Как повысить самооценку

povyisit-samootsenkuДобрый день, друзья! К огромному сожалению, человек с заниженной самооценкой старается никак не выделяться, ведет себя тихо. Зачастую он сокращает свое общение, ограничивает контакты. А это снижает тонус и качество жизни. Как  можно повысить собственную самооценку женщине? Об этом мы и поговорим сегодня.

Универсальных советов, как же повысить нашу самооценку, нет. Так же нет и инструкций, выполняя которые мы шаг за шагом, поднимаемся все выше в собственных глазах. Каждому, кто сталкивался с этой проблемой, поможет что-то свое, индивидуальное. возможно, кому-то из вас понадобится помощь психолога. Но я хочу предложить вам несколько советов из личного опыта, которые мне когда-то отлично помогли.Почитайте, подумайте, попробуйте примерить их для себя, к своим обстоятельствам жизни.

Поэтому советы я даю не столько для прямого их использования, сколько для осмысливания, переживания и постепенного приложения к текущим обстоятельствам своей жизни.

Как повысить самооценку

 povyisit-samootsenku

1. Не равняй себя по другим. Это, пожалуй, самая распространенная ошибка всех, кто себя недооценивает. Мы судим о себе, сравнивая себя с другими. Если мы не так красивы, как окружающие нас люди, имеем лишний вес, а значит, фигура у нас хуже. У нас мало денег, мы не имеем престижной квартиры, машины. И работа не такая престижная, как у других, и иностранных языков не знаем, да и образование подкачало. Отсюда мы делаем вывод: мы никто, и звать нас никак. Мы  — хуже!

А теперь подумаем. Вот купила ты, к примеру, дорогую машину. но ведь обязательно найдется еще кто-нибудь, у кого машина покруче! При таком сравнении человек всегда проигрывает. Но ведь одновременно тебя окружают люди, у которых машина совсем старая, а может, её и вовсе нет. И вот сейчас в выигрыше ты! Тогда какой смысл себя сравнивать с другими ? Ты — единственная, ты — неповторимая. Других таких нет! Люди с повышенной самооценкой мыслят именно так.

Так же и с внешностью, и с другими вещами, которые тебя тревожат. Твоя подруга красивее тебя? А Анжелина Джоли гораздо красивее! У знакомых дочь работает на престижной работе? Но ведь не президентом компании. И так далее. получается. что каждый раз, когда ты начинаешь сравнивать, то обязательно найдется кто-то, у кого дела и лучше, чем у тебя, и гораздо хуже!

Можно ли себя ни с кем не сравнивать? Можно! Все, от чего тебе действительно хорошо, находится не снаружи, а внутри каждого из нас. Для того, чтобы радовать жизни, радостно смотреть на окружающий нас мир, своим близким нужно совсем немного. Ты хорошая хозяйка, заботливая мать, жена. Ты умеешь видеть красивое — рассвет, красивые цветы. Ты слышишь пение птиц — у тебя хороший слух. Шьешь красивую одежду — у тебя хороший вкус и золотые руки. Каждый может найти в себе массу достоинств, которыми не обладают другие.

2. Чем лучше у тебя на душе, тем выше самооценка. Научись радоваться простым вещам — красивая одежда, вкусная еда, ты понежилась в ванной, сделала маску для лица. Почитала книжку, встретилась с друзьями — все неси в свою копилочку радостей. Жаль, что таким простым вещам мы иногда придаем совсем малое значение! А я вам подскажу, как научиться радоваться жизни, перейдите по ссылке и вы все узнаете.

 povyisit-samootsenku

3. Ты добилась уже многого. Сможешь добиться еще больше. Подумай вот о чем: когда-то у тебя в жизни случилось огромное счастье — ты родилась! Ты живешь и относительно здорова. Ты выросла, благодаря заботе о тебе родителей и близких. Ты выучилась, работаешь и многое уже умеешь делать очень хорошо. Но если ты все это сумела, то и другое у тебя получится. Если нужно, поучишься и   сумеешь — все в твоих руках! Люди с повышенной, по-настоящему, самооценкой постоянно идут вперед и не сомневаются в себе.

