Меню Рубрики
  • крупа булгур польза

    Булгур - польза и вред для женщин, похудения, при диабете

  • черемша маринованная быстрого приготовления

    Черемша маринованная - рецепты на зиму, быстрого приготовления

  • черемша рецепты приготовления

    Черемша - рецепты приготовления салатов, жареной, с томатом

  • как пожарить пельмени на сковороде

    Жареные пельмени на сковороде - рецепт с сыром, сметаной, жареным луком

Суп из сельдерея для похудения

sup-iz-seldereya-dlya-pohudeniyaДобрый день, друзья! Благодаря правильному подбору ингредиентов,  диетический суп из сельдерея для похудения  способствует расщеплению жиров, выводит лишнюю жидкость из организма — диета на нем дает ошеломляющие результаты. Впервые использовать для похудения его предложили американские врачи, но вот загадка — почему-то его стали называть «боннским».

Как бы там ни было, но на сегодня это , пожалуй, самый эффективный вариант для сброса лишнего веса на овощных супах. Сегодня я дам вам правильный рецепт сельдереевого супа для похудения и расскажу о диете на нем.

Суп из сельдерея для похудения

«В чем же достоинства этого чудесного супчика?» — спросите вы. А вот в чем:

  • Длится диета всего неделю.
  • Дает очень быстрый результат — примерно 5 кг.
  • Абсолютно безопасна, снижать вес на супе можно даже беременным женщинам и кормящим матерям.
  • Хорошо переносится, без особого чувства голода.
  • Есть его можно столько, сколько хочется.
  • Очищает организм, улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

И на самом деле сельдереевый суп для похудения хорош тем, что есть его можно тогда, когда вы почувствуете чувство голода, в любом количестве. А все дело в том, что благодаря свойствам сельдерея ускорять обмен веществ, вы все-равно сможете снизить вес. По сути, этот суп — один из вариантов экспресс-диеты для похудения, перейдите по ссылке и вы сможете почитать  о других  рецептах.

Существует основной, правильный рецепт диетического супа из сельдерея для похудения, ниже вы познакомитесь с ним. Но хочу добавить, что количество овощей для него можно брать произвольное. существует только одно условие — большую часть из них должны составлять капуста и сельдерей. Остальное добавляйте по своему вкусу.

Для приготовления сельдереевого супа по правильному рецепту нам понадобится:

  • Капуста белокочанная — небольшой вилок.
  • Корень сельдерея — половина корня среднего размера, а так же стебли — небольшой пучок.
  • Болгарский перец — 2 шт.
  • Морковь — 2 шт.
  • Репчатый лук — 5 шт.
  • Петрушка, укроп — 1 пучок.
  • Чеснок — 4 зубчика.
  • Лавровый лист — 2 шт.
  • Оливковое масло — 2 столовые ложки.
  • Томатная паста или свежие помидоры.
  • Соевый соус — по вкусу.

Как приготовить суп из сельдерея для похудения по этому рецепту:

  1. На небольшом количестве масла обжарьте нарезанный кольцами лук (1 луковицу). Добавьте томатную пасту или порезанные помидоры и немного,  2 — 3  минуты, потушите.
  2. Нарежьте капусту, сладкий перец, корень сельдерея и его стебли, лук, морковь натрите на крупной терке.
  3. Сложите все овощи в кастрюлю, залейте водой, примерно 3 — 4  литра, и доведите до кипения. На сильном огне варим суп минут 15,  затем огонь уменьшаем и варим еще пол-часа, пока овощи не станут мягкими.
  4. Добавляем обжаренные лук и помидоры, кладем чеснок, зелень укропа и петрушки, лавровый лист и варим еще 5 — 7  минут. Все — суп готов.
  5. Соевый соус добавляем в тарелку. Все, суп из сельдерея готов – худейте на здоровье!

sup-iz-seldereya-dlya-pohudeniya

Сельдереевый суп для похудения — диета

1 день:

  • Чтобы похудеть, весь день едим суп из сельдерея  в любом количестве. Добавляем любые фрукты, исключением являются виноград и бананы. Кофе, чай, вода, компот — приветствуются в любом количестве.

