Груша — полезные свойства, польза для организма

Любите ли вы сладкие сочные плоды? Если нет, то внимательно прочтите мой рассказ. Надеюсь, что смогу убедить вас в полезных свойствах груши для здоровья организма. Плоды дерева подходят для включения в рацион всем, кто ведет здоровый образ жизни, хочет на долгие годы сохранить здоровье, и справиться со многими заболеваниями.

История фрукта теряется в веках. Кантон Старший в трактате «О земледелии», написанном две тысячи лет назад, давал советы, как выращивать грушу. Другой римлянин, Плиний Старший, спустя два столетия описывал 35 сортов дерева. В России плод впервые появился в XV веке. А у Древних греков даже был остров под названием «Страна груш».

Сейчас сортов намного больше, садовых насчитывается несколько тысяч, большинство из них – десертные, сладкие и сочные.

Оттуда же, из давних времен, дошли и первые сведения о необычайной пользе фрукта. Врачи говорят, что мякоть груши усваивается организмом лучше, чем более популярное у нас яблоко.

Из трактатов восточной медицины было известно веселящее воздействие удивительного фрукта: он дарит бодрость и снижает напряжение.

Груша – польза любимого фрукта

Свойства замечательного фрукта обусловлена весьма внушительным химическим составом. Правда, нужно иметь в виду, что полезных свойств больше у диких сортов груш, чем у садовых.

Состав плодов:

1. В спелой мякоти плода содержится довольно много сахара, немного кислот, пектин, клетчатка, в умеренных количествах дубильные вещества. Имеется калий, особенно в зимних сортах, а это означает, что груши обладают выраженным щелочным действием, и благотворно влияют на работу сердца.
2. Витаминами плод похвастать не может, поскольку содержит весьма скромное количество каротина и витамина С. Но это не касается диких сортов, уступающих культурной группе размером, вкусом и нежностью. Зато витамина С в них в 3–4 раза больше. И вообще: самые целительные – дикие груши, но при условии, что они имеют запах.
3. По содержанию фолиевой кислоты (витамин В 9) плоды превосходят знаменитую черную смородину. Кислота участвует в процессах кроветворения и потому полезна для малышей.
4. Содержатся в плодах и вещества, укрепляющие капилляры, они же снимают воспалительные процессы. Древние врачи заметили, что пользу груши принесут и для ускорения заживления ран, снижают температуру, печеные плоды и варенье избавляют от кашля.
5. Содержится полезное вещество танин — оно обладает вяжущим эффектом, помогающим при расстройствах кишечника. Но одновременно, груша помогает и при запорах, если съесть её в вареном виде. Отвар из сушеных фруктов вы можете пить вместо Имодиума – закрепляют. Правда, это касается только северных сортов плодов, южные, наоборот, действуют послабляюще.
6. Благоприятно влияют на нервную систему, помогают справляться со стрессами, поднимают настроение.
7. Богат плод серой, что способствует укреплению волос и костей, полезен для кожи.
8. Семена груш помогут изгнать глистов, помогают при тяжелых отравлении грибами.
9. В сладких и крупноплодных сортах, содержится много питательных веществ. Фрукт имеет небольшую калорийность: в 100 гр. содержится 50 ккал. В отличие от яблока, груша не вызывает повышения аппетита, поэтому для людей, страдающих ожирением, отлично подходит. Ниже я написала, что можно даже разгрузочные дни проводить.
10. Содержится в плодах и много полезной клетчатки, что помогает нормализовать микрофлору кишечника, предотвращает появление камней в желчном пузыре, снижает уровень холестерина.
11. Улучшается обмен веществ – следующий плюс для употребления фрукта в пищу людям с избыточным весом.
12. Положительно влияет на работу печени и почек, благодаря органическим кислотам, входящим в состав плода.
13. При мочекаменной болезни, действует как мочегонное средство, благодаря содержанию гликозида арбутина.
14. Пожилым людям врачи рекомендуют кушать больше плодов, и устраивать «грушевые дни». Употреблять в течение дня 1,5–2 кг. фруктов и больше ничего. Твердые плоды нужно слегка отварить, учитывая, что кислые и твердые сорта усваиваются труднее.

Чем полезна груша для здоровья 

Народом способность плодов исцелять, была подмечена несколько столетий назад, и широко применялись в лечении недугов. Перед вами небольшой перечень заболеваний, при которых качества груши просто незаменимы:

• Аденома предстательной железы.
• Мигрень.
• Депрессия, постоянные стрессы.
• Грибок, дерматит.
• Анемия.
• Сахарный диабет
• Поджелудочная железа.
• Простуда, сильный кашель.
• Ожирение.
• Расстройства желудка.

