Меню Рубрики

Как правильно париться в бане для здоровья

kak-pravilno-paritsyaСегодня я расскажу о пользе русской бани и как правильно париться для здоровья. Обожаю её, являюсь давней поклонницей. Пользу приятной процедуры трудно переоценить — это здоровье, красота и отличное душевное времяпровождение. Уже много лет мы с подругами ходим в баню большой компанией, с детства нас сопровождают дочери, сейчас и внучки подтянулись.

Перед походом в баню с утра отличное настроение, я знаю, сегодняшний вечер я проведу с пользой для себя. У нас с девчонками получался своеобразный «Банный клуб». Мы намоемся, напаримся, поделимся секретами ухода, расскажем новости, иногда и песенки попоем.

Польза русской бани

Пользу от бани преувеличить невозможно. Слово «баня» происходит от «бальнеум», что означает — прогнать боль. Исстари, русский человек при любых заболеваниях сразу шел в баню — лечиться. Баня:

  • Укрепляет здоровье, поднимает настроение, повышает жизненный тонус.
  • Незаменима при простуде, бронхитах и радикулите.
  • Улучшается работа сальных желез, отвечающих за жировой баланс. Очищаются поры от грязи, теряется излишек жидкости в организме.
  • Усиливается обмен веществ, и улучшение обмена сохраняется последующие 2-3 дня. Посещение бани еще и похудеть помогает.
  • Любой косметолог скажет, что баня заменяет десятки косметических процедур — разглаживает морщины, делает кожу упругой, банный пар обновляет клетки, в результате происходит омолаживание организма.
  • Повышенное потоотделение поможет вывести из организма шлаки. Когда организм прогревается, то стимулируется кровообращение.

kak-pravilno-paritsy

Как правильно париться в бане 

Не забывайте, что в баню мы приходим за здоровьем и красотой, если чувствуете недомогание, то лучше от банных процедур отказаться. Без фанатизма, девочки. И помните, баня спешки не любит.

  1. Не спешите сразу париться. Сначала примите душ и смойте первую грязь, проблемы, усталость.
  2. Затем зайдите в парилку, но ненадолго, на пару-тройку минут, посидите, подышите. Выйдите, посидите в предбаннике и вновь зайдите. И так несколько раз. И не забудьте на голову шапку надеть.
  3. Начнется обильное потоотделение, вот тогда можно и попариться. Паримся с удовольствием, от души. Чтобы потоотделение пошло сильнее, можно натереть тело медом с солью, попить чаю из листа малины и земляники. После каждого посещения парной необходимо обязательно ополоснуться, смыв пот.
  4. После посещения парилки кожу нужно очистить. Мы пользуемся скрабами: я чрезвычайно люблю скраб на основе кофе, добавив глину, (о пользе глины вы сможете прочитать, пройдя по ссылочке), иногда кладу сметану. Легкими движениями удаляем с тела ороговевшие клеточки, заодно и массаж сделаем. Хорош скраб из соли и сливок, из ягод малины со сметаной.
  5. Воспользуйтесь прекрасной возможностью поухаживать за своей красотой, например, сделайте маску для лица из хурмы. Маски сделанные в бане устранят мелкие морщинки, сделают кожу лица и тела упругой и эластичной. А всевозможные маски для волос помогут восстановить их здоровье —  предотвратить ломкость. Волосы станут блестящими, мягкими и шелковистыми.
  6. Немного про веники. Видов веников огромное количество, и все поделятся целебной силой — березовый, дубовый, ольховый, черемуховый, полынный и крапивный.
  7. Чтобы попариться с удовольствием, веники необходимо правильно заготовить. Заготавливать их нужно после Троицы, когда деревья успели накопить целебную силу. Лучше в солнечный денек, после обеда, чтобы высохла утренняя роса.

После процедур наступает время чая и неспешных задушевных разговоров. Обычно, мы завариваем чай на травках, с мятой, ромашкой, листочками смородины — лепота!

Зная, как правильно париться в бане для здоровья, вы принесете своему организму максимальную пользу. Видео вам в помощь, посмотрите, думаю, что понравится. Легкого пара!

Хотите поднять настроение, узнать интересное, получить совет?

девичник

Узнайте первыми о новых статьях! Подпишитесь на рассылку!

Комментарии

  • не забудьте. что мы с вами худеем.
    И здесь тоже?

    Ответить
  • Банька, обожаю!!!! душой отдыхаешь

    Ответить
  • а ты думала? В сказку попала? Мы худеем везде.

    Ответить
  • Галина, Россия вот издавна банями славится.
    У нас на Украине с этим посложней. В больших городах есть парилки, а в частном секторе только только начали строить понемножку и то только богатые люди. А так все больше в ваннах и душах сидим. Вот завидую вам белой завистью…

    Ответить
    • Наша калининградская область тоже не совсем Россия, и свои бани начали строить совсем недавно. Но в молодости мы и в общественной неплохо себя чувствовали.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все материалы, публикуемые на сайте, носят рекомендательный характер. Авторские права защищены. Перепечатка статей возможна только с разрешения автора и с активной ссылкой на блог. Уважайте чужой труд, друзья!

Яндекс.Метрика