Остеопороз позвоночника у женщин — что это такое, симптомы и лечение

lechenie-osteoporoza-narodnyimi-sredstvamiДобрый день, друзья! Сегодня мы с вами поговорим о том, что это такое – остеопороз, симптомах, лечении народными средствами и затронем важную тему – профилактика у женщин после 50 лет. Остеопороз — заболевание, о котором мы все чаще и чаще слышим, и важность которого все больше осознаем. Очень важно знать симптомы этой болезни, так как зачастую начинается оно совершенно незаметно.

Симптомы остеопороза позвоночника схожи с другими заболеваниями, а лечится оно с трудом.  Поэтому лечение остеопороза позвоночника народными средствами, правильно подобранное питание, о которых я вам предложу сегодня — это лишь дополнение к основному лечению, назначенному врачом.

Но сначала немного разберемся, что это такое – остеопороз.

Остеопороз – что это такое

После 50 лет, а кого-то и раньше начинают происходить возрастные изменения в костной ткани. Выражается это в том, что начинается истощение костной ткани, она становится более пористой.

По своему строению кость бывает двух видов: губчатая и компактная. Последняя имеет однородную структуру, очень плотная и состоит из костных пластинок.

У мелких костей в основном структура губчатая, с небольшими порами и хорошо выраженными костными пластинами.

При заболевании остеопорозом костная ткань теряет минеральную составляющую. И это приводит к тому, что костные пластинки становятся тоньше или пропадают вовсе. В итоге – уменьшается толщина компактного слоя, а губчатая кость становится пористее.

Остеопороз — заболевание, связанное со снижением костной массы  и качеством костей, которые становятся хрупкими. Опасно, прежде всего, риском частых переломов. Возникает он у людей,  имеющих недостаток кальция и витамина Д в организме. Частенько люди живут с заболеванием много лет, совершенно не подозревая об этом. Чаще всего этому заболеванию подвержены женщины после 50 лет. Статистика говорит о том, что после 50-ти заболевает каждый пятый мужчина и каждая вторая женщина.

 Остеопороз позвоночника – симптомы

Иногда кажется, что заболевание началось внезапно, но это не совсем так. Будьте внимательны к себе и обратите внимание на следующие симптомы остеопороза:

  • Частые переломы костей. Иногда они случаются даже при незначительных травмах и небольших нагрузках: например, когда вы поднимаете сумки с продуктами и даже просто при кашле.
  • Боль — это самый главный симптом. Возникает в костях грудного и поясничного отдела позвоночника. Она не бывает сильной, обычно ноющая, проходит после того, как вы полежите.
  • Уменьшение роста. При этом позвонки как-бы проседают, изменяется осанка человека, возникает так называемый «вдовий горб».
  • Уменьшение массы тела.
  • Ночные судороги в стопах и голени, искривление ног.
  • Хрупкие слоящиеся  ногти.

Если у вас имеются в наличии хотя бы несколько симптомов, обратитесь в поликлинику, чтобы своевременно начать лечение, в том числе и народными средствами.

Остеопороз позвоночника — причины

А теперь давайте немного поговорим о том, почему возникает остеопороз позвоночника. Порой, просто исключив некоторые из причин, можно предотвратить или значительно облегчить заболевание. В группу риска входят:

  • Все пожилые люди, особенно женщины после наступления менопаузы, то есть, после 50 лет.
  • Женщины при нарушении менструального цикла.
  • Люди, которые длительное время принимали противосудорожные, мочегонные препараты, антикоагулянты, глюкокортикоиды.
  • Люди, страдающие сахарным диабетом, гипертиреозом, бронхиальная астма, ревматоидный артрит, цирроз печени, резекция желудка.
  • Люди, ведущие сидячий образ жизни.
  • Люди, страдающие вредными привычками, такими как курение, алкоголь.

lechenie-osteoporoza-narodnyimi-sredstvam

Остеопороз — лечение народными средствами

Основное лечение вам, конечно, назначит врач, и выполнять его нужно обязательно. Но в дополнение вы можете обратиться к народной медицине и использовать опыт, накопленный нашими предками.

