Меню Рубрики

Полезные свойства черешни для здоровья человека

польза и вред черешниНадеюсь, что вы любите черешню так же пылко, как и я. Тому множество причин. Чтобы в сезон вдоволь насладиться великолепной ягодкой – полезные свойства черешни для здоровья человека стоят того, чтобы побыстрее отправиться за покупкой на рынок. Сегодня поговорим о пользе ягод и листьев черешни для организма женщин, при беременности, диабете и других недугах.

Интересно, но черешня и не менее любимая всеми ягода вишня, раньше не различались. И, что еще интереснее, у черешни даже и названия-то не было. Появилось оно только в первой половине прошлого, 20 века, где-то в 1941 году. Это не удивительно, ведь обе ягоды представляют единый род. К слову: в некоторых европейских странах до сих пор их не различают, называя черешню сладкой вишней.

Когда черешня вошла в культуру человека, доподлинно не известно. Предполагают, произошло это примерно в X или XI веке, а до того она была представительницей диких ягодных культур, хотя и употреблялась человеком в пищу.

Черешня – полезные свойства

Целебные свойства черешни вызывают восхищение разнообразным лечебным воздействием на организм человека, а вот противопоказаний совсем немного.

Черешня – ближайшая родственница вишни, но отличается от нее множеством оттенков: бывает розовой, темно-красной, желтой и даже почти черной. Интересен факт, что на цвет ягоды влияет содержание в ней органических кислот по отношению к другим веществам.

В ягодке потрясающий минеральный состав: калий, натрий, фосфор, йод, магний, фтор, цинк, хром, марганец, медь. Обилие витаминов: Е, А, С, РР, В 1, В 2, яблочной кислоты, пектина.
В черешне содержатся необходимые полифенолы, являющиеся мощными антиоксидантами.

Черешня – находка для людей, страдающих заболеваниями желудка: гастрит с высокой кислотностью, язвенная болезнь в острой форме. Большинство ягод, таким больным противопоказаны, поскольку вызывают изжогу из-за высокого содержания органических кислот. В ягоде черешни кислот немного, при высоком наличии глюкозы.

В ягоде находятся Р-активные вещества, оказывающие небольшое мочегонное действие.
Черешня является прекрасным природным антиоксидантом, в ней содержатся каротиноиды и антоцианы (в основном в темно-красных ягодах).
Кумарины снижают свертываемость крови, предупреждая образование тромбов.

Черешня – польза и вред для здоровья

Польза здоровью организма человека обусловлена богатейшим составом черешни. Давайте поближе познакомимся, чем ягода желательна для нас.

  1. Тонизирует и укрепляет организм человека.
  2. Уменьшает вред от пищи, богатой жирами, поскольку улучшает жировой обмен.
  3. Помогает в лечении заболеваний щитовидки и является отличным профилактическим средством от них. Особенно полезна людям старше 40 лет, при которых данные заболевания встречаются чаще.
  4. При малокровии полезные качества черешни помогут в качестве дополнительного лечения.
  5. Полезна ягода при гипертонии, она нормализует высокое давление, оказывая мочегонное действие. Но следует знать, что данным эффектом обладают лишь черешня темно-красного цвета.
  6. Свойства черешни помогут больным подагрой, артритом и ревматизмом. Входящие в состав вещества снимут болевые ощущения.
  7. Ягода укрепляет кости, что делает её весьма полезной при остеопорозе, и для его профилактики.
  8. С помощью содержащихся в ягоде веществ, организм очистится от токсинов и других вредных радикалов, снижая риск онкологических заболеваний.
  9. Хорошо помогает при некоторых кожных заболевания – экземе, угрях, псориазе.
  10. Укрепляет стенки сосудов, улучшает качество крови, снижает уровень холестерина. Особенно хорошо помогает отвар из плодоножек черешни.
  11. Полезна и показана при запоре, действуя как мягкое послабляющее, стимулируя моторику кишечника.
  12. Великолепное отхаркивающее средство, поэтому при простуде с кашлем черешня незаменима. Сварите компот без добавления сахара и пейте в горячем виде.

черешня

Многие с нетерпением ждут лета, чтобы насладиться вкусной ягодкой, поскольку любимый с детства вкус повышает настроение. Таким же действием обладает, пожалуй, только клубника. Как сварить разнообразное варенье из черешни, прочтите, перейдя по ссылке. Любите десерт без косточек, то вам сюда.

Черешня при сахарном диабете

Я уже упоминала, говоря о полезных свойствах черешни, что она содержит природную глюкозу. Плюс фруктоза, быстрые углеводы, и, в гораздо меньшем количестве, сахароза. Употреблять черешню при диабете можно, но ограничив количество ягод на один дневной прием.

Черешня – польза для женщин

Женщины, не упускайте возможности в сезон поесть черешни от души. Её не зря называют ягодой красоты. Основное достоинство в том, что она улучшает эластичность кожи, витамины, находящиеся в ягоде, благотворно действуют на её состояние. Из мякоти и сока ягоды можно сделать маски на лицо:

  • Возьмите по столовой ложке сметаны и протертой черешни, кожа будет вам благодарна.