2 день:

  • Весь день едим боннский суп в любом количестве, но если не хочется, то и не заставляйте себя. Добавляем сырые овощи, можно картошку, запеченную в мундире. А вот горох и кукуруза не приветствуются, так же в этот день  нельзя есть фрукты. Напитки в любом количестве те же, что и в первый день.

3 день:

  • Сделайте из боннского супа суп — пюре ( в блендере). Ешьте фрукты и овощи в любом виде: можно свежие, а можно и в отварном виде. Нельзя виноград, бананы, кукурузу и горох. Воды пейте как можно больше. К этому дню вы уже сбросите 2 — 3  килограмма, но это при условии, что никаких нарушений не будет.

4 день:

  • Суп-пюре в любом количестве. Добавьте фрукты и овощи. в этот день можно добавить 3 банана. Но сразу после приема 1 банана выпейте пол-литра воды. И в течение дня про воду не забывайте. Вода — залог успешного похудения. Так же вы можете выпить обезжиренное молоко.

5 день:

  • Утром и вечером суп в любом количестве.  В обед съешьте нежирную говядину  (300 — 400 граммов) со свежими помидорами. Помидоры можно съесть в неограниченном количестве. Продолжаем пить много воды.

6 день:

  • Весь день едим сельдереевый суп для похудения, любые, на ваш выбор овощи и нежирную говядину, за день говядины можно съесть 300 — 400 граммов, и тогда, когда вам захочется есть. Добавьте зелень укропа и петрушки. Не забывайте про воду, её нужно пить не менее двух литров.

7 день:

  • Ешьте боннский суп, любые овощи и в один из приемов пищи добавьте неочищенный — коричневый рис — одну порцию. Старайтесь есть в основном сырые овощи, но если вам захочется отварных — пожалуйста. Главное,  чтобы при их обработке они не обжаривались.

Количество килограммов, которое вы сбросите на супе из сельдерея для похудения, приготовленному по правильному рецепту, у всех разное. От 4 до 10 — так говорят те, кто уже на нем сидел. К слову, снизить вес можно, если просто включить в свое питание блюда из сельдерея.

Успеха вам, мои дорогие, в нелегком деле похудения. Пусть лишние килограммы убегают от вас и больше не возвращаются.

В помощь для всех, кто снижает вес:

Смузи для похудения.

Фитбол для похудения — упражнения. 

В этом интересном видео вы сможете узнать о помощи сельдерея для похудения и о его полезных свойствах.

Хотите поднять настроение, узнать интересное, получить совет?

девичник

Узнайте первыми о новых статьях! Подпишитесь на рассылку!

Понравилась статья? Жми на кнопки - поделись с друзьями

Комментарии

  • а без соевого соуса можно, я его не ем вообще…

    Ответить
    • Можно и без соуса, это не принципиально. Но я лично не могу, привыкла все подсаливать.

      Ответить
  • ела я этот суп…. дня три было нормально, даже вкусно, а потом запихивала его в себя….

    Ответить
    • Люсь, а за три дня сколько сбросила, помнишь? Я однажды почти до финала дошла, ушло 5 кг.

      Ответить
  • Сельдерей в этом году вырос на славу, пора садиться на суп из сельдерея для похудения. Спасибо.

    Ответить
    • я напомнила? Вот и ладушки! Пора уже к Новому году готовиться, лишнее сбрасывать.

      Ответить
  • Суп ела ,мне даже понравился ;)
    а вот саму диету…первый раз прочитала =-O
    надо будет рискнуть *DRINK*

    Ответить
    • Свет, давай вместе, чтобы посоревноваться. Я все думаю-думаю. Никак не решусь. Но я на нем наедалась отлично!

      Ответить
      • вот и я не плохо себя чувствовала… ну и когда начнем? ;)

        Ответить
        • Давай завтра все лишнее доедим и с понедельника начнем!
          Девочки, присоединяйтесь к нам, компанией легче и веселее!

          Ответить
  • Я в такой суп добавляю еще кабачок.

    Ответить
    • О! кабачок — тоже вещь хорошая, и супчик для похудения не испортит.