Применение груши в народной медицине

Хотите кушать – съешьте грушу. Хотите стать здоровым – съешьте фрукт, и он поделится с вами здоровьем. Свежая, печеная, сушеная – выбирайте сладкое лечение и будьте здоровы.

• Аденома предстательной железы. Свежие, сушеные плоды нарежьте и заварите на ночь в термосе. Пейте по четверти стакана 4–5 раз вдень.
• Анемия. Разомните спелый плод и добавьте ложечку меда.
• Мочекаменная болезнь. Ежедневно съедайте 2 дикие груши натощак, и пейте компот из них, но без сахара. Употребляйте сок по половине стакана дважды в день.
• Кашель, простуда. Отварите сушеные плоды и пейте отвар в течение дня, когда захочется пить. Помогает при высокой температуре и сильном кашле.
• Расстройство желудка. Пейте отвар сушеных фруктов. Можно сделать следующий отвар: полстакана сушеных долек засыпьте 3 столовыми ложками овсяных хлопьев, поварите в 2 стаканах воды. Настаивайте не меньше часа, затем процедите и принимайте по половине стакана перед едой, 4 раза в день.
• Ревматизм. Понадобятся сушеные листья дерева (2 столовые ложки) которые нужно залить стаканом кипятка и дать постоять 2 часа. Затем настой процедите, и принимайте по 1–2 столовые ложки трижды в день.
• Грибок, дерматит. Используйте молодые листья — разомните их и прикладывайте к пораженным местам.

Груша при сахарном диабете

Люди, страдающие от повышенного сахара, чрезвычайно внимательно относятся к своему рациону. Хорошая новость: людям, страдающим сахарным диабетом вводить в рацион фрукт можно без опаски.

Плоды положительно влияют на работу поджелудочной железы, поскольку фруктозы в ней содержится больше, чем глюкозы, и при усвоении фруктозы организму не обязательно задействовать инсулин.

Польза груши для женщин

Фрукт нашел широкое применение в косметике. Хочу поделиться несколькими рецептами для её применения:

• Разомните фрукт, отожмите сок, а мякоть смешайте с сухим молоком. Наложите на лицо — прекрасное средство от пигментных пятен, о которых я писала.
• Маска для лица. Разомните мякоть и нанесите на лицо, мякоть плода помогает заживлению трещин и ссадин, рекомендуется летом, когда кожа травмируется при сильном загаре. Данная маска омолаживает и освежает кожу.

Груша для похудения

Возможно, многие сомневаются в пользе фрукта при похудении из-за её сладости. Это заблуждение, поскольку фрукт обладает огромным количеством необходимой для снижения веса клетчатки. Благодаря этому, улучшится пищеварение, и выведутся вредные вещества.

Грушу можно употреблять не только в свежем виде. Запеките плоды, и вы получите полезный для похудения десерт. Если вы страдаете заболеваниями ЖКТ и не можете употреблять свежие фрукты — это хороший выход для снижения веса.

Сушеную грушу можно чудесно использовать для небольшого перекуса. Она утолит голод, поможет продержаться до основного приема пищи. А калорий добавит совсем немного.

Груша для беременных

Во-первых, фрукт помогает поддерживать вес, его можно, при отсутствии противопоказаний, употреблять для перекусов из-за малой их калорийности.

Во-вторых, плоды редко вызывают аллергическую реакцию. Это кладезь необходимых для будущих мам витаминов и минералов.

Вред и противопоказания к применению

Несмотря на массу достоинств, существуют некоторые ограничения при употреблении груши. Нужно знать, как правильно съесть фрукт, чтобы не навредить себе.

• В мякоти плодов содержится много каменистых клеток. Эта клетчатка раздражает слизистую оболочку в тонком кишечнике, что вызывает сильнейшую перистальтику. Поэтому, при обострении желудочно–кишечных заболеваний от фрукта лучше отказаться.
• Нельзя плоды употреблять на пустой желудок, при этом запивая водой – это крайне вредно и может вызвать диарею.
• Не нужно совмещать плоды с мясом. Лучше полакомиться спустя полчаса после приема пищи.

[ok] Вкусно и полезно:

Клубника — полезные свойства.

Чем полезна бузина.  [/ok]

Видео: польза и вред груши

Как видите, друзья, польза груши огромна. Это вполне доступный для каждого фрукт, и грех не воспользоваться этим. Угощайтесь, поправляйте здоровье, будьте красивыми и здоровыми! С любовью… Галина Некрасова.