Меню Рубрики
  • крупа булгур польза

    Булгур - польза и вред для женщин, похудения, при диабете

  • черемша маринованная быстрого приготовления

    Черемша маринованная - рецепты на зиму, быстрого приготовления

  • черемша рецепты приготовления

    Черемша - рецепты приготовления салатов, жареной, с томатом

  • как пожарить пельмени на сковороде

    Жареные пельмени на сковороде - рецепт с сыром, сметаной, жареным луком

Помело — полезные свойства и вред фрукта

помело полезные свойства и вредДобрый день, друзья! Впервые я увидела этот экзотический фрукт в Варшаве. Долго выясняла у продавца, как это чудо называется. Он все повторяла: »Помело», почему-то с ударением на последний слог. Списала непонятное название на плохое знание продавцом русского языка, но все-таки  купила. Ехала домой и думала: « Ну вот, буду есть, а что, не знаю».  Уже потом узнала, что права была варшавянка, только ударение не правильно поставила. Да еще оказалось, что фрукт помело обладает чудесными полезными свойствами, а вот вреда организму практически не наносит, что вызвало у меня еще большее уважение к этому замечательному дару природы.

Родиной помело считается Китай и Индонезия, в китайских летописях упоминание о фрукте появилось в 100 г. до нашей эры. Выращивают его в азиатских странах: Таиланде, Китае, на юге Японии.

Имеет несколько специфический чуть-чуть горьковатый вкус. Относится к цитрусовым, являясь одним из самых больших его представителей. Существуют экземпляры, которые весят до 10 килограммов. Дерево остается зеленым круглый год, в высоту  достигает 15 метров. Цветки у помело крупные, белые, листья большие. Многие думают, что плод – гибрид, выращенный селекционерами в результате скрещивания. Это не так.

Так растет помело

дерево памело

В Европе его знают уже давно, зачастую называя по второму имени: шеддок. Так звали капитана, который впервые привез замечательный фрукт в Европу.

Фрукт помело – полезные свойства

  1. В основной состав помело входят витамины группы В, а также А, РР. Минеральный состав представлен калием, фосфором, железом, натрием и кальцием.
  2. Во фрукте помело содержится невероятно большое количество аскорбиновой кислоты, положительно влияющей на общее самочувствие, обменные процессы, укрепляющего организм в период вирусных и простудных заболеваний.
  3. Ученые давно уже обратили внимание на чудо – фрукт. И выяснили, что помело – хорошее профилактическое средство злокачественных опухолей. Снижает риск их развития, также облегчает протекание уже существующих, восстанавливает организм после химии и операции.
  4. Полезный фрукт помело содержит в себе большой процент воды, что позволит вам быстро утолить жажду.
  5. В плоде содержится немало кальция, положительно влияющего на укрепление костной системы. Фосфор, тоже представленный в составе плода, регулирует умственную деятельность.
  6. Полезна не только мякоть помело, в кожуре фрукта содержится витамин Р, помогающий при заболевании ЖКТ.
  7. Огромным достоинством фрукта является то, что он не принесет вреда при заболевании диабетом. Более того, он абсолютно безопасен и употребление его даже рекомендуется врачами для снижения сахара в крови.
  8. Китайцы уже давно используют помело как эффективное лекарство при диарее.
  9. Славится фрукт огромным содержанием эфирных масел, которые укрепляют иммунитет, улучшают состояние кожи.

Регулярно употребляя фрукт, вы:

  • Стабилизируете артериальное давление.
  • Положительно повлияете на работу сердечной системы.
  • Укрепите иммунную систему.
  • Предотвратите образование тромбов, сделаете ваши сосуды более эластичными.
  • Плоды помело способны влиять на ваше настроение – оно улучшится, восстановит силы после тяжелой физической нагрузки, нормализуется сон.
  • Значительно улучшите память и внимание.
  • Справитесь с кашлем, облегчите протекание простудных заболеваний, бронхита и астмы.
  • Очистите организм от вредных веществ, особенно хорош после отравлений, организм восстановится быстрее.
  • Нормализуете работу поджелудочной железы.

Полезными свойствами у помело обладает не только мякоть, но и очень толстая, приятного аромата, кожура. Не выбрасывайте её, она богата витамином Р ( биофлавоноидами). С его помощью у вас наладится уровень эстрогенов, хорошо станет работать ЖКТ.

Хотите принести своему здоровью максимальную пользу, используйте цедру помело как добавку к чаю и другим напиткам. Обычно кожуру сушат, но в станах Азии из нее делают варенье, включают в различные блюда.

Помело – польза при беременности

цветок помелоЖенщины, ожидающие ребенка, должны обратить на помело самое пристальное внимание. Фолиевая кислота, в огромном количестве содержащаяся в плодах, очень полезна для развития плода и формирования центральной нервной системы. Фосфор отвечает за формирование мозга.

Помело активирует защитные функции, укрепляет иммунитет, помогая женщинам предотвратить простудные и вирусные болезни, помогает справиться с недугом.

Помело – вред и противопоказания

Противопоказаний к применению фрукта совсем немного, что делает его привлекательным для употребления различным категориям людей. Вред помело способно принести если:

  • У вас имеется аллергическая реакция на цитрусовые.
  • У вас гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока. Язва тоже является противопоказание к употреблению плода.
  • Заболевание мочевой системы, в том числе мочекаменная болезнь или нефрит в стадии обострения.
  • При гепатите тоже лучше воздержаться от приемов фрукта.