      Ответить
  • Вот не ожидал, что сельдерей может помочь похудеть. Обычно добавляю сельдерей в салаты и при готовке для улучшения аппетита. smile

    Ответить
    • Сергей, да что вы! Сельдерей первейший продукт для похудения! Все девочки про сельдереевый суп знают, и с успехом используют.

      Ответить
  • Сельдерей вообще очень полезный. Мне нравится салат из сельдерея и моркови.

    Ответить
    • я сельдерей везде, где можно кладу. И так привыкла. что полюбила, хотя поначалу и не очень мне он казался. Даже вместо картошки в борщ кладу.

      Ответить
  • Да. Я пробовала такой способ похудения. Для меня этот суп не только оказался эффективным,но и вкусным. laugh Ну очень я люблю капусту и сельдерей smile Правда я всего 4 дня ела четко по рекомендациям,а потом ,на 5-й и 6 день,делала салат из корня сельдерея,капусты пекинской(можно и белокочанной),моркови и зелени. Ну очень эффективно получилось. Я за неделю такой диеты «скинула» 3 кг,но и мой исходный вес был не высокий. На начало диеты я весила 65 кг. Вес плохо уходил sad Медленно очень. Кстати,хорошо,что напомнили мне об этом супе. Забыла я про него напрочь. :-|

    Ответить
    • Люда, не капризничай, целых три килограмма с такого исходного веса ушло за неделю — это отличный результат!

      Ответить
      • laugh Не,я не капризничаю. Я не правильно выразилась. Имела я ввиду,что при весе 65 кг мне ну никак не худелось. sad А вот после супчика — результат сразу появился. *YAHOO* Вот сижу и думаю,как бы побыстрее домой свалить,что супУ этого наварить. Честно,забыла я про него

        Ответить
        • и что бы ты делала, если бы у тебя не было меня? Видишь, какая я полезная?

          Ответить
          • Ага! *IN LOVE* Кстати,сегодня я этот суп ем. Но,вот рулет не сделала банановый. sad Вчера открытие Олимпиады,сегодня просто нет времени,так как внучка в гостях.Ну ничего,может завтра сделаю smile

          • Люда, ну ты даешь! Суп для похудения и банановый рулет несовместимы в один день. Так что отложи пока. Сначала похудение, а уж потом радость для живота.

  • laugh Не,это я понимаю. Рулет я внучке сотворить хотела

    Ответить
    • Знаем мы, как внучке!))) Сама типа рядом сидеть будешь и смотреть.

      Ответить
      • laugh laugh не,я старалась бы не есть. Ну только если мааааленький кусочек :-[

        Ответить
  • Ой, только не это!!!! =-O *SORRY*

    Ответить
    • Да ты что! А Светка, наоборот, любит его. Да и я тоже его предпочитаю.

      Ответить
  • Всем привет!!!вчера села на эту диету(мой вес 95.6),первый день (93.8)-1800)))жду конца диеты))буду отписываться в каждый день.

    Ответить
    • Дианочка, результаты впечатляют! Поздравляю вас! Но учитывайте, что поначалу уходит вода, поэтому и вес снижается быстро. А вот потом уже и жирок.
      Это я вам пишу для того, чтобы когда начнет снижаться вес не так много, вы не расстраивались и не бросали это дело.
      Успеха вам, солнышко, я очень рада за вас.

      Ответить
      • Всем привет!Посидела недельку на диете,конечно пару раз грешила))),ела шашлычок и выпила немного коньячку,но ела в прикуску стебли сельдерея,огурцы и помидоры,яблоки и т.д(исключила мучное и сладкое).так что сейчас вес у меня 90.8))))очень,очень рада)))хочу еще недельку другую посидеть,вот только не все соблюдать буду..в планах еще кг7-8 скинуть есть)).буду отписываться..всем удачи!

        Ответить
        • Диана, привет! Ты понемногу себе позволяй все, а то потом можешь сорваться. Успеха тебе, стройняшка!

          Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все материалы, публикуемые на сайте, носят рекомендательный характер. Авторские права защищены. Перепечатка статей возможна только с разрешения автора и с активной ссылкой на блог. Уважайте чужой труд, друзья!

Яндекс.Метрика