4. Исходя из предыдущего — живи! В жизни так много всего интересного! Тебе перечислить? Дружба, общение,окружающая тебя природа, интересные дела, занятия, занятия фитнесом. Да и просто прогуляться в парке разве не здорово? Ты — неповторима, ты — жива. Так что же мешает тебе понять и полюбить себя?

5. Хочешь, что б тебя полюбили, сначала полюби себя сама. Это совет для женщин. Многие расстраиваются из-за того, что не пользуются вниманием мужчин. Но вы немного спутали — последовательность событий немного другая. Сначала идет низкая самооценка, потом уже мысли, что такая никому не нужна, а потом уже и невнимание. При низкой самооценке ты начинаешь неправильно себя вести с мужчинами. Или стесняешься, или игнорируешь, или ведешь себя вызывающе ( а мне плевать на твое мнение). В результате одиночество!

6. Не пытайся понравится всем. Этот совет в продолжение к предыдущему.  Женщина не права, когда ставит вопрос: » Нужна ли я ему такая?»  Правильно поставленный вопрос: » Нужен ли мне этот мужчина?». Сначала решите, чем может быть полезен данный мужчина, подходит ли он вам для поведения досуга или совместной жизни, а затем уже решайте, хотите ли вы ему понравится или нет.

А пока вы будете заниматься мыслительным процессом ( нужен он вам, или нет), у вас будет весьма привлекательный вид : распахнутые глазки с выразительным взглядом, приоткрытый рот, вы будете слушать, кивать и приветливо улыбаться. Чем и вызовете, скорее всего, интерес со стороны мужчины.

 povyisit-samootsenku

7. Ты хорошая, а вот мысли о себе у тебя плохие. При низкой самооценке зачастую человек думает о себе примерно так:» Ничего-то я в жизни не достигла, ничего из себя не представляю, ничего у меня не получится, почему мне не везет в жизни«. На самом деле, мы никогда не знаем точно, что о нас думают другие люди. А возможно, что сейчас, вот в данную минуту, когда ты все это читаешь, кто так тебе завидует! Не приходила в голову такая мысль?

Не можем мы, сравнивая себя с другими,   измерить своим умом, что мы на самом деле из себя представляем. Ты уверена, что правильно умеешь себя оценивать? А ведь если ты будешь о себе думать, что больше ни на что не годишься, то и никогда не решишься на что-то стоящее.

Это как раз тот случай, когда изначальное мнение о себе очень мешает в жизни. Ты уверена, что ни на что не достойна, сидишь сложив руки и потом жизнь как бы это мнение подтверждает . Каждый раз, когда в голове у вас возникнут подобные крамольные мысли, добавьте в конце фразы ( а лучше в самом начале) слова:»Как мне кажется». Или :» Но, возможно, я ошибаюсь».  Например: Я никому не нужна!» и добавьте: «Но возможно, я ошибаюсь»! Чувствуете, как все изменилось? Уже не так безнадежно звучит. Да и более вероятно, что второе утверждение более вероятно.

Наверное вы обратили внимание, что я пишу о том, как можно повысить собственную самооценку женщине? Это потому, что как мне кажется, нам, девочкам , особенно важно относиться к себе с уважением, любить себя.

Мне кажется, что даже у очень уверенных в себе людей, тоже бывают свои комплексы, заниженная самооценка. Только они умеют справляться с этим. Или не показывать.

Перечитала сейчас свою статью и подумала, а мне сейчас самой очень нужно повышать собственную самооценку. Еще совсем недавно я была с компьютером на «Вы», не подозревала о существовании таких слов, как плагин, хостинг. А потом взяла и сделала этот блог.

