Как полюбить себя

kak-polyubit-sebyaДобрый день, друзья! Давно мы не говорили по душам с вами. Сегодня мы поговорим о том, как полюбить себя по-настоящему и стать счастливой. Иногда нужно буквально себя заставить сделать это. Частенько в беседах с подругами мы говорим о том, что для того, чтобы жить в гармонии с собой, стать увереннее, смотреть на жизнь спокойно, нужно относиться к себе с любовью. А думали ли вы, что это такое — любовь к себе? Вот об этом и давайте подумаем вместе.

Мне кажется, что большинство из нас знает, что нужно делать для того, чтобы относиться к себе с уважением и любовью. Но вот пытаемся ли мы следовать советам, о которых читаем в многочисленной прессе? Вот я и подумала: давайте выведем несколько правил любви к себе, и что самое главное, попытаемся их претворить в жизнь.

 

Как полюбить себя

Правило № 1.

Как можно чаще хвалите себя. Не реже, чем раз в 15 минут. Что-то сделали, или не сделали — не забудьте сказать себе несколько хвалебных слов. Даже если вы лежите носом в стенку, в самом плохом настроении, все-равно расскажите себе, какая вы молодец, потому, что не наговорили никому гадостей, не побили посуду. Да и мало ли чего можно натворить, если ты не в настроении.

Постепенно вы привыкните хвалить себя, а это основательно поднимает нашу самооценку. Ну кто лучше вас расскажет, какая вы хорошая, красивая, да и вообще — самая-самая!

Правило № 2.

 Балуйте себя изо-всех сил! Всем, на что у вас хватит фантазии и денег. Начните с малого: конфетка, букетик цветов, косметика… бриллиантовые сережки, новая машина… и т.д. Что я вам подсказываю — вы и сами знаете, чем себя можно порадовать.

Правило № 3.

Награждайте и почаще! Пусть награда найдет достойнейшую! За то, что выполняете первые два правила, например. За то, что пытаетесь изменить свою жизнь к лучшему. Награда может быть самой скромной — мороженое, масочка на лицо или ручки, поход в кино… поездка в Таиланд. Вы заслужили? Вот и получите. Об этом я писала, когда мы с вами говорили о разумном эгоизме.

kak-polyubit-sebya

Правило № 4.

Никогда не ругайте себя. Очень важное условие для того, чтобы полюбить себя по-настоящему. Не ругайте, потому, что всегда найдется кто-то, кто сделает это лучше вас. Бессмысленно ругать свою любимую персону за то, что вы такая, какая есть. Да и смысла нет. Даже если вы не правы и кого-то обидели — вы сделали то, что на тот момент посчитали нужным.

Из каждой ошибки учитесь делать правильные выводы, усваивать очередные жизненные уроки и к лучшему.

Правило № 5.

Слово  «нужно» замените на слово «хочу». И только так!  Все, что вы делаете, вы делаете по своему выбору и желанию.

Сравните два предложения: » Нужно убрать в квартире, нужно выгулять собаку, нужно идти на работу». И такое: » Хочу, чтобы в квартире было чисто, хочу погулять, мне это полезно для здоровья,  хочу много денег и пообщаться с приятными мне людьми». Измените отношение к ситуации, и мир вокруг заиграет приятными красками.

Правило № 6.

Мы никому ничего не должны. На самом деле мы должны. Но только в двух случаях: нашим детям, пока они маленькие — наш долг вырастить их и подготовить к взрослой жизни. И родителям, если они уже совсем пожилые и без нашей помощи им тяжело. Учитесь говорить «Нет», мои дорогие, это очень вас выручит.

Только хочу обратить ваше внимание ( это очень важно), что подчинять им свою жизнь при этом не надо. Ни в коем случае нельзя забывать о своих интересах и желаниях. Перед всеми остальными — мужьями, сестрами, братьями и прочим населением земного шара у вас нет никаких долгов (надеюсь, что вы понимаете. что я не о денежных долгах). Это тоже важное условие любви к себе.

