилых, и не только, людей, улучшается качество сна, повышается сопротивляемость организма, омолаживается и очищается кровь, Восстанавливается зрение, что значительно повышает качество жизни.
  • Богаты ягоды многочисленными минералами природного происхождения: кальций, фосфор, медь, цинк, селен, железо и другие.
  • По содержанию мононасыщенных и полинасыщенных кислот ягода не уступает лидеру – оливковому маслу. А вот холестерин и насыщенные жиры отсутствуют полностью. Зато белок и углеводы в полном составе: около 20 аминокислот, что редко бывает в продуктах растительного происхождения и примерно 30 питательных веществ.
  • В плодах растения содержится рекордное количество полезных витаминов в высокой концентрации: А, Е, С, группы В. Например, витамина С здесь больше, чем в любимых нами апельсинах, а со шпинатом плоды поспорят по содержанию железа.
  • Красный виноград уступает Годжи в антиоксидантах аж в 10 раз, и морковь по содержанию каротина проигрывает – в ней его меньше в два раза. Наши апельсины и яблоки значительно уступают по своему составу ягодам. Всего горсть их удовлетворит в полезных компонентах организм на весь день.
  • Ценна ягода и полезными антиоксидантами, поглощающими свободные радикалы кислорода. Причем в таком количестве, что в брокколи, например, их меньше в 25 раз, а в черносливе в 5 раз.

Жители Тибета тысячелетиями накапливали знания полезных свойствах ягод годжи и использовании растения, передавая рецепты из поколения в поколение.

yagody-godzhi-poleznye-svojstva

Чем полезны ягоды годжи

  1. Замедляют старение и омолаживают организм. Увеличивает выработку гипофизом «гормона молодости» — гормона роста. Предупреждает старение клеток, активирует метаболизм, способствует быстрому выздоровлению, отлично помогают ягоды годжи и для похудения.
  2. Повышают иммунитет. Являются источником энергии жизни, вовлекают все защитные механизмы в слаженную и единую работу.
  3. Давление. Предупреждают повышение давления, и в частности являются профилактикой от гипертонических кризов. Улучшают эластичность сосудов и прочность сосудистых стенок.
  4. Повышают умственную активность. Увеличивает мышечную и физическую выносливость.
  5. Печень. В печени плоды растения повышают связывание канцерогенов и токсинов, что является предупреждением онкологических заболеваний её.
  6. Диабет. Уравновешивают в крови сахар и улучшают ответную реакцию на инсулин.
  7. Почки. Восстанавливается функция мочевой системы, восполняется почечная недостаточность.
  8. Улучшают пищеварение. Омолаживают кишечник, стимулируют моторную функцию кишечника, помогают выведению продуктов обмена, солей тяжелых металлов, токсинов, что также полезно для похудения.
  9. Повышают качество сна. Сон становится крепче и спокойнее. Народные целители предупреждают, что для улучшения качества сна ягоды, тем не менее, принимать нужно только утром, тогда полезные свойства плодов годжи действуют эффективнее. Если сделать это непосредственно перед сном, спать вы будете плохо – растение тонизирует организм.
  10. Снижается холестерин. Благодаря важному элементу бетасинестролу существенно понижается уровень холестерина, а антиоксиданты, которые тоже в большом количестве находятся в ягодах, предупреждают процессы окисления холестерола, и препятствуют образованию бляшек.
  11. Улучшает зрение. Происходит это благодаря высокому содержанию зеаксантина – вещества, увеличивающего активность витамина А. Витамин предотвращает развитие дегенерации сетчатки и других возрастных заболеваний.
  12. Афродизиак. Еще в Китае знали, что ягодки повышают потенцию, а в наше время это научно доказали: годжи регулируют процесс выработки половых гормонов. Причем ученые доказали, что регулярный прием ягод повышает возможность зачатия ребенка.
  13. Защита от солнечных лучей. Это доказали австралийские ученые: воздействие солнечных лучей нейтрализуется.

Ягоды Годжи — противопоказания к применению

Противопоказания к применению ягоды годжи не имеют, поэтому вреда организму они не нанесут. Употреблять ягоды могут люди любых возрастных групп, в любом состоянии здоровья, так как они имеют мягкое действие и не имеют никаких побочных эффектов.

yagody-godzhi-dlya-pohudeniya

Ягоды Годжи для похудения

Знаменитые ягоды Годжи помогут вам похудеть не только легко, но и с удовольствием. Вы сможете сделать разнообразным свое меню и сделать его более полезным. А калорий в ягоде мало!