Учитывая эти противопоказания, вы избежите неприятных последствий.

Помело – полезные свойства для здоровья

Для нас помело – фрукт еще достаточно необычный, и полезные свойства в народной медицине не слишком изучены. Тем не менее, в домашних условиях вы можете использовать прекрасный плод и эффективно помогать своему здоровью.

  1. Для лечения различных заболеваний применяются мякоть, листья, корочки помело.
  2. Атеросклероз. Ежедневно пейте свежий сок фрукта —  очистятся сосуды.
  3. Запор. Утром, натощак съешьте несколько долек, это разбудит и активизирует кишечник.
  4. Кариес, кровоточивость десен. Свежий сок смешайте разбавьте водой в пропорции 1:1  и регулярно полощите ротовую полость.
  5. Гемоглобин. Регулярно употребляйте в пищу помело, и ваш гемоглобин поднимется без помощи лекарственных средств.
  6. Раны, обморожения, ожоги. Приложите листок помело к поврежденному месту, он окажет противовоспалительное и антисептическое действие. При глубокой ране сделайте отвар из листьев и наложите компресс из него.

помело полезные свойства и вред

Помело – калорийность

Калорийность помело настолько низка, даже в сравнении с другими фруктами, что плод смело можно использовать при диетическом питании. Его можно употреблять во время перекуса, он легко снимает чувство голода.

Сами посудите: на 100 гр. фрукта всего 30 ккал.

К тому же, помело полезно тем, что ускоряет метаболизм, при этом организм перестает откладывать жиры про запас, что способствует похудению.

Как выбрать и как хранить помело

При покупке помело обращайте внимание на цвет и запах фрукта. Спелый пахнет приятно, цвет его нежно – зеленый.

В домашних условиях помело хранится хорошо в течение месяца. Но для этого, чтобы сохранить все его полезные свойства, придется обеспечить ему темное, попрохладнее место. Проследите, чтобы в помещении не было сыро.

Если вы уже очистили помело, то сохранить его можно в пищевой пленке. Заверните плотно, оградив от доступа воздуха, и положите в холодильник. Фрукт не испортится 3 – 4 дня. Дольше его хранить небезопасно.

Как очистить и съесть помело

Сложного ничего нет: ножом сделайте вертикальные надрезы от макушки плода вниз. Достаточно 5 – 6 надрезов и кожура снимется очень легко, без особых усилий.

Чтобы съесть помело, разберите его на дольки, и снимите пленку – она горькая, поэтому её лучше не есть. Волокна в дольках крепкие, плотные, поэтому не бойтесь их раздавить.

Хотите постоянно иметь хорошее настроение – ешьте помело, друзья! Надеюсь, что полезные свойства помело убедили вас в том, что это фрукт, достойный вашего внимания. Будьте здоровы, и не забывайте заходить ко мне в гости. С любовью… Галина Некрасова.

Хотите поднять настроение, узнать интересное, получить совет?

девичник

Узнайте первыми о новых статьях! Подпишитесь на рассылку!

Понравилась статья? Жми на кнопки - поделись с друзьями

Комментарии

  • О полезных свойствах помело знала, мы любим этот фрукт, а вот шкурку не использовала. Надо будет, правда, посушить и в чай добавлять.

    Ответить
    • Я сама до недавнего времени не знала, все дочери предлагала посушить с яблоками сварить повидло. Она меня обсмеяла.

      Ответить
  • Мой организм на ура воспринимает цукаты из помело! И польза и вкус одновременно.

    Ответить
    • Наталья, а мне жалко на цукаты перерабатывать, я его и так быстро съедаю.

      Ответить
  • Я один раз покупала этот фрукт. Такой вкусненький.

    Ответить
  • Галина, спасибо за обширную информацию об одном из самых любимых моих фруктов! У меня, почти как и у вас, зимний фруктовый рацион в основном состоит из хурмы и помело. А ещё я очень люблю свити — гибрид помело и белого грейпфрута.

    Ответить
    • А я свити ни разу не пробовала. Спасибо за наводку, Евгения, ставлю новую задачу — найти и съесть! smile

      Ответить
      • Галина, обязательно попробуйте! Многим не нравится его более терпкий вкус, но, на мой взгляд, он бодрит гораздо сильнее и мне это нравится.

        Ответить
  • Хорошо, что я столько полезного вычитала в статье, а то попала на некачественный фрукт и больше вообще не покупала. Теперь обязательно куплю, хотя бы ради того, чтобы засушить корки и заваривать в чай.

    Ответить
    • На здоровье, Галочка. Обидно, если фрукт некачественный попадется.

      Ответить
  • Галочка, а я живу в своей дыре и ни о каких фруктах не знаю, кроме яблок и бананов. К нам привозили один раз в магазин какой-то драконий глаз, цена такая была «драконья». Бедненький он так и засох на витрине, никто его не купил.

    Ответить
  • вкусно!!!

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все материалы, публикуемые на сайте, носят рекомендательный характер. Авторские права защищены. Перепечатка статей возможна только с разрешения автора и с активной ссылкой на блог. Уважайте чужой труд, друзья!

Яндекс.Метрика