Правило № 7.

Это не моя проблема. Это правило вытекает из предыдущего. Фраза, набившая оскомину и кажущаяся нам не совсем красивой в нашем деле просто незаменима ( возможно мы будем говорить её другими словами, но смысл остается тот же). Прежде чем взять на себя чужую проблему хорошо подумайте, вы на самом деле согласны, чтобы она стала вашей? И готовы ли понести ответственность за все, что случится далее.

Очень важно понять, что помогать человеку — означает решать его проблему вместе с ним, а не вместо него. Прочтите внимательно и вдумайтесь в эти слова.

Если человек постоянно ноет, но ничего сам не делает, это значит только одно: ему хочется быть несчастливым, и кстати, он имеет на это право.

Решая его проблемы мы сажаем такого человека себе на шею, в результате нам плохо, мы злимся. А он едет, он доволен, да еще и начинает требовать помощи постоянно. Но вдумайтесь, искушая человека своим желанием  дать ему не заработанное, незаслуженное им самим, разве не виноваты в этом мы сами.

Другое дело, когда мы сами решаем оказать помощь. Если такова потребность вашей души, то помогайте, но в этом случае не ждите благодарности или ответных добрых поступков в ваш адрес.

В случае, если вам вдруг неожиданно пришла помощь, о которой вы не просили, то вы можете быть благодарной этому человеку, но ничем ему не обязаны, ничего ему не должны — это была потребность его души, а не ваша просьба.

kak-polyubit-sebya

 Правило № 8.

Мы имеем право! Каждый человек имеет право на любой поступок, который посчитает нужным совершить. Точно так же, как и окружающие его люди имею право реагировать на него любым, приемлимым для них образом. По другому и не получиться, а как же нам полюбить себя в любых условиях.

Если непонятно, то постараюсь объяснить: вы сделали что-то не очень хорошее: обманули, оскорбили, подвели кого-то и понимаете это. Не спешите корить себя, не занимайтесь самоедством — в тот момент вы посчитали, что это необходимо поступить так, а не другим образом.

Я не призываю вас воровать или убивать. Кстати, настоящие воры и убийцы спокойно относятся к своим деяниям, и уж оправдание находят очень убедительные. И вряд ли раскаиваются по настоящему. Узнайте несколько правил, как повысить самооценку, и вам станет гораздо легче жить.

Правило № 9.

Не обижайтесь. Возможно вы со мной не согласитесь, но обида — это слово неудачников. чтобы воспитать любовь к себе, о нем нужно забыть. Более нам подходят другие слова: неприятно, противно, горько.

И я объясню почему: Если вы посчитали, что с вами поступили не совсем справедливо, обязательно разберитесь, что произошло на самом деле. Допустите мысль, что это вы не правильно поняли ситуацию.

А может на самом деле нас никто и не хотел обидеть или унизить. А причиной грубости или некорректного поведения может быть вполне объективная причина ( например: плохое самочувствие). Если мы решили, что человек хочет нас обидеть, то нас это заденет. Еще советы, как реагировать на хамство почитайте перейдя по ссылке.

Правило № 10.

Вы достойны любви. Очень трудно любить того, кто к себе относится плохо. Здесь, я думаю, и объяснять ничего не нужно. Люди относятся к тебе так, как ты относишься к себе и позволяешь другим обращаться с тобой. Никто не обязан за вас соблюдать ваши интересы — если вы прогнулись, то и отношение будет соответственное.

Правило № 11.

Живите в центре Вселенной. У каждого человека — своя Вселенная! Они пересекаются, накладываются друг на друга. Но хозяйкой в своей Вселенной должны быть только вы сами, и никто другой.

Никто не имеет права распоряжаться за нас в нашей Вселенной. Мы, и только мы сами принимаем решения, выполняем его, несем ответственность за свой выбор, но не перед другими людьми и даже не перед Всевышним, а только пере самим собой. Это и есть главное условие для того, чтобы понять, как заставить полюбить себя по-настоящему, искренне и навсегда.

