Меню Рубрики

Сельдереевый суп для похудения, меню, калорийность, как готовить

sup-iz-seldereya-dlya-pohudeniyaСегодня я дам правильный рецепт сельдереевого супа и расскажу о диете и меню. Благодаря правильному подбору ингредиентов, диетический суп из сельдерея для похудения способствует расщеплению жиров, выводит лишнюю жидкость из организма — диета на нем дает ошеломляющие результаты. На сегодня это наиболее эффективный вариант для сброса лишнего веса на овощных супах. Впервые использовать для снижения веса его предложили американские врачи, но вот загадка — почему-то его стали называть «боннским».

Суп из сельдерея для похудения

«В чем же достоинства чудесного супчика?» — спросите вы. Читайте:

  • Длится диета всего неделю.
  • Дает очень быстрый результат — примерно 5 кг.
  • Абсолютно безопасна, снижать вес на супе можно даже беременным женщинам и кормящим матерям.
  • Хорошо переносится, без особого чувства голода.
  • Можно кушать столько, сколько хочется.
  • Очищает организм, улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Сельдереевый суп хорош тем, что употреблять его можно в любое время, почувствовав чувство голода, в любом количестве. Благодаря свойствам сельдерея ускорять обмен веществ, вы все-равно сможете снизить вес. По сути, суп — один из вариантов экспресс-диеты для похудения, перейдите по ссылке, и вы сможете почитать о других рецептах.

Известен основной, правильный рецепт диетического супа, ниже вы познакомитесь с ним. Но хочу добавить, что количество овощей можно брать произвольное. Существует единственно условие — большую часть ингредиентов должны составлять капуста и сельдерей. Остальное добавляйте по вкусу.

Правильный рецепт супа

На приготовление сельдереевого супа по правильному рецепту понадобится:

  • Капуста белокочанная — небольшой вилок.
  • Корень сельдерея — половина корня среднего размера, стебли — небольшой пучок.
  • Болгарский перец — 2 шт.
  • Морковь — 2 шт.
  • Репчатый лук — 5 шт.
  • Петрушка, укроп — 1 пучок.
  • Чеснок — 4 зубчика.
  • Лавровый лист — 2 шт.
  • Оливковое масло — 2 столовые ложки.
  • Томатная паста или свежие помидоры.
  • Соевый соус — по вкусу.

Как приготовить суп по данному рецепту:

  1. На небольшом количестве масла обжарьте нарезанный кольцами лук (1 луковицу). Добавьте томатную пасту или порезанные помидоры, и немного, 2-3  минуты, потушите.
  2. Нарежьте капусту, сладкий перец, корень сельдерея и стебли, лук, морковь натрите на крупной терке.
  3. Сложите овощи в кастрюлю, залейте водой, примерно 3-4 литра, и доведите до кипения. На сильном огне варим суп минут 15, затем огонь уменьшаем и варим дополнительно пол-часа, пока овощи не станут мягкими.
  4. Добавляем обжаренные лук и помидоры, кладем чеснок, зелень укропа и петрушки, лавровый лист и варим еще 5-7  минут.
  5. Соевый соус добавляем в тарелку. Суп из сельдерея готов – худейте на здоровье!

sup-iz-seldereya

Диета на сельдереевом супе

1 день:

  • Чтобы похудеть, весь день едим суп из сельдерея в любом количестве. Добавляем любые фрукты, исключением являются виноград и бананы. Кофе, чай, вода, компот — приветствуются в любом количестве.

2 день:

  • Полный день едим боннский суп в любом количестве, но если не хочется, то не заставляйте себя. Добавляем сырые овощи, можно картошку, запеченную в мундире. Горох и кукуруза не приветствуются, вдобавок, во второй день нельзя употреблять фрукты. Напитки в любом количестве, что и в первый день.

3 день:

  • Сделайте из боннского супа пюре (в блендере). Ешьте фрукты и овощи в любом виде: можно свежие, а можно и в отварном виде. Нельзя виноград, бананы, кукурузу и горох. Воды пейте как можно больше. К третьему дню вы уже сбросите 2—3  килограмма, при условии, что никаких нарушений не будет.

4 день:

  • Суп-пюре в любом количестве. Добавьте фрукты и овощи. Можно добавить 3 банана. Но сразу после приема 1 банана выпейте пол-литра воды. И в течение дня про воду не забывайте. Вода — залог успешного похудения. Дополнительно допускается выпить обезжиренное молоко.

5 день:

  • Утром и вечером суп в любом количестве. В обед съешьте нежирную говядину (300—400 граммов) со свежими помидорами. Помидоры можно съесть в неограниченном количестве. Продолжаем пить много воды.

6 день:

  • Весь день едим сельдереевый суп для похудения, любые, на выбор овощи и нежирную говядину, за день говядины можно съесть 300—400 граммов. Питайтесь тогда, когда почувствуете голод. Добавьте зелень укропа и петрушки. Не забывайте про воду, её нужно пить не менее двух литров.

7 день:

  • Ешьте боннский суп, любые овощи, в один из приемов пищи добавьте неочищенный коричневый рис — одну порцию. Старайтесь употреблять в основном сырые овощи, но если захочется отварных — пожалуйста. Главное, чтобы при обработке овощи не обжаривались.

Результаты похудения на супе

Количество килограммов, сброшенных на супе из сельдерея, приготовленному по правильному рецепту, у всех разное. От 4 до 10 — говорят те, кто сидел на подобной диете. К слову, снизить вес можно, просто включив в питание блюда из сельдерея.

Успеха, мои дорогие, в нелегком деле похудения. Пусть лишние килограммы убегают и больше не возвращаются.

В интересном видео вы сможете узнать о помощи сельдерея для похудения и о его полезных свойствах.

