Меню Рубрики

Имбирный чай для похудения — рецепты приготовления, как правильно пить

имбирный чай для похуденияСегодня только слепоглухонемой не знает об имбирном чае для похудения. Но все ли знают рецепты его приготовления? Да и уверены ли вы, что правильно используете полезные свойства растения для того, чтобы снизить вес.

Полезный корень появился в наших краях из восточных стран. Именно там на его основе впервые приготовили чай, оказывающий благодатное влияние на здоровье человека и снижение веса.

Имбирное средство обладает способностью ускорять метаболизм, приводя к избавлению от избыточного веса, этому способствует вещество гингерол, находящееся в корне. В составе растения магний, цинк, фосфор, железо, калий. Множество витаминов: В1, В2, А, С. Достоинства полезного напитка и действие на организм:

  • Улучшится пищеварение и кровообращение, это наполнит организм необходимыми витаминами, аминокислотами и микроэлементами.
  • Напиток обладает вдобавок согревающим действием, поэтому эффективен при простуде, от кашля помогут отхаркивающие свойства чая.
  • В зимнее время, в разгул эпидемии гриппа чай — отличное согревающее и профилактическое средство.
  • Помогает бороться с различными вирусами и поднимает иммунитет.
  • Чай тонизирует, в желудке способен снять болезненные ощущения благодаря спазмолитическим свойствам.

 имбирный напиток для похудения

Имбирный чай — рецепты приготовления

Рецептов заваривания имбирного напитка для похудения довольно много, я расскажу о самых популярных.

Рецепт№ 1.
Измельчите на мелкой терке корень имбиря (30 гр.), положите в термос и залейте кипятком (кипятка возьмите стакан и чуть-чуть дайте остынуть). В термосе напиток настаивается полчаса. Он улучшает выработку желудочного сока, способствуя скорейшему перевариванию пищи.

Рецепт № 2.
Нарежьте тоненькими ломтиками корень (30 гр.), залейте стаканом воды и поставьте на плиту. Закипевший напиток поварите 15 минут, слейте жидкость и немного охладите. Целительное действие чая усилится, если добавить пол чайной ложечки меда и несколько капель лимонного сока по вкусу. Напиток получится приятный, жгучий и пряный.

Рецепт № 3. С чесноком.
Натрите по 10 гр. имбиря и чеснока (нарежьте мелко), сложите в термос и влейте стакан кипятка. Дайте настояться 15 минут. Говорят, данный рецепт чрезвычайно эффективный, с мощным жиросжигающим действием. Если требуется сбросить большое количество килограммов, следует обратить внимание именно на него.

Рецепт № 4. Мятный.
Следующий рецепт имбирного средства, помогающего похудеть — с мятой. Чайная ложка тертого имбиря, несколько листочков мяты, мелиссы (можно и чабрец добавить, сделать своеобразный микс). Растения смешайте и залейте кипятком. Любите кислее – добавьте лимон. По желанию можно пить с добавлением меда.

Рецепт № 5. С зеленым чаем.
Усиливает обмен веществ, незаменим при простуде, а не только в похудении. Приготовьте зеленый чай, влейте отдельно заваренный кипятком имбирь, добавив 3 шт. гвоздики и немного лимона. Дайте постоять минут 10 и процедите. Пейте с медом.

Рецепт № 6. С корицей.
Весьма эффективный для уничтожения килограммов рецепт имбирного средства. Заварите имбирь по любому из первых двух рецептов и добавьте палочку корицы. Обязательно накройте крышкой и дайте напитку постоять. Нет корицы в палочках – замените на молотую, большой разницы не заметите. Но в данном случае смешайте корицу с имбирем, и заварите кипятком. Дайте настояться минут 20 и пейте с удовольствием.

Рецепт № 7. С перцем.
Заварите имбирь по классическому рецепту, добавьте щепотку красного, черного перца – обмен веществ скажет спасибо.

имбирный напиток

Как правильно пить имбирный напиток

От правильного приема имбирного чая зависит успех снижения веса. Цель чая, если помните – ускорить обменные процессы и уменьшить аппетит. Читайте о правилах приготовления чая, чтобы похудеть.

  1. Чтобы сработало, пейте напиток перед едой, примерно за 30 минут. Следует учесть, что принимать можно не больше 100 мл. чая на прием.
  2. Не забывайте, тонизирующее действие напитка велико. Имеются проблемы с засыпанием — во второй половине дня принимайте чай осторожно, или откажитесь совсем.
  3. Впервые употребляя напиток для похудения, не принимайте сразу больших порций. В первый раз выпейте 50 мл, на второй день удвойте порцию и далее увеличивайте, исходя из самочувствия, пока объем не станет в 250 мл.(стакан).
  4. Внимательно прислушивайтесь к организму, в случае возникновения неприятных, и болезненных ощущений, прием чая прекратите. Как альтернатива – добавляйте корень имбиря в другие виды чая, черного и зеленого, а лучше – поищите другую диету.