Хотите поднять настроение, узнать интересное, получить совет?

девичник

Узнайте первыми о новых статьях! Подпишитесь на рассылку!

Понравилась статья? Жми на кнопки - поделись с друзьями


Комментарии

  • Читала недавно сайт Ольги Валяевой, и в одном из видео встретила интересную идею. Оказывается, больше всего мы любим тех, в кого постоянно вкладываем усилия, о км наши мысли и кто требует больше забот.

    Исходя из этого постулата, чтобы полюбить себя, нужно ежедневно о себе заботиться и стараться себе угодить. Поэтому взяла за правило выделять полчаса в день на заботу о себе нелюбимой для того, чтобы наконец себя полюбить.

    Дается мне это с трудом, постоянно хочется прогулять. Зато уже сказалось положительно на внешнем виде и общей ухоженности. И на чувстве удовлетворенности. Вероятно, 30 минут в день все-таки слишком мало smile

    Ответить
    • Леночка, ну прямо про меня! Я тоже все пытаюсь в себя вложить побольше, но…. прогульщица страшная. Да еще как засяду за ноутбук, так пиши пропало. И ведь понимаю, что не права. Но во многом у меня большие достижения, я учусь постоянно, и уже понимаю, что я молодец.

      Ответить
    • Согласна. Мы не любим не тех, кто сделал хорошо нам, а тех, кому хорошо сделали мы. А если еще и жертвовали чем-то… smile

      Ответить
  • Какие хорошие правила! Только как трудно им следовать! Даже не буду комментировать, что именно мне трудно, не хочу. Получается, не умею себя любить, печально… sad

    Ответить
    • Пичалька… Галка, пробовать все-равно нужно, такому учиться никогда не поздно. А жизнь полегче станет.

      Ответить
  • Отличные правила, со всеми согласна. Сама живу почти по всем Вашим правилам. Я всегда говорю, что если не будешь любить себя, то и тебя не полюбят. Любите себя и будьте любимы. Удачи всем. *IN LOVE*

    Ответить
    • я тоже, Оленька, желаю всем удачи. к сожалению, многие забывают о себе совершенно, и понимать начинают слишком поздно, когда значительная часть жизни уже прошла ( я о себе).

      Ответить
  • Галина, замечательная тема. Я тоже как-то на блоге об этом размышляла. Считаю, что все начинается именно с ЛЮБВИ к себе…
    И видео замечательное. Я тоже болела за Наргиз, но победитель достойный.

    Ответить
    • Я выше Оле написала, что сама поняла все это слишком поздно. Теперь жалею об этом ужасно, но тогда и литературы на эту тему почти не было, а сама не понимала многого. У вас найду статью обязательно, Ирина, мне ваши мысли интересны.

      Ответить
  • Написано просто а сложно применить в жизни.

    Ответить
    • Таня, конечно сложно, придется менять массу привычек, стереотипов и т.д. Но это возможно сделать. А полюбить себя стоит, и все ваши усилия будут не зря, потому, что жизнь изменится, и к лучшему.

      Ответить
  • спасибо дорогуля!!! Освоив пункт 6, все остальные идут значительно легче *IN LOVE* *IN LOVE* *IN LOVE*

    Ответить
    • Ты как всегда мудра, моя подруга! Я бы этот пункт в первую очередь посоветовала девочкам претворить в жизнь.

      Ответить
  • Галя, подписываюсь под всеми пунктами. Прежде всего себя любить должны мы сами. И это вовсе не эгоизм, чем нас пытаются некоторые шантажировать.