  • Азиатские ученые в ряде исследований выяснили, что за время наблюдения за людьми, применяющими ягоды в пищу регулярно, у них наблюдалась значительная потеря веса. Также у них улучшился обмен и работа всех органов и систем.
  • Ягоды являются мощным жиросжигателем, и кроме того, они улучшаю пищеварение, вдобавок превращая жир в энергию, чем препятствуют возникновению новых отложений.
  • Помимо этого, ягоды улучшают моторную функцию кишечника, проще говоря, избавляют от запоров, выводят токсины и другие вредные вещества, что для похудения очень важно.
  • Применение ягод значительно снижает аппетит, они легко усваиваются, особенно сок, потому его и используют для лечения заболеваний желудка и кишечника.
  • Что немаловажно, употребление ягод годжи способствует стабильному похудению, что существенно отличает их от других разрекламированных средств, при которых вес снижается лишь в первые дни.

Ягоды приятны на вкус, кисло – сладкие, слегка напоминающие знакомый нам изюм. Так что не сомневайтесь, употреблять их вы станете с удовольствием.

Это тоже помогает снизить вес:

Диета йогов.

Срывы при похудении. 

Как принимать ягоды годжи для похудения – рецепты

Чтобы максимально эффективно использовать потенциал ягод годжи для похудения, необходимо знать, как правильно их принимать и учитывать все особенности плодов растения. Предлагаю вам, друзья, несколько рецептов для применения ягод, которые помогут вам снизить вес.

yagody-godzhi-dlya-pohudeniyaНапиток из ягод годжи для похудения:
Возьмите 1 столовую ложку, залейте 0,4 литра воды (горячей) и дайте постоять полчаса. Для похудения принимайте напиток из ягод перед едой дважды в день – утром и вечером.

Также вы можете заваривать чай из ягод, или добавлять их при заваривании черного или зеленого чая. Пить чай нужно без сахара, но вот с лимоном или медом – рекомендуют.

 Чай с имбирём и годжи. Тонизирующий и согревающий чай:
Нам понадобится:

  • Ягоды – горсть.
  • Вода – 2 чашки.
  • Корень имбиря – 1 – 2 столовые ложки.
  • Лимон – половина.
  • Гвоздика – 6 шт.
  • Апельсиновая цедра
  • Мед – 1 столовая ложка.

Как приготовить напиток из ягод для похудения:

  1. Вскипятите воду, снимите с огня и положите в нее натертый имбирь, апельсиновую цедру, мелко нарезанный вместе с цедрой лимон, гвоздику.
  2. Накройте и дайте настояться минут 10. Если посчитаете, что чай недостаточно горячий, то немного подогрейте его после того, как он достаточно настоится.
  3. А теперь последний штрих – процедите напиток, добавьте ягодки и мед, размешайте и подавайте на стол.

Если правильно принимать ягоды, то похудение на несколько килограммов в месяц вам обеспечено.

Еще один хороший способ похудения с плодами годжи: ежедневно съедайте по 30 штук ягод в течение дня. Курс – 3 месяца.

Кроме того, ягоды прекрасно сочетаются с другими продуктами. Из ягод можно варить компоты, добавлять их в мюсли, фруктовые смеси, пироги, шоколад и хлеб. Сочетается ягода и с мороженым, коктейлем, другими десертами.

Не помешают они и в супах и салатах. А сушеные плоды прекрасно пойдут вместо изюма и чернослива даже в мясные блюда.

Приготовьте кашу, например рисовую – они прекрасно сочетаются.
Во время приема ягод годжи для похудения дополнительно соблюдайте диету.

Мои дорогие, хочу вас предупредить: не нужно считать, что ягоды годжи – это чудо – таблетка: принял и похудел. Помимо этого необходимо придерживаться диеты и больше двигаться, тогда результат не замедлит сказаться. Я уверена, что чудо – ягодки – это лишь дополнительное средство для снижения веса. А как вы думаете?

Выскажитесь в комментариях, мой «Девичник» будет рад любому мнению. Желаю вам здоровья и стройной фигуры. Надеюсь, что с помощью полезных свойств ягод годжи вы сможете похудеть! С любовью… Галина Некрасова.

Хотите поднять настроение, узнать интересное, получить совет?

девичник

Узнайте первыми о новых статьях! Подпишитесь на рассылку!

Понравилась статья? Жми на кнопки - поделись с друзьями


Комментарии

  • чтой-то я им не верю…..

    Ответить
  • Давно искала такую информацию, спасибо!

    Ответить
  • Существует даже Тибетская поговорка: «Тот, кто кушает годжи каждое утро — будет счастлив весь день»smile

    Жаль только, что Годжи, как и Асаи ягоды — недешевое удовольствие.

    Ответить
    • Недешевое, Евгения.Это точно, но я надеюсь, что пройдет ажиотаж и они подешевеют. Или я наивная?

