Меню Рубрики
  • умное пирожное

    Как приготовить умное пирожное - рецепт

  • кресс салат польза для здоровья

    Кресс-салат: что это такое и с чем его едят, польза и вред

  • халва рецепт в домашних условиях

    Как приготовить халву в домашних условиях - рецепт из подсолнечника, кунжута, арахиса

  • чем полезна халва

    Халва - польза и вред для организма

Молокочай для похудения — рецепт

молокочай для похуденияДобрый день, друзья! Современные диетологи и те, кто постоянно следит за своим весом, сходятся во мнении, что важной частью процесса являются разгрузочные дни. Разновидностей предлагается множество: кефирный, фруктовый, белковый и т.д. Есть еще один эффективный вариант разгрузки – молокочай для похудения. Рецепт чая, мощно снижающего вес, абсолютно несложен, но отзывы о нем хорошие и результаты он дает иногда просто потрясающие.

Итак, что же это такое – молокочай. Это напиток на основе, как вы правильно догадались, чая и молока. Чай берется чаще всего зеленый. Но и с черным чаем эффект не менее. Готовится напиток только из коровьего молока, иногда с добавлением меда.
Особенностью напитка стало то, что чай добавляется именно в молоко, а не воду. Впрочем, это не новое открытие, подобным образом в Индии чай заваривают уже несколько веков. Только во время трапезы, для пищевого удовольствия.

молокочай для похудения рецепты

А вот худеть на молокочае первыми догадались американцы. Именно они оценили очищающие и снижающие вес свойства чая, заваренного молоком. Настоящей диетой молокочай не является, это всего лишь разгрузка на день, максимум два, но результаты при этом у всех получаются очень неплохие, о чем подтверждают многочисленные отзывы моих подруг по одному диетическому сайту.

  • Происходит это потому, что сочетание молока и чая удачно дополняют друг друга. Молоко способствует мягкому воздействию на организм алкалоидов, содержащихся в чае. Чай же, помогает хорошо усваиваться молоку и снижает брожение, которое возникает при его приеме.
  • Важным плюсом молокочая является то, что употреблять его можно в неограниченном количестве, он довольно сытный, а калорий в нем минимум.
  • Кроме того, молочный чай, оказывается, полезен не только для похудения. Он хороший помощник при сердечно-сосудистых заболеваний, успокаивает нервы, регулирует отток желчи, помогает почкам, избавляет от отеков и шлаков.
  • Кожа лица, волосы и ногти тоже отблагодарят вас за такой чаек – состояние их значительно улучшится.
  • Достоинством молокочая стало и то, что он поможет снизить жар при простуде.

Молокочай для похудения – рецепты

Рецепт № 1.
Вскипятите литр молока невысокой жирности ( не более 1,5%), остудите до 70 – 80 градусов. Добавьте в него 3 чайные ложки листового чая – зеленого или черного. Дайте настоятся с полчаса и процедите. Обращаю ваше внимание на то, что в некоторых источниках советуют не остужать кипяченое молоко, а просто подогреть его до 80 градусов, так как при кипячении пропадают его полезные свойства. Как делать, решайте сами, но я кипячу.

Рецепт №2.
Заварите крупнолистовой зеленый чай и смешайте в равных количествах с подогретым кипяченым молоком.

Рецепт № 3.
Подогрейте литр молока, положите в него 3 чайные ложки чая и немного корицы ( корица ускоряет обмен веществ). Дайте настоятся минут 20 и разбавьте горячей водой. Воды возьмите по желанию, но не более половины от объема молокочая.

Рецепт № 4. Для очень ленивых.
Заварите обычный чай и просто долейте в него молока. Результат будет не особенно мощным, но тоже очищающим, если вы будете пить только такой чай в течение дня.

молокочай для похудения рецепты

Как принимать молокочай для похудения

  1. В основном все будет зависеть от вашего самочувствия. Обычно молокочай пьют один день, дольше диетологи не советуют.
  2. В течение дня необходимо выпивать стакан молочного чая каждые два часа. Последний прием не позже 20.00, так как чай является сильным тонизирующим средством и вы не сможете уснуть.
  3. Общее количество выпитого за день – 1.5 – 2 литра.
  4. Для того, чтобы не получилось обезвоживание организма, обязательно пейте много воды, простой или минеральной. Если не можете осилить сразу полный стакан молочного чая, то разделите его на несколько приемов, главное, чтобы вы не испытывали дискомфорта.
  5. После разгрузочного дня на молокочае не набрасывайтесь снова на еду, соблюдайте умеренность, иначе вес вернется опять.
  6. Не решаетесь провести полный день на молокочае? Замените им ужин или обед.
  7. Если зеленый чай действует слишком возбуждающе, и у вас после приема для похудения молокочая, появляется бессонница, то замените чай на любой травяной отвар.
  8. Для удобства готовьте сразу всю порцию молочного чая на день, остаток храните в холодном месте.
  9. Пить молочный чай можно по желанию или горячим, или холодным.
  10. Для приготовления молокочая пакетированный чай не годится, его нужно делать только из крупнолистового рассыпного чая.