    Ответить
    • Эгоизм должен быть разумным, Люба, я об этом писала у себя в одной из статей. Наша любовь к себе — это естественное чувство, только мы забываем об этом и не привыкли, к сожалению.
      Да, наши родные привыкли к тому, что они у нас всегда на первом месте, и обижаются, когда мы пытаемся напомнить им о том, что и уц нас есть желания и потребности. Я отучаю, не все получается, правда, но я над этим работаю.

      Ответить
  • Стараюсь следовать всем правилам,но так плохо получается… sad
    вот это очень понравилось Правило № 5.

    Слово «нужно» замените на слово «хочу»

    Read more: http://galinanekrasova.ru/kak-polyubit-sebya#ixzz2qMTKVuqo
    такого не знала .надо будет попробовать *THUMBS UP*

    Ответить
    • Я рада, Светланка, что ты для себя что-то важное нашла. Правило 5, кстати, я иногда применяю, сразу легче становится.

      Ответить
  • Замечательные советы, Галя. Я вот с дочкой каждый день по скайпу разговариваю, рассказываю, например, что нового на сайте сделала, она каждый раз напоминает — а ты не забыла себя наградить? Сама живет по принципу «себя надо любить», и меня все время к этому подталкивает. Я полностью согласна с твоей статьей, очень постараюсь воспользоваться советами.
    А на «Голосе» я изначально голосовала за Волчкова, очень он меня поразил, 24 года, а такие глубокие песни исполняет, и голос какой! Хотя Наргиз тоже очень-очень понравилась.

    Ответить
    • Лена, какая твоя дочь молодец! Я всегда говорю, что наши дети умнее нас, они многое знают и понимают гораздо раньше. Слушай дочу, она плохого не посоветует, и самое главное — делай, даже если не очень хочется.

      Ответить
  • Как же вы всё правильно пишите. От себя могу добавить, что чтобы полюбить себя, необходима поддержка. Если нет внешней поддержки, то можно найти внутреннюю. Я для себя нашла способ внутренней поддержки с помощью чтения статей на подобные темы. Каждый день по 15-20 минут читаю и заряд на весь день.

    Ответить
    • у каждого своя палочка-выручалочка, Елена.Но для себя я поняла, что можно все знать, но ничего не применять, вот тут самая большая ошибка, потому, что большинство правил выполнять совсем не сложно, ну разве что в самом начале трудно будет.

      Ответить
  • Да, любить себя очень сложно, особенно, когда нас с детства учили не этому совсем… (((

    Ответить
    • Не учили, и по-моему, многие наши мамы и не подозревали об этом. Разве что только чисто интуитивно. Мы привыкли к тому, что всегда кому-то должны, для меня вот этот пункт всегда больше всего болезненно воспринимался. И знаешь, долгое время на мне ездили все, кому не лень, не только свои.
      Но у меня получилось сделать так, что сейчас я оказываю помощь только по своему желанию, не больше, хоть и трудно было, ох как трудно.

      Ответить
  • Я стараюсь жить по этим правилам, правда иногда приходится их не соблюдать.Мне особенно понравилось, что «Очень важно понять, что помогать человеку — означает решать его проблему вместе с ним, а не вместо него».
    А я пока читала статью, побаловала и наградила себя- съела мороженку и получила от этого огромное удовольствие после тяжелого трудового дня! Вот так я себя полюбила!

    Ответить
    • Таисия, насмешила. но все правильно, мороженка — награда хорошая. Не морковку же дарить себе?
      А если серьезно, то пункт про помощь — один из важнейших, который лично я долго не могла осмыслить и решиться применять. поначалу было сложно, потому, что все вокруг привыкли, что я не умею отказывать. Но потом даже зауважали.

      Ответить
  • Галина вы все верно написали! любить себя — обязан каждый человек! мы никому ничего не должны, и обижаться на кого-то тоже не следует! Любовь к ближнему начинается с себя, как в прочем и все остальное!

    Ответить
    • Над пунктом об обиде я работаю до сих пор, у меня не всегда получается, если честно. Но делаю теперь так: беру лист бумаги и пишу, что меня обидело, анализирую, как такая ситуация получилась и всегда стараюсь поставить себя на место того, кто, как я считаю, меня обидел — со стороны иной раз все смотрится совсем по другому.