Противопоказания к применению

К огромному сожалению, принимая имбирный чай с целью похудеть, используя рецепты заваривания по правилам, можно и навредить себе. Внимательно прочтите о противопоказаниях, возможно, вам придется поискать другой способ.

  • Не стоит пить чай людям, страдающим сердечными заболеваниями.
  • Заболевания желудочно–кишечного тракта — гастрит, воспаление кишечника, говорят, что от применения чая лучше воздержаться.
  • При беременности и грудном вскармливании откажитесь от напитка, у молока может появиться горьковатый вкус.

Трудно сказать, в чем секрет популярности неказистого корешка. Но помогает, друзья! Имбирный чай для похудения, приготовленный по данным рецептам реально работает и делает нас стройнее. Желаю здоровья и стройной фигуры!

Хотите поднять настроение, узнать интересное, получить совет?

девичник

Узнайте первыми о новых статьях! Подпишитесь на рассылку!

Комментарии

  • Никак не могу привыкнуть к имбирю, хотя знаю, что он очень полезен и способствует похудению. Попробую, Галочка, приготовить чаи по твоим рецептам.

    Ответить
    • Я тоже с трудом привыкаю, Тая, но знаю, что полезно, вот и пью.

      Ответить
  • У меня муж любит имбирный чай, но отдает предпочтение ему зимой, конкретно для похудения не применяет, пьет для укрепления организма. Ему нравится.

    Ответить
    • Многие сейчас его пьют, Елена, это раньше имбирь днем с огнем найти нельзя было.

      Ответить
  • мне доктор говорил что гипертоникам не стоит имбирем увлекаться. а так зимой такой чай само то. Спасибо солнышко.

    Ответить
  • А я пью не для похудения, потому что люблю. Сын подсадил на чаёк. Делаю и с мёдом, и с мятой, особенно с корицей нравится. Плохо, в нашей деревне не всегда его купить можно. так в горшки понасадила.

    Ответить
    • Ты знаешь, у меня тоже мысль такая, что посадить можно. Оля, ты у себя написала бы, как это правильно делать.

      Ответить
  • Не часто пью такой чай и не для похудения, вкус и правда не очень привычный. И надо знать о противопоказаниях, все правильно, Гал. Но для здоровья он для многих очень полезен.

    Ответить
    • Согласна, Иринка, я не только для похудения его стала пить.

      Ответить
  • Я один из тех слепоглухонемых, который не знает что такое имбирный чай. Корешок вижу в магазине, но не решаюсь начать использовать, так как много есть отзывов о не совсем потом адекватной реакции организма. УДАЧИ!

    Ответить
    • и вам удачи, Алексей! Может, все-таки попробуете, и сами сделаете вывод.

      Ответить
  • Имбирный чай пью в охотку с удовольствием, часто пить его не станешь, уж очень яркий вкус. А так — просто режу парочку тонких ломтиков и мед добавляю, вкусно!

    Ответить
    • Ленусь, с медом все вкусно! Я тоже имбирь с медом люблю.

      Ответить
  • Да, имбирь раньше можно было только в порошке найти, а сейчас везде полно. Очень целебный корешок. Я иногда пью имбирный чай с медом. Правда для похудения его не использовала. Надо попробовать. Спасибо за такое количество рецептов.)

    Ответить
    • Ирина, а я темная, раньше вообще его не употребляла. а когда почитала — восхитилась.

      Ответить
  • Да, Галя, модно сейчас имбирь использовать. Ведь все худеть кинулись. Но мы с тобой умные — останемся дамами в теле. А вот для пользы своего тела попить такие напитки не грех. Хорошо, что противопоказания написала.
    А я поделюсь рецептом напитка с имбирем, который нам с дочерью дала знакомая манекенщица: вечером половинку лимона мелко порезать или натереть на терке, добавить натертый имбирь и залить теплой водой. Настоится за ночь и пить в течение дня вместо воды. Если не любите лимон (как я), то замените свежим огурцом. Такой напиток хорошо отбивает аппетит. Похудения особенного пока не заметила, а аппетит действительно снижает. Все пропорции подбирали на свой вкус.

    Ответить
    • Танечка, солнышко, ну спасибо тебе огромное за рецептик! Я тоже лимон не могу, огурчиком заменю.

      Ответить
  • Имбирь хорош для похудения, но не все его могут употреблять. Галина, а вы случайно не знаете, как правильно пить шиповник, ведь от него тоже худеют. Помню, мой дедушка на 40 дневный пост, кроме шиповника ничего не пил и не ел, не знаю, как он так мог, может он калорийный. Дело в том, что за время поста худел килограмм на 15 минимум.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все материалы, публикуемые на сайте, носят рекомендательный характер. Авторские права защищены. Перепечатка статей возможна только с разрешения автора и с активной ссылкой на блог. Уважайте чужой труд, друзья!

Яндекс.Метрика