      Ответить
      • Я думаю это даже не из-за ажиотажа, а сколько из-за себестоимости продукта.

        Куркума, например, тоже очень сильный антиоксидант — дешевле и доступнее. Я ее постоянно в смузи добавляюsmile

        Ответить
        • В смузи? Ни разу не добавляла. Куркума, кстати, тоже вещь хорошая, я о ней материал для статьи собираю.

          Ответить
  • Во все времена существовала мода на что-то, то кофе зеленый, то биодобавки, то ягоды годжи….
    Никто не оспаривает их пользу, но вот делать их панацеей от всех бед тоже как-то не совсем правильно…

    Ответить
    • Оксана, но я и не пытаюсь. Люди хотят и имеют право знать, вот я и выкладываю информацию.

      Ответить
  • Известны ягоды годжи давно, а вот бум на них идет сейчас. После того как появился ролик о них на первом канале, популярность выросла еще больше. Как для похудения не знаю, а вот для здоровья я бы их применила.

    Ответить
    • У природы нет ничего лишнего, Рита, я тоже худеть, может, и не буду на них, тем более, что сейчас дорого, но на заметку, на будущее, возьму.

      Ответить
  • Галочка,спасибо тебе за первоклассную информацию!Я все собиралась этот вопрос изучить,но не могу время выделить.Блин,а они ведь полезные,а ты сама кушаешь?
    Ой подруга,весь день сегодня твою информацию буду переваривать.Я вот с имбирем дружу,

    Ответить
    • Аля, я себе не покупала, врать не стану, цена кусается. Так же, как и зеленый кофе. Читаю, смотрю, облизываюсь, похудеть-то хочется.

      Ответить
  • Да, видела здесь, в интернете, много предложений о покупке ягод годжи для похудения. И все думала, как же они действуют и почему такие дорогие? Оказывается, кроме как для похудения, они имеют еще столько достоинств.У нас они не продаются, единственное — это надо заказывать, но я пока не решусь. Буду ждать снижения цены на них…

    Ответить
  • Сейчас об ягодах годжи многие говорят, встречала часто рекламу. Наверное, действительно они полезны, но пока в своем городе ягоды такие я не встречала. Придется посмотреть в интернете

    Ответить
    • Люда, ты вроде не худеешь, мне кажется, что у тебя нет проблемы с весом.

      Ответить
  • В последнее время о ягодах годжи много пишут. Но, пока сам не попробуешь, не узнаешь помогают или нет. Да и без труда не выловишь … поняли что. Похудение это труд.

    Ответить
    • еще какой труд, Люба. Я всю жизнь так тружусь… тружусь… и все толстая хожу)))

      Ответить
  • Недавно газета мне попалась с рекламой ягод годжи, я подумала, что очередное вранье! Оказывается, что нет…

    Ответить
    • Не знаю, говорю честно, Леночка. Сама не пробовала с ними худеть.

      Ответить
  • Увидела в аптеке в упаковочке эти ягоды. Привлекли внимание и девушка передо мной купила. Запомнила название. Оказывается, вот они какие полезные)

    Ответить
  • Думаю, что секрет этих ягод прост. С одной стороны это витаминно-минеральный комплекс отличного состава, а с другой стороны — принимая эти ягоды и стремясь к снижению веса, наверное неосознанно стремишься выбирать более полезные продукты, не переедать, следить за частотой еды. А это как раз и есть необходимые условия для снижения веса.

    Ответить
    • Виталий, не могу не согласиться. Если поставил цель — похудеть, то это подразумевает весь комплекс действий, не только ягоды годжи.

      Ответить
  • Так вот что такое ягоды годжи. Видел недавно объявление, что продают ягоды годжи. А это оказывается некий сорт барбариса))
    Галина, у вас классный блог и я у вас уже был в гостях!!!))

    Ответить
    • Были? Видимо давно мы не встречались, у меня ваш блог тоже в закладках, как оказалось. Надеюсь, мы с вами, Азик, станем друзьями, мне у вас атмосфера очень понравилась на сайте, я еще приду, ладно?

      Ответить
  • Впринципе ягоды Годжи работают, но многое зависит от места где покупать.

    Ответить
  • Про ягоды годжи написано столько всего в интернете, что тоже задумываюсь их попробовать. Думаю, вряд ли от них похудеешь, но ведь полезные микроэлементы в них есть. Хоть витамины натуральные приму.

    Ответить
    • Есть конечно! Зря писать не станут, да к тому же, в природе ничего бесполезного не бывает.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все материалы, публикуемые на сайте, носят рекомендательный характер. Авторские права защищены. Перепечатка статей возможна только с разрешения автора и с активной ссылкой на блог. Уважайте чужой труд, друзья!

Яндекс.Метрика