      Ответить
  • Галина, доброго дня!
    очень правильная статья! Я пытаюсь себя любить уже несколько лет smile С тех пор, как выросли дети, решила, что все взрослые, все зарабатывают, все делают, что хотят, почему я не могу? Уже все привыкли, что четверг- мой день, я иду с подругой в кино, кафе, просто гуляем, даже если я дома остаюсь- все равно это- мой день,меня не трогают!Так же спокойно раздаю список дополнительных обязанностей и уезжаю в отпуск.
    Только вот есть у меня такие «надо», которые не заменишь на «хочу» Вот НЕ ХОЧУ!!! А надо- это так угнетает *SORRY*

    Ответить
    • Маргарита, привет, рада тебя у себя видеть. Менять Надо на Хочу все-таки пытайся, войдет в привычку — станет полегче. А вот то, что ты себе устроила свой день, вот это классно! Как я раньше не догадалась!

      Ответить
  • Очень сложный вопрос, Галя!

    Ответить
    • Естественно, это сложно. Но если задаться целью и постоянно работать над собой, то это реально, Лена. Я иногда забываюсь, но в основном у меня складывается так, что я о себе не забываю.

      Ответить
      • Ты молодец! Я теперь в электронную книгу накачала много книг на эту тему, буду читать.

        Ответить
  • Все правила хороши, я сама не столь давно поняла, что больше всего на свете надо любить себя. Никто так хорошо не полюбит, как ты сама. Надо больше всего уделять себе внимание.Не забывать об этом!

    Ответить
    • Мне кажется, что ты уже любишь, Люда. Я в твоей статье про менопаузу почитала, как ты даешь возрасту бой, и подумала об этом: Вот молодец, она себя любит — это у меня первая мысль была.

      Ответить
  • Я такого автора не знаю. Но найду, поинтересуюсь обязательно.
    Вот видишь, а я в школе не тем занималась — учила уроки. Правда, в мое время подобных книг не было, а для меня они просто необходимы были, жаль что в руки ко мне попали слишком поздно.

    Ответить
  • Перешли, если найдешь. Ты знаешь, если ты добровольно свекрови даешь сесть себе на голову, осознавая это — возможно, что это твой жест щедрости, или ты понимаешь, что это для тебя выгодно ( так ведь). Да и весомый фактор, если она к тебе хорошо относится. Тут много нюансов, Оль.
    К тому же жизнь многогранна, никогда не знаешь, как оно повернется, кое с чем и смириться нужно или изменить свое отношение к происходящему — что тоже выход. Главное, чтобы ты не страдала явно — вот если доходит до этого, тогда нужно меры принимать.

    Ответить
    • Попытайся изменить отношение к ней. Если даешь — давай с удовольствием. У меня так было, сразу легче стало и оказалось, что все не так уж и плохо.

      Ответить
  • Здравствуйте!
    Галина, просто потрясающий список, который следует выписать и время от времени заглядывать в него (пока не заучил наизусть).
    Есть многие пункты, которые уже мои правила. Однако есть и такие, которые придётся отрабатывать (причинять добро smile ).
    Классная статья.

    Ответить
    • Отрабатывать — вот ключевое слово, Наташенька! Мы вроде все знаем, а не делаем. почему? Да нет привычки!

      Ответить
      • Здравствуйте!
        Согласна, Галина, именно — нет привычки.
        А привычки вырабатываются smile

        Ответить
        • Будем вырабатывать, и поэтому развесим везде напоминалки, чтобы не забывать при случае.

          Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все материалы, публикуемые на сайте, носят рекомендательный характер. Авторские права защищены. Перепечатка статей возможна только с разрешения автора и с активной ссылкой на блог. Уважайте чужой труд, друзья!

Яндекс.Метрика