Если бы вы знали, как мне это интересно, и если бы вы знали, как мне это трудно! Учусь, учусь, учусь…. Иногда руки опускаются, говорю себе : «Да куда ты лезешь? кто ты такая, у тебя ничего не получится!» А потом одергиваю себя — научусь. Мне так нужна ваша поддержка, дорогие мои читатели. Мне так хочется знать, что не зря я сижу целыми днями и пишу, настраиваю блог, чтобы вам здесь было интересно и удобно. Все у меня получится, я очень надеюсь.

Хотите поднять настроение, узнать интересное, получить совет?

девичник

Узнайте первыми о новых статьях! Подпишитесь на рассылку!

Понравилась статья? Жми на кнопки - поделись с друзьями


Комментарии

  • Да, сравнение с другими может быть как и сильным двигателем вперед так и сильным тормозом. Просто все еще зависит от характера человека и от того, что заложено в него в детстве.

    Ответить
    • Тормоз отменяем, он нам не нужен! Мотиватором должно быть только хорошее, и это возможно сделать.

      Ответить
  • У тебя уже всё получается!!! Очень интересно и полезно ты пишешь. Ждем с нетерпением твоих работ.

    Ответить
    • Спасибо, мне сейчас поддержка очень нужна!

      Ответить
  • Да, у вас УЖЕ получается! Вы уже это сделали. smile И вас очень хорошие идеи. Например, ходить везде с фотоаппаратом. Или сделать виртуальную экскурсию по городу. Я думаю, скоро вы пойдете еще и на курсы фотографии и фотошопа smile И еще я хотела добавить, что ваш сайт особенный, очень ВАШ, не такой как у всех, и это замечательно smile

    Ответить
    • Оленька! Я немного растерялась. Мне кажется, что я так еще все плохо делаю. Я же учусь еще и делаю не похоже на других потому, наверное, что чайник и не знаю, как это принято. Самовыражаюсь, как умею. На курсы фотографии мечтаю пойти, но вряд ли смогу — некогда, пока сижу здесь, на сайте с утра до вечера. А вот фотошоп освою, в самом ближайшем будущем. Спасибо вам за добрые слова, мне поддержка, на самом деле, очень нужна.

      Ответить
  • Очень важная тема. Надо, еще как надо.

    Ответить
    • Леночка, советы совсем не сложные, попробуй, у тебя получится.

      Ответить
  • Галя! Просто съедаю себя. Сегодня практически не спала, все что-то в голове перебирала.

    Ответить
  • Мне иногда кажется, что население наших стран (СНГ) имеет один урок жизни для всех — научиться любви к себе. Вижу практически у всех и в разных формах эту заниженную самооценку. А разве ведение блогов — это не результат нежелания «идти в люди»? Ведь блог забирает все наше время!!!

    Ответить
    • Светлана, что правда — то правда, мы все в основном не умеем себя любить. я и сама этим грешу, и все пытаюсь научиться по настоящему себя любить. Но вот насчет блоговедения, не совсем согласна. Я таким образом самовыражаюсь, да и вопрос заработка тоже интересует, а с подругами в реале общаюсь с удовольствием.

      Ответить
  • Галина, как здорово, что есть такие действительно интересные блоги! Мне кажется, даже не к чему придраться! Буду брать с Вас пример, а заодно применять Ваши советы в жизни — думаю точно пригодятся ))Мое мнение -несмотря на то,что блог действительно забирает у автора все свободное время — это путь к свободе самовыражения да и вообще к свободе. В начале всегда трудно. Главное не сбавлять обороты!

    Ответить
    • Леночка, вам нравится эта моя рубрика, как я поняла. Я сама её люблю, правда, давно не писала здесь. Нужно подумать, о чем нам с вами интересно поговорить будет.
      Еше раз спасибо за теплые слова о моем блоге, постараюсь оправдать.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *