Сегодня я хочу разобраться с причинами возникновения головной боли и рассказать о «скорой помощи» -лечении, которое мы можем оказать без применения лекарств. Думаю, найдется совсем мало »счастливчиков», никогда не сталкивающихся с данной проблемой. Что делаем мы при этом? Глотаем таблетку, да? Но правильнее будет сначала разобраться и понять, почему часто сильно болит голова, иногда каждый день, и что при этом делать.
Почему болит голова — причины
Если проблема возникает каждый день, болит часто и сильно, в висках или затылке, крайне важно выяснить причину. Иногда, лишь устранив её, можно избавиться от боли навсегда. Исходя из причины, вы решите, что делать, если болит голова. Итак, несколько самых распространенных причин, прочтите внимательно:
- Артериальное давление. Наиболее распространенная причина боли. Вызывают её спазмы сосудов, сопровождается тошнотой, ощущением пульсации.
- Первая помощь:
Для начала измерьте давление и убедитесь, что оно повышено. Норма артериального давления 130/90 мм. рт. столба, если выше, срочно снижайте. - Примите спазмолитик, туго завяжите голову шарфом и полежите на высоких подушках минут 15–20. Чтобы добиться снятие спазмов и оттока крови от головы сделайте горячую ванночку для ног, поставьте горчичник на стопы ног.
2. Напряжение. Кажется, будто голова зажата в тиски и крепко сдавлена. Появляется обычно ближе к вечеру. Затекает шея, плечи — это классическая боль напряжения, бич современной жизни, награда сидящим в неудобной позе и перекусывающим всухомятку. В результате мозгу и мышцам просто не достаточно кислорода.
- Первая помощь:
Не торопитесь пить лекарственные препараты. Лучше пройдитесь быстрым шагом 30–40 минут, немного позанимайтесь в тренажерном зале, выполните аэробные нагрузки – йогу, пилатес, аэробику.
3. Стресс. Проявляется острая и весьма неприятная реакция организма на стресс – сверлит виски. Причем приступ боли может начаться не сразу, иногда спустя пару дней. Появляется боль из-за того, что в крови падает уровень гормона дофамина. Дофамин – гормон эмоционального равновесия, и нехватка его весьма чувствительна для нервных окончаний. Болит не только голова, но и желудок.
- Что делать, если болит голова по данной причине. Погуляйте, сделайте приятные покупки, шоколадку съешьте, послушайте музыку – сделайте все, что доставит радость.
- Если стрессовые боли возникают часто, речь идет о хроническом стрессе, обязательно идите к врачу – неврологу, психологу. Несколько советов прочтите в статье «Как снять стресс».
4. Мигрень. При мигрени раскалывается половина головы, трудно переносить яркий свет, раздражает шум. Симптомом мигрени являются мушки перед глазами, мерцающие линии и цветные круги. Начинается обычно утром.
Чаще подвержены женщины. Заболевание — следствие воспаления тройничного нерва, но в последнее время врачи говорят, что причиной мигрени возможен гормональный сбой, при котором происходит неправильный выброс гормонов надпочечников.
- Что делать: Темнота, тугая повязка на голову, покой. Анальгетики помогают слабо, это нужно знать, наиболее правильным шагом будет сходить к невропатологу.
5. Кластерная боль. Чаще подвержены мужчины. Возникает ощущение, что кто-то выворачивает глаз. Боль пульсирующая, резкая, глаз начинает краснеть и слезится. Пусковым механизмом зачастую служит алкоголь и переохлаждение. Но действительная причина кластерных болей учеными пока не выявлена, возможно, имеется наследственная предрасположенность.
- Чем помочь: Полный покой, хороший, качественный сон, отказ от курения и алкоголя, иногда можно принять таблеточку аспирина. Обязательно обратите внимание на питание, возможно, иногда причины возникновения проблемы кроется именно в нем.
Это самые распространенные причины боли в голове, поэтому, друзья, не забывайте, что врач – наш друг, обязательно обращайтесь за консультацией. Только в поликлинике поставят правильный диагноз и назначат лечение, а мои советы являются лишь скорой, первой помощью.
Что делать если болит голова — лечение
Хочу предложить несколько советов, которые подскажут что делать, если часто болит голова, и рецепты народной медицины, помогающие её снять.
- При пульсирующей боли можно приложить к вискам лед, смоченное в холодной воде полотенце. Именно у висков проходят важные артерии, снабжающие кровью кору головного мозга. Холод приводит к небольшому снижению температуры, что и заглушает боль.