Активно применяется черешня в лечении угревой сыпи – акне. Во первых, ягода прекрасно очищает организм и прибавляет здоровья. Во вторых её полезное действие помогает отшелушивать омертвевшие клеточки. В данном случае поможет простенькая маска из черешни с добавлением клубники, она очистит поры и сузит их.

Черешня для беременных

Неоценимую пользу здоровью беременных женщин окажет черешня. В ней множество природных натуральных минеральных веществ и витаминов. Вдобавок в ягодах содержится антоциан, делающий сосуды эластичными и укрепляющий капилляры. Во время беременности сосуды у женщин частенько страдают, ягода окажет профилактическое действие, убережет от варикозного расширения.

  • Витамин В. Прводит в норму активность деления клеток, помогает росту плода у будущей матери. Благодаря витамину А правильно формируются ткани организма малыша.
  • Витамин В снимает проявления токсикоза, улучшает работу головного мозга малыша и мамы. Кальций и фосфор помогает правильно формироваться опорно–двигательной системе.
  • После родов, употребление ягод черешни поможет женщине быстро восстановиться и похудеть.

Однако, беременным женщинам, противопоказано употребление большого количества ягод – все хорошо в меру, иначе вы рискуете пострадать от метеоризма. А это может оказать вред на малыша.

Не стоит злоупотреблять свежим соком из ягоды, постарайтесь не принимать более 100 мл., и не чаще двух раз за день.

черешня

Листья черешни – полезные свойства и противопоказания

Полезными качествами наделены не только ягоды черешни, народные целители знают, что не меньшую пользу здоровью организма окажут листья дерева.

  1. Фурункулы, раны. Чтобы ускорить заживление раны и вылечить фурункул, сделайте кашицу из листьев и наложите компрессом.
  2. Свежим соком листьев отбеливают веснушки. Отвар из листьев обладает способностью останавливать кровотечения.
  3. Для лечения артрита и других суставных заболеваний, травники эффективно используют целебный отвар: 10 гр. листьев черешни залейте стаканом кипятка. Дайте вновь закипеть и выпейте отвар в течение дня.

Польза косточек черешни

В косточках черешни содержатся ценные здоровью людей жирные и эфирные масла, амигдалин. Вы поможете здоровью при заболевании почек, поскольку отвар косточек обладает мочегонным действием.

При подагре сделайте лечебный настой из косточек, и пропейте курсом – он окажет противовоспалительное и обезболивающее действие.

Калорийность черешни

Особых ограничений в употреблении ягоды нет, конечно, если не имеется отдельных противопоказаний. Калорийность свежей черешни с косточкой довольно низка. На 100 гр. ягоды 50 ккал., что делает её весьма привлекательной ягодой для желвающих похудеть. К тому же, ягода содержит быстрые природные углеводы, и это позволяет утолять голод небольшим количеством при диете.

Польза черешни для похудения

В ягоде содержится большое количество глюкозы, съев её совсем немного, вы быстро почувствуете насыщение, и чувство голода пропадет. Благодаря этому черешня станет отличным и полезным перекусом между приемами пищи.

При высоком содержании глюкозы, ягода – буквально находка для сладкоежек, страдающих от лишнего веса и считающих калории. Вы и сладким полакомитесь, и ущерба фигуре не нанесете.

черешня

Вред и противопоказания

Несмотря на обилие полезных достоинств, имеются противопоказания к применению черешни, её листьев и косточек. Чтобы не нанести вред здоровью, их необходимо знать и учитывать.

Поедая черешню, соблюдайте чувство меры. Не ешьте ягоду сразу после еды – это может вызвать повышенное газообразование и помешает перевариванию пищи. Лучше подождите час–полтора и тогда вы получите максимум пользы от ягодки.

  • Нельзя больным сахарным диабетом, поскольку в ягоде слишком большое содержание глюкозы.
  • При спайках в кишечнике.
  • При метеоризме.

Если спросите меня, чем полезна черешня, я отвечу лаконично – всем! И буду абсолютно права. Полезные свойства черешни для организма бесценны, кушайте на здоровье и получайте удовольствие. В видео вы узнаете о пользе и вреде черешни, как правильно выбрать ягоду, посмотрите обязательно. С любовью… Галина Некрасова.

Хотите поднять настроение, узнать интересное, получить совет?

девичник

Узнайте первыми о новых статьях! Подпишитесь на рассылку!

Комментарии

  • Ни чего себе, какая ягода полезная. А нам её редко есть приходится, если иногда и привозят в магазины, то цена такая, как-будто она из золота.

    Ответить
    • Оля. у вас не растет? Она вроде не слишком теплолюбивая, или я не разбираюсь. У меня растет, но еще молодое деревце, ягод немного.

      Ответить
  • у нас черешня по цене бриллиантов… поэтому покупаю малыша по горсточке. А сама только нюхаю…

    Ответить
    • Люся, у нас 230 за кг. Тоже дороговато, но у меня немного своей есть, только поздняя.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все материалы, публикуемые на сайте, носят рекомендательный характер. Авторские права защищены. Перепечатка статей возможна только с разрешения автора и с активной ссылкой на блог. Уважайте чужой труд, друзья!

Яндекс.Метрика