  1. Полевой хвощ. Смешайте в равных частях багульник, траву спорыша и полевого хвоща. Возьмите 200 гр. этой смеси и залейте литром воды. На очень маленьком огне варите час, и принимайте по 100 мл. отвара перед едой. Курс — месяц.
  2. Возьмите  400 мл. настойки хвоща полевого, смешайте с 300 мл. настоя травы птичьего горца и 300 мл пикульника обыкновенного. Принимайте полученную смесь по столовой ложке после еды, ежедневно. Курс 3-4 недели.
  3. Бальзам.Смешайте в равных частях спиртовые настойки полевого хвоща, пикульника обыкновенного и птичьего горца. Пить такой бальзам нужно по столовой ложке перед едой.
  4. Грецкий орех.Возьмите 30 гр. свежих листьев грецкого ореха, залейте литром кипятка, плотно укутайте и дайте настояться в темном помещении неделю. Принимайте перед завтраком по 200 мл. Если будете заваривать сушеные листья, то брать нужно 500 гр на литр. Еще о пользе грецкого ореха вы сможете почитать , если перейдете по ссылочке.
  5. Мумие.Еще одно хорошее народное средство лечения остеопороза. Его нужно пить перед едой, за 15 минут, утром и вечером. Вода для запивки должна быть теплой, курс — 20 дней. после проведения лечения сделайте перерыв в 1 месяц, затем сделайте еще один курс.
  6. Настурция.Возьмите 50 гр. сухих листьев, залейте 600 мл. кипятка, дайте настояться. Затем процедите и добавьте ложку меда. Принимать настой нужно во время еды, по стакану.
  7. Глина.Возьмите 100 гр. глины и разведите её в 300 мл. воды. Добавляйте раствор в настои, которые вы принимаете для лечения остеопороза. Начните с чайной ложечки и постепенно (за две недели) доведите до двух в день. Больше не нужно.

Профилактика остеопороза у женщин после 50 лет

Остеопороз – болезнь, которой чаще всего подвержены женщины после 50 лет, и именно им нужно внимательно следить за своим здоровьем, чтобы не пропустить первые симптомы. Существуют некоторые меры профилактики, которые помогут в некоторых случаях избежать опасного заболевания.

 lechenie-osteoporoza-narodnyimi-sredstvamМетоды борьбы с заболевание условно можно разделить на две группы. Первая — медикаментозный метод, вторая — лечение остеопороза народными средствами, о которых вы уже прочли.

И сюда так же входит профилактика заболевания, особенно женщинам после  50 лет. И прежде всего здоровый образ жизни.

А это означает, что нужно обязательно обратить внимание на правильное питание не только при остеопорозе, но и для того, чтобы избежать недуга.

Прием лекарств от остеопороза требует дополнительного приема кальция и витамина Д.

Введите в свой рацион продукты, богатые кальцием: сардины вместе с косточками, вяленая рыба, кунжут, миндаль, сельдерей, твердые сорта сыра, курага, молоко, йогурт.

Хочу предложить вам несколько рецептов для повседневного употребления. Эти несложные блюда вы сможете включить в свой ежедневный рацион. И вкусно и полечитесь заодно. В таком сочетании продуктов правильно усваивается кальций, который необходим при данном заболевании.

Салаты:

  • Отварите белую фасоль, добавьте порезанные стебли сельдерея и сметану. Все размешайте, посолите и вот вам прекрасное блюдо на ужин.
  • Смешайте консервированный тунец с нарезанными помидорами и черемшой.

Творожный десерт: Смешайте в равных пропорциях творог, мед и клюкву. Хорошенько разотрите в однородную массу. На одну порцию нужно взять 250 гр. массы.

Творог с зеленью: Смешайте творог с мелко нарезанными укропом, петрушкой и шпинатом. Шпинат перед нарезкой замочите на 10 минут в кипятке. Если захочется, то можно посолить.

Простокваша: Простокваша, да не простая, а со снытью, о её пользе у меня написана целая стаья. Сныть поварите в кипящей воде пару минут, затем нарежьте и добавьте в простоквашу.

Приправа к блюдам:

Сделать такую приправу можно из чабреца и миндаля. Но можно принимать и не как приправу, а пить по столовой ложке во время еды. Очень удачное сочетание, при котором жирорастворимые витамины, содержащиеся в миндале, помогают усваиваться кальцию.

  • Миндаль (50 гр.) обжарьте на сковороде 3 — 5 минут, затем измельчите. 100 гр. чабреца залейте стаканом кипятка и дайте настояться примерно 20 минут. Процедите, и добавьте в настой миндаль — пусть постоит еще 2 часа.
  • Вместо миндаля можно использовать семя льна — действие будет то же. Заварите чабрец, и когда он немного остынет, процедите и положите в отвар 2 столовые ложки семени льна. Дайте настояться 2 часа и пейте во время еды по 50 мл.

Еще несколько советов для профилактики остеопороза у женщин после 50 лет:

  • Избавьтесь от вредных привычек. Особенно от курения – это уже не для вас.
  • Больше двигайтесь, этим вы избежите не только остеопороза, но и других возрастных заболеваний.
  • Не упускайте возможности побыть на солнышке, вы получите достаточное количество витамина Д.
  • Здоровье костей во многом зависит от здорового веса. Приведите в порядок свой вес: избавьтесь от лишних килограммов, а если их недостаток и вы слишком худощавы, то тоже находитесь в группе риска. Снижать вес резко нельзя, при этом костная масса страдает в первую очередь.

В дополнение к лечению остеопороза позвоночника народными средствами и правильному питанию, предлагаю вам посмотреть видео, в котором вам расскажут о причинах и лечении остеопороза.

Хотите поднять настроение, узнать интересное, получить совет?

девичник

Узнайте первыми о новых статьях! Подпишитесь на рассылку!