Хотите поднять настроение, узнать интересное, получить совет?

девичник

Узнайте первыми о новых статьях! Подпишитесь на рассылку!

Комментарии

  • а без соевого соуса можно, я его не ем вообще…

    Ответить
    • Можно и без соуса, это не принципиально. Но я лично не могу, привыкла все подсаливать.

      Ответить
  • ела я этот суп…. дня три было нормально, даже вкусно, а потом запихивала его в себя….

    Ответить
    • Люсь, а за три дня сколько сбросила, помнишь? Я однажды почти до финала дошла, ушло 5 кг.

      Ответить
  • Сельдерей в этом году вырос на славу, пора садиться на суп из сельдерея для похудения. Спасибо.

    Ответить
    • я напомнила? Вот и ладушки! Пора уже к Новому году готовиться, лишнее сбрасывать.

      Ответить
  • Суп ела ,мне даже понравился 😉
    а вот саму диету…первый раз прочитала =-O
    надо будет рискнуть *DRINK*

    Ответить
    • Свет, давай вместе, чтобы посоревноваться. Я все думаю-думаю. Никак не решусь. Но я на нем наедалась отлично!

      Ответить
      • вот и я не плохо себя чувствовала… ну и когда начнем? 😉

        Ответить
        • Давай завтра все лишнее доедим и с понедельника начнем!
          Девочки, присоединяйтесь к нам, компанией легче и веселее!

          Ответить
  • Я в такой суп добавляю еще кабачок.

    Ответить
    • О! кабачок — тоже вещь хорошая, и супчик для похудения не испортит.

      Ответить
  • Вот не ожидал, что сельдерей может помочь похудеть. Обычно добавляю сельдерей в салаты и при готовке для улучшения аппетита. smile

    Ответить
    • Сергей, да что вы! Сельдерей первейший продукт для похудения! Все девочки про сельдереевый суп знают, и с успехом используют.

      Ответить
  • Сельдерей вообще очень полезный. Мне нравится салат из сельдерея и моркови.

    Ответить
    • я сельдерей везде, где можно кладу. И так привыкла. что полюбила, хотя поначалу и не очень мне он казался. Даже вместо картошки в борщ кладу.

      Ответить
  • Да. Я пробовала такой способ похудения. Для меня этот суп не только оказался эффективным,но и вкусным. laugh Ну очень я люблю капусту и сельдерей smile Правда я всего 4 дня ела четко по рекомендациям,а потом ,на 5-й и 6 день,делала салат из корня сельдерея,капусты пекинской(можно и белокочанной),моркови и зелени. Ну очень эффективно получилось. Я за неделю такой диеты «скинула» 3 кг,но и мой исходный вес был не высокий. На начало диеты я весила 65 кг. Вес плохо уходил sad Медленно очень. Кстати,хорошо,что напомнили мне об этом супе. Забыла я про него напрочь. 😐

    Ответить
    • Люда, не капризничай, целых три килограмма с такого исходного веса ушло за неделю — это отличный результат!

      Ответить
      • laugh Не,я не капризничаю. Я не правильно выразилась. Имела я ввиду,что при весе 65 кг мне ну никак не худелось. sad А вот после супчика — результат сразу появился. *YAHOO* Вот сижу и думаю,как бы побыстрее домой свалить,что супУ этого наварить. Честно,забыла я про него

        Ответить
        • и что бы ты делала, если бы у тебя не было меня? Видишь, какая я полезная?

          Ответить
          • Ага! *IN LOVE* Кстати,сегодня я этот суп ем. Но,вот рулет не сделала банановый. sad Вчера открытие Олимпиады,сегодня просто нет времени,так как внучка в гостях.Ну ничего,может завтра сделаю smile

          • Люда, ну ты даешь! Суп для похудения и банановый рулет несовместимы в один день. Так что отложи пока. Сначала похудение, а уж потом радость для живота.

  • laugh Не,это я понимаю. Рулет я внучке сотворить хотела

    Ответить
    • Знаем мы, как внучке!))) Сама типа рядом сидеть будешь и смотреть.

      Ответить
      • laugh laugh не,я старалась бы не есть. Ну только если мааааленький кусочек :-[

        Ответить
  • Ой, только не это!!!! =-O *SORRY*

    Ответить
    • Да ты что! А Светка, наоборот, любит его. Да и я тоже его предпочитаю.

      Ответить
  • Всем привет!!!вчера села на эту диету(мой вес 95.6),первый день (93.8)-1800)))жду конца диеты))буду отписываться в каждый день.

    Ответить
    • Дианочка, результаты впечатляют! Поздравляю вас! Но учитывайте, что поначалу уходит вода, поэтому и вес снижается быстро. А вот потом уже и жирок.
      Это я вам пишу для того, чтобы когда начнет снижаться вес не так много, вы не расстраивались и не бросали это дело.
      Успеха вам, солнышко, я очень рада за вас.

      Ответить
      • Всем привет!Посидела недельку на диете,конечно пару раз грешила))),ела шашлычок и выпила немного коньячку,но ела в прикуску стебли сельдерея,огурцы и помидоры,яблоки и т.д(исключила мучное и сладкое).так что сейчас вес у меня 90.8))))очень,очень рада)))хочу еще недельку другую посидеть,вот только не все соблюдать буду..в планах еще кг7-8 скинуть есть)).буду отписываться..всем удачи!

        Ответить
        • Диана, привет! Ты понемногу себе позволяй все, а то потом можешь сорваться. Успеха тебе, стройняшка!

          Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все материалы, публикуемые на сайте, носят рекомендательный характер. Авторские права защищены. Перепечатка статей возможна только с разрешения автора и с активной ссылкой на блог. Уважайте чужой труд, друзья!

Яндекс.Метрика