Внимание! Если вы делаете разгрузочный день на молокочае для похудения впервые, то наличие туалетной комнаты в шаговой доступности обязательно! Чай обладаем мощным мочегонным, желчегонным и очищающим свойством. В следующий раз ориентируйтесь на особенности своего организма.

Молокочай для похудения – отзывы и результаты

Результаты иногда потрясают воображение. Обычно за такой разгрузочный день свободно уходит 1 килограмм лишнего веса. Но на диетическом сайте, о котором я писала выше, нередки и более крупные «достижения». Может уйти до 5 кг. живого веса.

Часть его, конечно, потом возвращается, так как уходит не сам жир, а лишняя жидкость, но если вы будете правильно питаться после разгрузки, то вернется не все.
Регулярное правильное проведение разгрузочного дня на молокочае, позволит вам похудеть, пусть и не настолько быстро, как вы мечтали, но гарантированно.

Молокочай для похудения – противопоказания

Несмотря на отличные качества молокочая для похудения, имеются и противопоказания к его применению:

  • Индивидуальная непереносимость молока.
  • Заболевания почек.
  • Не рекомендуется употреблять молокочай часто и бесконтрольно: возможно образование камней в почках, нарушение работы кишечника.
  • Гипотония. При длительном употреблении чая с молоком давление может упасть очень сильно, что грозит потерей сознания.

Надеюсь, что я вас убедила, друзья, в том, что на молокочай, как на вариант разгрузочного дня для похудения, нужно обратить самое серьезное внимание. От всего сердца желаю вам, чтобы результаты проведенного дня вас потрясли, и отзывы были самые восторженные!

Хотите поднять настроение, узнать интересное, получить совет?

девичник

Узнайте первыми о новых статьях! Подпишитесь на рассылку!

Комментарии

  • вот на ночь его пить я бы не рисковала, бегать на горшок придется часто. Ну может кто-то и по другому реагирует. Спасибо Галочка!!!

    Ответить
    • на ночь точно нельзя! Люсь, я от туалета далеко не отхожу, когда разгружаюсь.

      Ответить
  • Худеть на молокочае, это очень просто. Обязательно попробую. Как часто надо проводить разгрузочные дни?

    Ответить
    • Оля, раз в неделю достаточно. Идет огромная потеря жидкости из организма, чаще не нужно.

      Ответить
  • Я люблю чай с молоком, очень часто чай развожу молоком, чтобы не так горячо было. Конечно, на одном таком чае не сидела, но возможно настрою себя и попробую. Но, наверное, тяжеловато будет. Привыкли мы кушать вкусно…

    Ответить
    • Тая, на молокочае есть практически не хочется, поверь. Ты не бойся, попробуй. Хочешь, как-нибудь вместе разгрузимся.

      Ответить
  • У нас в Казахстане чай с молоком начинает и заканчивает любую трапезу. Правда, это не похоже на молокочай. Молока наливается 1-2 столовые ложки на стакан. И обязательно перед заваркой. По сравнению с таким напитком молокочай очень «наваристый». Интересно бы продержаться весь день на такой диете!

    Ответить
    • Татьяна, если есть проблема с весом, попробуйте, он довольно вкусный.

      Ответить
  • Галя, я поняла, почему я худая! Я пью чай с молоком каждый день.

    Ответить
    • Прекращай и немедленно. поняла? smile а то ты меня в комплексы вгоняешь, паразитка.

      Ответить
  • Я очень люблю чай с молоком. У нас в Казахстане вообще все в таком виде его пили. Очень вкусно.
    Но чтобы худеть при этом, не слышала. Я худела только с морозником, и то не специально.
    А так считаю, что нужно просто правильно питаться. А разгрузочные дни конечно можно иногда устраивать, вот с таким чаем будет вкусный разгрузочный день.

    Ответить
    • Оля, хороший чаек, он вкусный, что отличает его для меня от других разгрузочных продуктов. Я рис, например, вообще не могу.

      Ответить
  • Слышала я о молокочае когда-то давно. Спасибо, что напомнили. Надо будет попробовать.

    Ответить
  • Очень заинтересовал этот молокочай, особенно понравилось, что способствует похудению. Прям захотелось попробовать)

    Ответить
    • Я на нем очень хорошо сбрасываю вес, Елена. и без чувства голода.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все материалы, публикуемые на сайте, носят рекомендательный характер. Авторские права защищены. Перепечатка статей возможна только с разрешения автора и с активной ссылкой на блог. Уважайте чужой труд, друзья!

Яндекс.Метрика