- Если боль давящая, наоборот, положите что-нибудь теплое на затылок (заднюю поверхность шеи), благодаря этому создастся отток крови и давление снизится.
- Кофеин сужает кровеносные сосуды, что может вызвать мигрень. Делайте правильный вывод: пейте не более 3-х чашек натурального, и не более 5-ти растворимого кофе в день. Любимый нами горький шоколад также содержит кофеин – тоже имейте в виду.
- Не ешьте всухомятку. В тканях, окружающих мозг, содержится 90% воды. Недостаток воды приводит к раздражению нервов и, как следствие – боли. При недостатке жидкости сгущается кровь, это способно вызвать реакцию на изменение погоды (чем помочь при метеозависимости, прочтите, перейдя по ссылке).
- Я не буду оригинальной, но все-таки напомню: пейте достаточное количество воды, не менее полутора литров воды ежедневно, даже перекусывая на ходу, обязательно запейте еду.
Лечение боли народными средствами
- Устали, разболелась голова, не удивляйтесь, но помогут соленые огурцы. Натрите на мелкой терке парочку небольших соленых огурчиков, добавьте мякиш черного хлеба, размоченный в рассоле, полстакана простокваши и 1 ч. ложечку белой глины. Перемешайте и сделайте компресс из массы: разложите на марлю и приложите к больному месту.
- Прополис. Разведите 20 гр. прополиса в 100 мл. спирта. Принимайте на кусочке хлеба по 40 капель.
- Лимонная корка. Иногда помогает и лимонная корочка – просто приложите её к вискам. Действует она скорее отвлекающе, вскоре под ней появится красное пятно, а боль исчезает.
- Горец почечуйный. Сделайте следующий настой: 20 гр. травы залейте стаканом кипятка и дайте траве настояться. Принимайте 2 столовые ложки по 4–5 раз в день.
- Аралия маньчжурская. Сделайте настойку её корней. На 1 часть корней возьмите 10 частей спирта и настаивайте в темном месте три недели. Принимайте по 30–40 капель перед едой, трижды в день.
- Зверобой продырявленный — следующее народное средство для избавления от боли. Залейте стаканом кипятка 15 гр. сырья и прокипятите в течение четверти часа на слабом огне. Дайте настояться 45 минут. Процедите, и пейте настой по столовой ложке 4–5 раз в день.
- Кровохлебка. Залейте стаканом воды 15 гр. кровохлебки и поварите на небольшом огне 15 минут. Процедите и принимайте 5 раз в день по большой ложке .
- Пион уклоняющийся. Настаивайте 1 часть корня на 10 частях спирта в течение месяца. Принимайте по 20 капель трижды в день.
- Корень полыни. 20 гр. корня залейте стаканом кипятка, настаивайте 20 минут. Затем процедите и принимайте по большой ложке трижды в день.
Когда нужно срочно к врачу
- После приступа боли онемела рука, опустилось веко, трудно шевелить языком, нарушилось зрение и координация движений – срочно к врачу! Крайне похоже на признаки инсульта, вызывайте «Скорую», не тяните!
- Приступ головной боли продолжается трое суток и более.
- Боль возникает внезапно, как взрыв внутри головы.
- Больно пошевелить шеей – возможно ущемление позвоночных нервов.
- Боль возникает при даже небольшом физическом усилии.
- Помимо головной боли возникает так называемая «аура»: при которой кажется, что пахнет апельсинами и тухлой рыбой, но окружающие этого не чувствуют. Вкус некогда любимых продуктов становится неприятным. Не хочу пугать, но это один из признаков эпилепсии и более страшного заболевания — опухоли мозга.
Снимаем головную боль без лекарств.
Лечение ароматерапией. [/information]
Желаю здоровья и долгих лет жизни, и если помогли мои советы, я буду чрезвычайно рада!
а еще хорошо помогает суставная гимнастика, но делать ее надо регулярно. Она даже давление немного снижает(повышенное). Спасибо солнышко!!! про мигрень знаю не понаслышке.. *IN LOVE* *IN LOVE* *IN LOVE* *IN LOVE* *IN LOVE* :-*
Я знаю, Люсенька, что ты мигренью страдаешь, бедненькая. Про суставную гимнастику не знала, мне давление помогает снизить дыхательная гимнастика по Стрельниковой. Написать, что ли о ней, классная вещь!
Головные боли — это серьезный бич. Наблюдаться у врачей можно,чтобы хотя бы обследования во время проходить, но помочь чаще всего не могут. Здесь все только в своих руках: отдых, травы, гимнастика, плавание, хорошее настроение.
Вот и я так думаю, Зоя. Только к врачу все-таки советую сходить, хотя бы для того, чтобы диагноз поставить правильный.
Я вот полностью согласна с Люси. Гимнастику нужно делать регулярно. У меня голова болит из за проблем спины.
Особенно из-за шейного остеохондроза — я знаю точно. Пережимаются сосуды и происходит кислородное голодание.
Галя, тут начала читать рецептик про огурчик соленый, сначала думаю ну надо же всего то похрустеть огурчиком, читая далее состав, глаза на лоб полезли, а потом смех пробрал, это ж компресс, а я все есть да есть 😀
А вообще Галюся, очень полезная статья, я вот почему то даже и не думала, что голова может болеть из-за усталости и напряжения, никак это не связывала. Теперь буду во всеоружии. Тут читая, вспомнила, что одно время у меня голова болела каждый день, а потом рука онемела левая, сейчас вроде как все прошло, конечно к доктору не ходила. Связала теперь все и стало более понятно, спасибочки! =)
Насмешила ты меня, Рита! Нам бы все поесть)))
Насчет руки — это уже серьезно, так что в следующий раз бегом к врачу, поняла? И мне доложишь.
Пока такой сильной проблемы нет, но советы пригодятся.Я еще заметила, если голова заболела, надо чем-то заняться. Увлечешься за делом и даже не заметишь, как голова перестала болеть. Конечно, очень сочувствую тем людям, которые страдают и повышенным давлением и мигренью.
Тая, это у тебя несерьезная боль какая-то))) Когда по-настоящему голова болит, двинуться не можешь! Так что рада я за тебя, будь и дальше здоровенькая и красивая!
У меня частые головные боли — следствие болезни позвоночника. Большинство спазмолитиков не помогает, спасаюсь цитрамоном. Некоторые советы заинтересовали, попробую воспользоваться.
Иринка, если советы помогут — буду рада. Потом напишите, если не забудете, помогло или нет, ладно?
К счастью, головными болями не страдаю. Изредка бывают перепады давления и тогда головой это чувствую. Но в Вашей статье, Галина, впервые увидела, что по характеру боли можно определить причину. Это, на мой взгляд, важно. Поэтому в свою копилочку здоровья все записала.
Танечка, я знаю, что головную боль многие просто таблеточкой лечат, а о причинах не задумываются. Но важнее первопричину устранить, так ведь?
ох, эти головные боли… с детства увы знаю о ней, и как ее победить, порой помогают прогулки или даже просто помыть (видимо массаж), и конечно прополис с адаптогенами. А главное, как уже говорили выше, суставная гимнастика, у меня видимо какие-то нарушения в шейном отделе позвоночника, поэтому это самый эффективный способ.
Галина, спасибо за советы. Страдаю часто от головных болей. Чего только не делала… Но все равно понимаю, что если бы не делала — то что бы было… Конечно, каждому надо выбирать свое. Я очень метеозависима и все магнитные возмущения очень воспринимаю….И про Луну также…
У меня головная боль обычно связана с изменениями резкими погоды. Я могу в этом плане «работать» барометром) Вроде полезное свойство — предсказывать дождь идли плохую погоду, но меня не радует… Мне обычно помогает чай с лимоном, причем лимона много или просто надо съесть половину лимона , посыпанного сахаром. Ударная доза витамина С практически в течение 10 минут снимает головную боль.
Прочла много новых для себя рецептов- надо будет попробовать… ) Спасибо!
Лорочка, а вы читали мою статью про метеочувствительность? Там много советов, может помогут вам.
У меня все по разному болит голова, сама часто не могу определиться с чем связана боль в том или ином случае. Спасибо за советы! Буду экспериментировать.
Галя, что-то меня пугает цифра, обозначающая количество моих комментариев рядом с моей аватаркой! Там все правильно? Похоже, я у тебя комментариев написала больше, чем у себя статей! 😀 Надо мне приостановиться и подождать, пока меня другие догонят. 😉
Галка, я сама рухнула! Мне кажется, что тебе посчитали комментарии, которые другие Галки оставляют. Так что пиши, чемпионка!
Галя, а у тебя считает плагин комментарии за все время? =-O или я чего не поняла.
Галя, меня осенило! Он мне и твои комментарии засчитывает! Просто, когда заходила сегодня, комментов было 257, а сейчас 265! А ты себя как-то исключала в коде?
