Учимся радоваться жизни

radovatsya-zhizni  «Изведав горечь укоризны ,Обид, ошибок,мелких драм.Учитесь радоваться жизни,Её обыденным дарам.»

Людмила Татьяничева

Ученые утверждают, что счастье заразно — оно передается по цепочке от человека к человеку. Наверняка вы замечали, что жизнерадостные люди имеют в своем окружении немало таких же веселых и довольных своей судьбой родных, друзей, соседей и даже коллег. Совпадение? А вот и нет! Попробуйте пообщаться с жизнерадостным человеком, который умеет просто радоваться жизни,  и ваше эмоциональное состояние мгновенно улучшится! Заразившись позитивным настроением, мы в свою очередь несем его другим людям, передавая по цепочке все дальше и дальше. Как научиться радоваться жизни — в этой статье я попытаюсь рассказать вам, как можно это сделать.

radovatsya-zhizniКонечно, вы можете возразить мне, что вам трудно живется, много проблем, хроническое безденежье. Да, каждому пожаловаться есть на что — и крокодил регулярно не ловится, и с кокосом дела идут неважно.

Есть люди, которых природа наградила счастливой способностью радоваться жизни, не смотря ни на что и заражать оптимизмом окружающих. Но психологи утверждают, что этому можно научиться.

 Как научиться радоваться жизни

1. Для того, чтобы день прошел отлично и вы с утра заразились великолепным настроением очень важно, как он начнется. Многие знают про упражнение с зеркалом, но многие ли делают его? Встаньте перед зеркалом и скажите себе: «Доброе утро, красавица!». И расскажите себе, как вы хороши собою, какая вы умница и как вам сегодня повезет! И увидите в зеркале напротив счастливые глаза женщины, с которой вы ведете первый в этом дне разговор.

Из личного опыта:Учась радоваться жизни, я держала себя под жестким контролем. Замечала каждую мелочь и заставляла себя радоваться. Со временем это превратилось в такую привычку, что я ходила и буквально высматривала: чему бы еще порадоваться? И помимо всего прочего увидела вдруг, что трава-то оказывается — зеленая. и солнышко светит, и , даже, вы не поверите…. птицы поют!

radovatsya-zhizni2. Настраиваемся на позитив. Как удивительно, но если ты приготовишь вкусный завтрак, или с утра убежишь на работу, ничего при этом не забыв, то тебе и в голову не придет себя похвалить. А вот если ты прольешь кофе на любимую юбку, или что-то долго не можешь найти, торопясь, то обязательно обругаешь себя: «Растяпа!». А попробуйте сместить акценты, сделать наоборот. При любом, даже самом маленьком успехе,похвалите себя, а на мелкие досадные мелочи просто не обращайте внимания.

Из личного опыта: Составьте список всех своих недостатков, и посмотрите на них другими глазами.  Вы уверены в том, что это недостатки?  Попробуйте найти в них и положительные моменты. Пример: Вы всегда торопитесь — значит, много успеваете, медлительны — делаете все основательно. Учитесь  свои недостатков  превращать в  достоинства.

3. Дарите себе маленькие и большие счастливые моменты. Каждая из нас знает, что она любит, что ей доставляет удовольствие.  Удивительно, но в повседневной жизни мы об этом постоянно забываем. Все дела и дела — вот это мы помним хорошо. Сделайте себе напоминалочку, составьте список всего, что вам нравится и повесьте на видное место. Ежедневно, хотя бы 15 минут уделите себе и тому, что поднимет вам настроение. Это может быть все, что угодно: потанцевать, поболтать с подругой, посидеть в тишине, сделать масочку — список может быть любым. Это поможет  украсить вашу жизнь.

radovatsya-zhizniИз личного опыта: Постарайтесь в любой, даже самой сложной ситуации найти что-нибудь смешное. Это не так уж и сложно,  как  кажется на первый взгляд. Или отвлеките себя от плохих мыслей чем-нибудь смешным. На этот случай держите в памяти какой-нибудь прикольный случай. Наверняка у каждой из вас была в жизни ситуация, когда вы выглядели нелепо, по дурацки. В тяжелую минуту вспомните его. и все покажется не так уж и плохо (у меня такая ситуация есть, всегда наготове).

4.Неприятности. Без них никак. Про мелкие я уже говорила:  махнули рукой и забыли — нам некогда, мы радуемся жизни.