Понравилась статья? Жми на кнопки - поделись с друзьями


Комментарии

  • Галя, у меня тоже есть в арсенале одно народное средство от остеопороза. Его применяет моя свекровь, она итальянка. Как только устанавливается хорошая погода, она все дни проводит на пляже. Лежит и жарится на солнышке, прямо как ящерица. Ей врач посоветовал это для выработки витамина Д3. Это в дополнение к кальцию и сыру, которые в ее диете на первом месте.

    Ответить
    • *THUMBS UP* Твоя свекровь абсолютно права, Оля. Единственное, что в пожилом возрасте загорать много нельзя.

      Ответить
  • Да уж, возраст начинает давать о себе знать sad
    Галочка, спасибо за хорошую подборку советов! Хорошие рецепты, не похожи на лекарство, а вполне съедобные, даже вкусные! smile

    Ответить
    • Предупрежден — значит вооружен, Галочка. Если правильно питаться, то можно подстраховаться от этого заболевания, а сложного ничего нет.

      Ответить
  • Галина,спасибо, давно хотела почитать о симптомах этой болезни.Убедилась, не мои.

    Ответить
    • Алевтина, очень рада за вас. Я этой темой заинтересовалась, чтобы для себя понять, вхожу ли я в группу риска. Тоже нет, к счастью. но правильно питаться в моем возрасте не помешает, поэтому на меню я обратила особое внимание.

      Ответить
  • Давно слышала об этом заболевании, но совершенно не знала о методах профилактики. Спасибо, беру на заметку…

    Ответить
    • Тебе еще рано, Леночка, но подстраховаться никогда не помешает.

      Ответить
  • Мне еще рано, но я уже позаботилась: творог дважды в неделю + много-много хотьбы пешком в кроссовках по пересеченной местности. laugh

    Ответить
    • Умница, Леночка! А я раньше и болезни-то такой не знала. Хорошо, что творог люблю сам по себе, поэтому невольно подстраховалась.

      Ответить
  • Остеопороз-очень коварное заболевание!Но его можно предотвратить.Спасибо за хорошие советы!

    Ответить
  • Галя, а я вот про настурцию не знала. Ну теперь не порадуется моя подруга цветами настурции на даче. Буду собирать. А так творог, сыр ежедневно. Ну и витамины 2 раза в год.

    Ответить
    • laugh Да уж, подруге не позавидуешь… Но думаю, что она тебя поймет.

      Ответить
  • Остеопорозом можно заболеть в любом возрасте, (но, в основном, после 50-60-ти)… Люди с этим заболеванием становятся инвалидами… Хорошо, если они могут еще как-то передвигаться самостоятельно… Поэтому профилактика и своевременное лечение — залог сохранения полноценной жизни… Я в последние годы постоянно сталкиваюсь с людьми, которые страдают от остеопороза…
    Меня порадовали простые рецепты и особенно зарядка! Практически никаких особых усилий!

    Ответить
    • у меня, Татьяна, тоже есть знакомые с этим заболеванием, я потому и решила, что обязательно должна принять меры для профилактики. Не помешает, в любом случае.

      Ответить
  • Галинка, спасибо за хорошую информацию. Эта проблема очень распространена. Продукты, овощи, все прочие, все хорошо, но надо помнить, что в возрасте за 50 лет, усвоение гораздо хуже.Чаще остеопороз возникает у женщин, после прекращения менструального цикла. Как правило врачи, особенно, за рубежом, предлагают профилактику, в виде препаратов кальция. В частности это Акласта, которую капают один раз в год, она у нас стоит в пределах 20 тысяч рублей. Препараты кальция, в порошках » Бивалос»,Альфа Д3, Тева и т.д., что назначает врач. Наши препараты типа Д3-Никомед, это только добавки. У меня есть эта проблема, я пишу, то что знаю сама. Всем желаю крепкого здоровья и успехов. smile

    Ответить
    • Иришка, ты про порошки с кальцием написала, они у нас в аптеках есть? За 20 тыс. я капать не буду, конечно, у меня нет остеопороза, но для профилактики бы попила. А про Кальций Никомед я знаю. Спасибо тебе огромное за информацию.

      Ответить
      • Галочка, конечно, есть в продаже. Только нужно поискать, чтобы не 2 тысячи, а 1,600 стоили. Бивалос, это порошки, саше 2 грамма, 28 штук в коробочке, производитель Франция. Альфа Д3, Тева стоят 400-600 рублей, 0, 25 мкг, 0, 5 мкг, производитель Израиль.Пить курсами, лучше с врачом обговорить этот вопрос. smile

        Ответить
  • Жуткое заболевание это. Между тем и с ним можно жить.

    Ответить
    • Надежда, с любым заболеванием жить можно и нужно. Не сдаваться ни за что! Но помогать себе нужно грамотно!

      Ответить
  • Я бы посоветовала попробовать полечиться остеомедом

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все материалы, публикуемые на сайте, носят рекомендательный характер. Авторские права защищены. Перепечатка статей возможна только с разрешения автора и с активной ссылкой на блог. Уважайте чужой труд, друзья!

Яндекс.Метрика