Не-а, я же там Галина, вот и примазываюсь к твоей славе)))
Так как я не знаю истинной причины своей головной боли, то просто пью таблетку 🙁
Катерина, сходить бы вам к врачу, если часто болит и вы причины не знаете. Опасная вещь все-таки.
Надо, но я совершенно не люблю ходить по больницам!
Катюш, а кто любит, но это как раз тот случай, когда действительно нужно.
Cтатья очень содержательная спасибо автору за неё большое. но есть вопрос или как назвать просьба о совете.Отдыхал в санотории с лечением все было прекрасно делали дарсенваль на воротниковой зоне шеи и головы но один раз пришлось самому так как врач один на всех а народа было много. за 2-3 дня до конца заезда начала болеть голова в правой части в висок и над бровью отдает так уже около 7-8 дней подскажите что делать.массажи пробывал делать точечные не помогли,таблетки тоже.пробывал пить спазган найз,цитромон и цитропак. нечего из этого не помогло
Даниил, солнышко, здесь такая ситуация, что пора в поликлинику, к врачу. Не занимайтесь самолечением, эти таблетки вам ведь не помогают, значит должен смотреть врач.
Галина,да я понимаю пролазил пол интернета не могу толкового ответа найти,и симптомы даже у самого страшного одинаковы почти все.к какому врачу надо идти? невролог или невропотолог. я вот думал кт или мрт сделать.Дело в том что мне ставили вегото сосудистую дистонию,да и от пагубной привычки не могу избавиться как не пытался. в свои 23 года уже 8 лет курю(.Спасибо вам за ответ Галина.в понедельник побегу по врачам.просто в отпуске совсем не хочется бегать по врачам вот и рыл информацию по интернету.
Данечка, никому к врачу не хочется идти. Но это не тот случай, когда можно наплевать. Мне кажется, что вам к терапевту нужно, а уж он отправит, если понадобится, к более узкому специалисту.
Спасибо Галина,так и поступлю,а у вас только по медицине статьи,или ещё какие то,хотелось бы их увидеть если они существуют,если они есть как их найти и тысяча вам благодарностей!!!
Данечка, у меня на блоге 300 статей на разные темы. Слева вверху найдите: Рубрики, и там можете выбрать все, что вас заинтересует. Я сейчас справа поставлю видео, в котором расскажу о своем сайте — сама вчера записала.
Кстати, я вчера курить бросила.
Галиночка,подскажите пожалуйста как вы бросили курить,мне это просто жизненно необходимо,я уже по 2 пачки в день стал курить.вот решил бросить курить и пить но пока не знаю как это сделать.Стоит ли покупать электронную или нет?заранее спасибо вам.
Дань, как курильщица с 40 летним стажем ( полторы пачки в день), скажу так: нужно бросить в один день, дня три будет ломать, потом все ОК, главное не закурить по дури еще раз. Я бросала, я знаю о чем говорю. Электронная сигарета — выброс денег, реально помогают таблетки Табекс.
Все у нас в голоде, Данечка, все от нас зависит.
Благодарю вас за ответ дорогая Галина! будем стараться будем пробывать надеюсь брошу в этом году.=) может быть для эффекта попробывать ещё Алиена Кара послушать? ломка 3 дневная меня немного пугает…
Карр многим помогает, попробуйте, у меня сосед бросил с ним очень легко. и не тяните, присоединяйтесь ко мне, будем здоровенькими.
Галиночка,я даже единомышлиников нашел.я так и поступлю солнышко.спасибо вам,я постараюсь полностью себя поменять)
Дань, только не забудь потом мне доложить, помни — ты у меня теперь в друзьях, и я буду ждать.
Обязательно доложу,как только получится добиться результатов,буду стараться но не уверен что смогу быстро к этому придти.вы можете обращаться ко мне на ты мне так даже привычнее было бы)
Дань, что значит не уверен? Не подведи, дружок! Я вот держусь.
Галина подскажите пожалуйста как мне загрузить фотографию на аватар,а то невидимкой быть,как то не айс)
Данечка, есть такой сервис Граватар, и там можно загрузить. но не уверена, что получится — все мои знакомые пробовали, не смогли. Если шаришь в инете, то попробуй.
вот же моя не внимательность,прошу извинить я только сейчас заметил, что вы ко мне в прошлом сообщение обратились на ты.
Мне вот копеечный ибупрофен от акрихина помогает… Боль уходит. Она у меня чаще всего из-за магнитных бурь.
Леночка, спасибо за совет! Здоровья вам!