С людьми, которые меня обидели, я перестаю общаться ( если мы не смотрим, как нам делают укол, то и боль чувствуется гораздо меньше).  В таких случаях я говорю себе, что мне безразлично, как этот человек относится ко мне, я настроена на позитив.

Из личного опыта: Если неприятность слишком велика, позвольте себе выплеснуть негативную энергию. Я пою или танцую. Конечно, в первые минуты это смех сквозь слезы и лучше, чтобы зрителей при этом не было. Но постепенно гнев куда-то уходит, и я начинаю себе нравится и веселиться по-настоящему. Частенько я слышу совет, что для того, чтобы выплеснуть гнев, нужно побить подушку. На мой взгляд — это слишком агрессивный способ, в данном случае зло порождает зло, мне мой способ нравится гораздо больше.

Хотите радоваться жизни — радуйтесь! Хотите научиться радоваться жизни — все в ваших руках! Радуйтесь вопреки всему, и ваша жизнь заиграет новыми красками! а если вам пока еще трудно это сделать, потому, что вы еще не научились, то я поделюсь с вами своей жизнерадостностью и оптимизмом.

Берите столько, сколько вам нужно, мне не жалко!

 Беседы на схожие темы:

Как повысить самооценку.

Как поднять себе настроение.

Очень часто радоваться жизни нам мешает наше неумение отказывать другим людям. Как научиться говорить «Нет» вы узнаете, перейдя по ссылке. 

Хотите поднять настроение, узнать интересное, получить совет?

девичник

Узнайте первыми о новых статьях! Подпишитесь на рассылку!

Понравилась статья? Жми на кнопки - поделись с друзьями


Комментарии

  • Замечательная статья, когда рядом веселые люди, и другие становятся веселее!

    Ответить
    • Да, и как правильно сказала Людмила — давайте заражать друг-друга!

      Ответить
  • Цитата -«счастье заразно — оно передается по цепочке от человека к человеку.»
    Галя,давайте будет все заразными…

    Ответить
  • Классная статья! Прочитала с удовольствием!
    Все мы позитивные и счастливые smile

    Ответить
    • Потому и прилепились друг к другу! Все в этой жизни не просто так, Стась! Заражаем друг-друга, и результат отличный!

      Ответить
  • Я сегодня заряжаюсь позитивом через мытье окон, солнце слепит, настроение весеннее.

    Ответить
    • Отлично, Лена! Хорош любой способ — ты лучше знаешь, что тебя порадует.

      Ответить
  • Галка, с опозданием, но поздравляю тебя с открытием сайта. (я тормоз, если чо, не обижайся) Ты молодец! Очень позитивная, умеешь жить и радоваться жизни.

    Ответить
    • Спасибо большое! Не забывай меня, заходи в гости!

      Ответить
  • Спасибо за советы. Твит.

    Ответить
    • Если помогут, значит не зря я написала статью и поделилась своим опытом!

      Ответить
  • учимся радоваться жизни, вроде бы такие простые слова, а как трудно привыкнуть, что действительно и трава зеленная, и оказывается небо синее, и люди вокруг тебя вроде бы добрее стали. очень меня взволновало, ведь так просто поделись теплом души, и тебе воздасться. спасибо большое Галя тебе очень интересные странички, главное все из нашей жизни

    Ответить
    • Анечка, так замечательно, что вы разделяете мои взгляды на жизнь. Все зависит от нас, что ты захочешь увидеть, то и увидишь.
      Хочешь быть счастливой — будь, независимо ни от чего.

      Ответить
  • Все сложно и просто! Как манада — черное в белои и белое в черном!

    Ответить
    • Юля, на самом деле не так уж и сложно — привычка! у меня срабатывает!

      Ответить
  • Такие легкие и простые советы.И с такой душой написано,что уже заразилась твоим оптимизмом.

    Ответить
  • Научилась этому сама и внушаю другим! Без этого давно умерла бы…от горя…А так — живу и радуюсь!!! Все правильно, Галочка!!!

    Ответить
    • И ведь можно научиться, правда? Немного сначала себя проконтролировать, а потом само — собой получается.

      Ответить
  • Правильно! Всему нужно учится! Даже дети не всегда это умеют! (

    Ответить
    • Я долго училась, Инна. Это вроде бы просто , но одновременно и не так легко, как кажется. Но все обязательно получится, если поставить цель, успеха вам!

      Ответить
  • Радует, что ваш блог постоянно развивается. Такие посты только прибавляют популярности.

    Ответить
    • Заходите почаще, у меня есть что почитать!

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *